Le migliori app screen-time per tenere sotto controllo la tua vita digitale

È facile fare praticamente qualsiasi cosa con il tuo smartphone. Dal pagare le bollette a ordinare la spesa, le attività un tempo difficili possono essere completate in pochi minuti. Se sei come molte persone, tuttavia, potresti esserlo preoccupato per la quantità di tempo stai spendendo sul tuo telefono. Per fortuna ce ne sono alcuni eccellenti app che può aiutarti a trovare un piccolo equilibrio. Ecco le nostre app preferite per aiutarti a ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo e a riprenderti la vita.

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Benessere digitale

Inizieremo con il tracker e il limitatore del tempo di visualizzazione integrati per Androide. Benessere Digitale è già installato sul tuo Androide telefono e, a quanto pare, è un modo abbastanza efficace e semplice per sconfiggere la dipendenza dal telefono e impedirti di scorrere

Per accedervi basta andare su Impostazioni > Benessere digitale e controllo parentale e tocca Temporizzatori dell'app Sotto I tuoi obiettivi. Da qui è possibile fare clic su Temporizzatore per uova icona a destra di ciascuna app per aggiungere il tuo timer. Puoi anche toccare Tempo di lavoro O Io tempo Sotto Modalità di messa a fuoco per configurare le app che puoi utilizzare in questi periodi: ad esempio, potresti consentirti di utilizzare solo Gmail e Microsoft Teams durante l'orario di lavoro. Puoi anche impostare la durata del tuo orario di lavoro per un determinato periodo di tempo o finché non lo spegni. Toccando Tempo sullo schermo Sotto I tuoi obiettivi, puoi visualizzare le statistiche relative all'utilizzo di varie app, utili per interrompere il ciclo della dipendenza.

Tempo di utilizzo dello schermo iOS

L'app di limitazione del tempo di visualizzazione integrata di Apple è un ottimo modo per monitorare il tempo trascorso sullo schermo senza scaricare altre app. Integrato in iOS (e iPadOS), puoi accedervi andando su Impostazioni > Tempo sullo schermo. Da qui puoi impostare limiti di utilizzo per tutte le tue app e anche pianificare i tempi di inattività, nonché impostare quali app desideri consentire in ogni momento.

Puoi anche accedere a grafici e statistiche sul tempo trascorso davanti allo schermo su base giornaliera e settimanale, così puoi vedere quanto tempo in più o in meno hai trascorso sul tuo telefono. Screen Time suddivide l'utilizzo dell'app in categorie come giochi, social media, ecc., così puoi vedere rapidamente dove sta andando il tuo tempo e regolare di conseguenza i limiti di utilizzo. Screen Time è collegato al tuo account iCloud, quindi se attivi il Condividi su tutti i dispositivi opzione nel menu Tempo di utilizzo, sarai in grado di vedere come utilizzi le app su tutti i tuoi dispositivi Apple.

Febbre sociale

Se hai bisogno di un piccolo aiuto per gestire il tuo tempo e il tuo ritmo smartphone dipendenza, Social Fever può aiutare. La sua semplice interfaccia ti mostra a colpo d'occhio quanto tempo trascorri su varie app, inclusi i social media. Puoi impostare facilmente i timer per ricevere una notifica quando hai superato i tuoi limiti ed è facile e veloce iniziare senza dover configurare un account. Installa semplicemente Social Fever, quindi aggiungi le app che desideri monitorare.

Androide

Freedom è utilizzato da oltre due milioni di persone in tutto il mondo e ti consente di creare liste di blocco e programmare il tempo lontano dalle app che potrebbero distrarre maggiormente. Che tu voglia concentrarti sullo studio, portare a termine il tuo lavoro o semplicemente eliminare una cattiva abitudine al telefono, l'app può aiutarti. Seleziona semplicemente i siti Web e le app che desideri bloccare per avviare la sessione e Freedom ti impedirà di aprirli.

Esiste un'app Freedom sia per iOS che per iOS Androide così come Mac, Windows, Chromebook e Linux, quindi è facile creare liste bloccate personalizzate per tutti i tuoi dispositivi. Sebbene Freedom offra un periodo di prova gratuito, per accedere a tutte le sue funzionalità è necessario un abbonamento di $ 39,99 all'anno.

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Spazio

Space è leggermente diverso da molte altre app per il tempo di utilizzo. Lo spazio ti aiuta a impostare obiettivi per essere più attento all'utilizzo dello schermo. Quando installi Space, completerai un breve questionario sul tuo smartphone abitudini e quindi seleziona il tipo di utente che corrisponde meglio. L'app imposta quindi gli obiettivi per lo sblocco dello schermo e l'utilizzo del tempo, invia notifiche all'aumentare del tempo di utilizzo e ti premia con diversi badge di conseguimento quando raggiungi i tuoi obiettivi giornalieri e puoi confrontare i tuoi progressi con amici e familiari, pure. C'è anche un corso di otto giorni sull'equilibrio tra telefono e vita, ricco di ricerche informative e riconoscibili e consigli per aiutarti a bilanciare l'uso del telefono con il resto della tua vita in un modo più sano: qualcosa che potremmo fare tutti benefici da.

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AppDetox

AppDetox ti consente di creare facilmente regole per limitare l'accesso a determinate app. Sono disponibili il consueto programma e limitazioni basate sul tempo, nonché un'opzione che richiede di camminare per guadagnare tempo davanti allo schermo. AppDetox è una delle poche app che offre un'opzione Per sempre per le app che non possono essere eliminate dal telefono ed è utile anche per i genitori controllare il tempo trascorso davanti allo schermo dei bambini.

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Fuori dalla griglia

Per coloro che hanno davvero problemi a stare lontani dal telefono, Off the Grid potrebbe fare al caso tuo. Off the Grid blocca completamente il tuo telefono per un periodo di tempo stabilito da te. Puoi programmare il tuo orario Off the Grid, ad esempio se desideri smettere di usare il telefono dopo le 20:00. ogni notte. Puoi anche impostare messaggi di risposta automatica personalizzati per far sapere ad amici e parenti perché non rispondi e scegliere di consentire le chiamate nel caso in cui qualcuno abbia bisogno di contattarti urgentemente. Mentre sei fuori dalla rete, puoi comunque accedere all'app della fotocamera, utile nel caso in cui tu abbia bisogno di catturare un momento speciale o scattare un selfie.

Androide

AntiSocial è una delle app per la limitazione del tempo di utilizzo più conosciute disponibili su Androide. Sebbene fornisca molte delle funzionalità standard come i limiti di tempo di utilizzo e il blocco delle app, ha un interessante asso nella manica. AntiSocial confronta i dati sull'utilizzo dello schermo con quelli di altre persone della tua fascia di età e sesso, così avrai un'idea se stai utilizzando il tuo dispositivo più dei tuoi coetanei. È totalmente gratuito da usare e non ci sono pubblicità.

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1Domanda

Desideri un'app con limiti di tempo sullo schermo che renda l'apprendimento divertente? Guardare 1Domanda, un'app appositamente progettata per consentire ai bambini di guadagnare tempo davanti allo schermo dopo aver risposto correttamente alle domande educative. È la prima app mobile al mondo che ludicizza e premia il tempo trascorso davanti allo schermo consentendo ai genitori un maggiore controllo su come i loro figli trascorrono il tempo online. Le sfide possono essere personalizzate in base al livello di comprensione del bambino e i genitori possono controllare il ritmo dell’apprendimento.

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