Le migliori attrezzature per la palestra domestica intelligente

Le palestre domestiche di oggi sono molto più di una panca da allenamento e dei pesi o un tapis roulant in garage. Le attrezzature da palestra ad alta tecnologia possono offrire consigli personalizzati sull'allenamento, tenere traccia delle statistiche in tempo reale mentre procedi e aiutarti a sentirti connesso a una comunità più ampia anche se non stai visitando una palestra. È anche un ottimo investimento per i principianti, poiché le lezioni possono insegnare la forma corretta e aiutare a spiegare un'ampia varietà di allenamenti in modo che tu puoi trovare il regime adatto a te, mentre il monitoraggio più avanzato delle statistiche è perfetto per chi si allena per raggiungere obiettivi specifici. Diamo un'occhiata ad alcune delle attrezzature da palestra più intelligenti in circolazione!

Nota: la maggior parte delle attrezzature da palestra domestiche intelligenti richiede un abbonamento per sbloccare completamente tutte le funzionalità. Dovresti tenerlo presente quando calcoli il costo reale per la maggior parte di questi modelli. Sono necessarie anche le connessioni Wi-Fi, quindi pensa attentamente al posizionamento nella tua casa.

Le migliori attrezzature per la palestra domestica intelligente a colpo d'occhio:

• Tapis roulant commerciale NordicTrack X22i
• Ciclo da studio NordicTrack Commercial S221
• Tonale
• Pacchetto Elementi essenziali di Hydrow
• Bowflex Max Trainer M9
• FightCamp personale
• SALITA

Tapis roulant commerciale NordicTrack X22i

I tapis roulant possono essere ottimi strumenti cardio, ma molte persone li trovano noiosi da usare. I modelli ad alta tecnologia funzionano per risolvere questo problema e questo NordicTrack è un eccellente esempio. Attraverso il programma iFIT, il tapis roulant offre una varietà di esperienze interattive tramite il touchscreen da 22 pollici, per gentile concessione di istruttori di tutto il mondo. Offre impostazioni sia indoor che outdoor, classifiche di allenamento per le competizioni e sessioni dal vivo in cui puoi inviare messaggi ai tuoi istruttori.

Il tapis roulant commerciale X22i è abile anche dal punto di vista meccanico: presenta velocità fino a 12 mph, un impressionante limite di inclinazione del 40% e persino un calo fino al 6% per simulare accuratamente le corse nel mondo reale o cammina. Se sembra un po’ costoso, dai un’occhiata al marchio ProForm di NordicTrack, che tende ad essere meno costoso ma con vantaggi di abbonamento simili.

Ciclo da studio NordicTrack Commercial S221

Le cyclette offrono molti degli stessi vantaggi dei tapis roulant, tranne per il fatto che hanno un impatto molto minore, facilitando il lavoro su ginocchia e caviglie. Se questo ti interessa, questa bici avrà tutto ciò di cui hai bisogno se combinata con l'abbonamento iFIT. Come il tapis roulant NordicTrack, la bici include anche un display touchscreen da 22 pollici con una varietà di programmi di allenamento tra cui molte sessioni all'aperto per mantenere le cose interessanti.

Il Commercial S221 Studio Cycle supporta anche una pendenza fino al 20% e una discesa del 10% per adattarsi alle pendenze del mondo reale, insieme a un'ampia gamma di scelte di resistenza. Indipendentemente dal fatto che tu scelga o meno una sessione dal vivo, puoi tenere traccia di cose come la distanza, la frequenza cardiaca, le calorie bruciate e molto altro ancora, il tutto aggiornato in tempo reale sul tuo schermo. Puoi anche combinarlo con un allenamento leggero per pareggiare le cose, grazie al supporto per bilanciere incluso.

