Mentre molte scuole rimarranno chiuse in autunno, altre apriranno. Se hai intenzione di rimandare i tuoi figli a scuola, è importante essere consapevoli delle sfide che potrebbero affrontare, sia fisicamente che emotivamente.
Autore, relatore TEDx e psicoterapeuta Jodi Aman, LCSW, ha alcuni suggerimenti per aiutare te e i tuoi figli a prepararsi per le lezioni di persona ora che il mondo sembra e si sente diverso.
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Questi sono i suoi consigli:
1. Sentiti a tuo agio con la tua decisione di rimandarli indietro o a casa. Ricorda a te stesso che hai il potere piuttosto che il potere. Soprattutto con i bambini che tornano a scuola con il COVID ancora dilagante in molte parti del nostro paese, sentiamo profondamente l'enigma del "nessuna scelta". Ma in ogni azione che fai hai una scelta. Potresti avere difficoltà a doverne scegliere solo una, quando preferiresti due opzioni, ma è comunque una scelta. Se ti concentri su ciò che puoi scegliere e lo fai consapevolmente, questo ti darà forza (invece di fare sei distratto dall'essere fuori controllo) di fare altre scelte per far funzionare le cose al meglio per te famiglia.
2. Abitua i tuoi bambini e si sentono a loro agio con le maschere indossandole frequentemente. Lascia che si accumuli fino a molte ore al giorno in modo che si abituino. Può essere come indossare nuovi occhiali da vista. Potresti avere le vertigini il primo giorno se li indossi troppo a lungo. Fagli fare diverse attività con una maschera in modo che diventi una seconda natura. Non spendere energie odiando la maschera, questo ti esaurisce e può far sentire i tuoi bambini ansiosi e turbati. Devi modellare l'adattabilità a loro.
3. Limiti di impostazione del gioco di ruolo. Questa situazione può aumentare i tempi in cui altri bambini non rispettano lo spazio di tuo figlio. Alcuni bambini non sono consapevoli dal punto di vista cinestetico e potrebbe essere necessario ricordare frequentemente di allontanarsi fisicamente. Aiuta i tuoi figli a trovare le parole per chiedere spazio quando si trovano in queste situazioni. Esercitati a farlo finché non si sentono più a loro agio.
4. Dai loro consigli su cosa fare in caso di bullismo. Una conseguenza delle persone che si sentono fuori controllo è che fanno il prepotente con gli altri per cercare di recuperare un senso di controllo. Proprio come ogni due anni, assicurati di parlare con i tuoi figli di cosa fare se e quando sono vittime di bullismo. Avvicinati a un adulto, dillo a un adulto e dillo a te in modo da poter decidere insieme i prossimi passi.
5. Esercitati a non toccare il viso. Questa è una delle cose più difficili è che le persone toccano costantemente i nostri occhi, naso e bocca e ora dobbiamo allenarci a non farlo. Per i bambini, soprattutto se sono stati a casa per tutto questo tempo, non hanno ancora dovuto esercitarsi. Cerca di trovare modi divertenti per imparare a non toccarsi il viso. Le mascherine possono aiutare in questo, ma ci possono essere momenti in cui è possibile il distanziamento fisico e possono portare le mascherine spento, come durante il pranzo, prima di lavarsi le mani e non avendo mai dovuto avere questa consapevolezza, potrebbe aver bisogno di esercitarsi questo. Piuttosto che aumentare l'ansia, normalizzalo in modo che i tuoi figli abbiano la sensazione che intraprendere un'azione intelligente sia un modo potenziato per vivere liberi dalle preoccupazioni.
