La migliore tecnologia per perdere peso

Gli ultimi tassi di obesità coinvolgono gli adulti statunitensi al 42,4% obeso, e i numeri continuano ad aumentare. Questo è un buon motivatore per molti che vogliono iniziare a perdere peso: i benefici per la salute e l’aspetto fisico parlano da soli.

Fortunatamente, il mondo tecnologico in cui viviamo oggi offre una varietà di gadget intelligenti che possono rendere il viaggio un po’ più semplice. Abbiamo cercato tecnologie per la perdita di peso per la tua casa, non solo gadget come friggitrici, frullatori e macchine ellittiche, ma prodotti nuovi o unici che puoi utilizzare per fare davvero la differenza. Dai un'occhiata alla nostra collezione di gadget per la perdita di peso per la tua casa.

Piastra di controllo delle porzioni Ezy Dose

Se mangi le giuste porzioni, può aiutarti a monitorare e regolare l'apporto calorico e a rimanere all'interno linee guida raccomandate dal Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti. Ad esempio, le linee guida dicono che una donna moderatamente attiva di età compresa tra 26 e 50 anni dovrebbe mangiare 2.000 calorie al giorno e un maschio moderatamente attivo di età compresa tra 26 e 45 anni dovrebbe mangiare 2.600 calorie al giorno.

Se mangi una volta e mezza la porzione, ma conti solo le calorie per una porzione, questo può farti aumentare di peso senza nemmeno renderti conto di cosa stai facendo di sbagliato. Questo piatto per porzioni di cibo può aiutare a prevenire un eccesso di cibo accidentale (o intenzionale).

Bilancia da cucina Elect

Se vuoi davvero impegnarti a mangiare le giuste porzioni, opta per una bilancia alimentare. Pesare il cibo non è solo per personal trainer e fanatici del fitness. Pesare e porzionare i pasti può promuovere la mentalità secondo cui il cibo è carburante. Può anche farti risparmiare tempo durante la settimana lavorativa.

Clicca e coltiva un giardino intelligente

L'unica cosa migliore delle erbe e delle verdure fresche sono le erbe e le verdure fresche che coltivi tu stesso. Utilizzando un terreno intelligente appositamente progettato, sensori integrati e lampade a LED, un orto indoor ti consente di coltivare erbe, pomodorini e persino fragole sul bancone della cucina o nel soggiorno. È uno dei giardini di erbe più convenienti che abbiamo trovato e potrebbe motivarti a cucinare a casa più spesso.

Withings Body+ Bilancia intelligente

Al giorno d'oggi, puoi ottenere una bilancia pesapersone che può dirti molto di più di quanti chili pesi. Le bilance intelligenti, come Withings Body+, possono scansionare il tuo corpo e dirti informazioni utili come dove hai guadagnato peso, dove sei hai perso peso, dove hai costruito i muscoli, dove hai bruciato i grassi e come sei adesso rispetto a come apparivi tre mesi fa.

Puoi utilizzare queste informazioni per indirizzare i tuoi allenamenti verso le aree problematiche o per vedere cosa stai facendo bene. Guardare i nostri altri consigli sulla bilancia intelligente per vedere tutte le opzioni per questi utili dispositivi.

Google Nest Mini

Assistente Google può riprodurre brani allegri, connetterti a Fitbit Coach con un comando vocale o consentirti di utilizzare la famosa app per allenatori di fitness FitStar, insieme a molto altro ancora. È un fantastico piccolo altoparlante intelligente da includere in una palestra domestica, che è uno dei modi migliori per assicurarti di perdere peso regolarmente. Inoltre, puoi usarlo per controllare altri dispositivi intelligenti.

Anello fitness Oura

Tracker di attività che indossi al polso sono fantastici. Ma se stai cercando qualcosa di un po’ più discreto, un anello con tracciatore di attività potrebbe essere la risposta. L'anello Oura aiuta a misurare il sonno, l'attività, la temperatura corporea e altro ancora, offrendoti uno sguardo più completo ai tuoi bioritmi e cosa puoi fare per bruciare più calorie. Inoltre è disponibile in una varietà di dimensioni e colori e ha resistenza all'acqua per docce e nuoto.

Pod da corsa Garmin

Collega il Garmin Running Pod alla tua scarpa per gli allenamenti e ti aiuterà a misurare le tue prestazioni di corsa in modo molto dettagliato. Può monitorare i passi al minuto, il tempo di contatto con il suolo, la lunghezza del passo, l'oscillazione, il rapporto verticale e altro ancora. Questi parametri sono ottimi per i corridori, ovviamente, ma il Pod può essere di grande aiuto anche per coloro che hanno appena iniziato a fare jogging o a correre per bruciarsi calorie e vogliono molti dati che li aiutino a praticare la forma giusta ed evitare dolori o infortuni... a patto che non ti dispiaccia tuffarti nel piccolo dettagli.

Lo specchio

Ci sono quantità di dispositivi fitness di fascia alta che puoi acquistare per la tua casa se hai i soldi e la stanza. Ma The Mirror è uno dei nostri preferiti, per diversi motivi. Innanzitutto, sebbene costoso, è più conveniente di molti altri articoli per il fitness di lusso. In secondo luogo, è letteralmente uno specchio high-tech, quindi puoi appenderlo al muro e usarlo proprio come un normale specchio di casa. In terzo luogo, puoi utilizzare lo Specchio per ottenere lezioni, istruzioni e analisi per una varietà di esercizi per tutto il corpo esercizi direttamente a casa tua (anche un tappetino srotolabile può essere una buona idea, ma fondamentalmente è tutto ciò che puoi fare Bisogno). Tieni presente che The Mirror richiede un abbonamento per utilizzare tutte le sue funzionalità, quindi sono previsti alcuni costi correnti, ma questo vale per la maggior parte delle app di fitness.

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