Tonale

Tonale è un specchio della palestra di casa, un prodotto progettato per essere montato a parete e fornire informazioni dettagliate per l'allenamento e aiutare a mantenere la forma corretta, nonché procedure dettagliate per esercizi specifici. Ciò che rende Tonal unico è che non è solo uno specchio con esercizi a corpo libero: è un completo sistema di resistenza che può essere impostato per tutti i tipi di allenamento di forza serio per raggiungere obiettivi specifici gruppi muscolari.

I video di allenamento per la forza di Tonal sono di prim'ordine se vuoi provare un nuovo esercizio e il sistema può aumentare in modo intelligente la forza di resistenza man mano che migliori. Puoi anche tenere traccia di tutti i tipi di statistiche nel tempo per misurare i tuoi progressi. Non c'è molta attenzione agli allenamenti dal vivo, ma se vuoi una palestra in casa che ti renda più forte, ci sono poche scelte migliori.

Pacchetto Elementi essenziali di Hydrow

I vogatori sono famosi per aumentare la frequenza cardiaca durante un allenamento intenso: l'Hydrow non è solo un bellissimo esempio, è anche molto intelligente. Il pacchetto Essentials include un braccialetto fitness tracker e altri accessori per ottenere informazioni dettagliate sulla frequenza cardiaca e altre statistiche. Il programma touchscreen da 22 pollici fornisce sia allenamenti che dati sulla velocità e sulle calorie bruciate. Ci sono opzioni di canottaggio guidate e non guidate e con la mappa inclusa puoi passare allo yoga in seguito per rinfrescarti.

Bowflex Max Trainer M9

Le ellittiche sono progettate per allenamenti cardio per tutto il corpo e spesso possono risparmiare un po' di spazio rispetto ai tapis roulant o opzioni simili, rendendole popolari scelte per la palestra domestica. Questo modello Bowflex va subito al lavoro con un design eccellente realizzato per alternare l'intensità per allenamenti di tipo HIIT. Puoi scegliere tra una varietà di programmi sul touchscreen, nonché luoghi specifici del mondo, o semplicemente scegliere una delle opzioni consigliate. Lo schermo può anche trasmettere in streaming le lezioni, assegnare premi per risultati specifici come le calorie bruciate e altro ancora anche lo streaming da app popolari come Netflix, ma avrai bisogno di un abbonamento per abilitarli tutti Questo.

FightCamp personale

La boxe casalinga potrebbe non essere la prima cosa che ti viene in mente quando pensi agli allenamenti high-tech, ma l'esperienza FightCamp è su un altro livello. La combinazione di guanti intelligenti e sacco da boxe intelligente può tenere traccia dei pugni, della velocità/frequenza e del rendimento complessivo. Puoi scegliere tra una varietà di programmi e stili in base a ciò che desideri praticare tenendo d'occhio entrambi timer e i tuoi obiettivi con uno schermo nelle vicinanze per mostrare le informazioni dall'app (probabilmente vorrai una TV nelle vicinanze per questo uno).

I formatori sono disponibili per qualunque stile tu preferisca e il tuo livello di esperienza. Consigliamo il pacchetto Personal, che è pensato per l'allestimento di una palestra in casa, anche se potresti voler aggiungere un paio di accessori in più a seconda di come prevedi di utilizzare FightCamp.

SALITA

CLIMBR non simula esattamente l'esperienza dell'arrampicata: non ti sembrerà di affrontare la parete di roccia in palestra o nei corsi di bouldering. Ma allenerà muscoli simili in un allenamento di tipo ellittico che si concentra maggiormente sull'allenamento della forza ed è un'opzione eccellente per accumulare sudore. Ciò costituisce un'opzione innovativa per prepararsi alla stagione dell'arrampicata o semplicemente per fare un allenamento intenso risparmiando spazio (CLIMBR afferma che impegna oltre l'86% dei muscoli del corpo). C'è sia uno schermo integrato per monitorare il tempo, la portata e la potenza, sia un'app complementare per monitorare i tuoi allenamenti, oltre a una varietà di opzioni di allenamento tra cui scegliere.

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