Gli schermi dei computer emettono luce UV?

La radiazione UV non è niente da prendere alla leggera. L'esposizione cronica ai raggi UV può causare l'invecchiamento precoce della pelle, il cancro della pelle, danni agli occhi inclusa la cataratta e può persino sopprimere il sistema immunitario. Fortunatamente, anche se passi tutto il giorno davanti a un computer, c'è poco di cui preoccuparsi. La maggior parte degli schermi dei computer oggi non emette radiazioni UV, anche se i monitor più vecchi lo fanno.

Gli schermi a tubo catodico, o CRT, come quelli che una volta erano usati per i monitor dei computer e i televisori, in realtà emettono bassi livelli di radiazioni UV. Tuttavia, questi livelli sono significativamente inferiori a quelli del sole. La lampadina fluorescente sopra la tua testa emette in realtà più luce UV di un monitor CRT. Sebbene la luce tremolante utilizzata dai CRT possa causare affaticamento degli occhi, non è la stessa cosa del danno reale agli occhi.

I display a cristalli liquidi, o LCD, monitor a schermo piatto, che si trovano più comunemente su laptop, desktop e dispositivi mobili oggi, non emettono alcuna radiazione UV.

Sebbene la luce UV non sia un problema, è stato riscontrato che i monitor dei computer di tutti i tipi e i televisori emettono luce blu. Sebbene anche i pericoli associati alla luce blu siano lievi o nulli, gli studi hanno dimostrato che la luce blu fa sì che il cervello sia più vigile e il sonno sia meno facile. Per questo motivo, è meglio smettere di usare il computer almeno un'ora prima di andare a dormire e spegnere i monitor eventualmente accesi in camera da letto per dormire meglio la notte.

Mentre i vecchi schermi dei computer CRT potrebbero non emettere livelli pericolosi di luce UV e i monitor LCD non emettono a tutti, l'affaticamento degli occhi, l'affaticamento e l'insonnia possono ancora verificarsi dalla sovraesposizione al computer monitor. Più che le radiazioni, l'affaticamento degli occhi dovrebbe essere un problema se trascorri lunghi periodi di tempo davanti a un computer. La Mayo Clinic raccomanda la regola 20-20-20 per ridurre l'affaticamento degli occhi. Ogni 20 minuti, distogli lo sguardo dal tuo computer e concentrati su qualcosa che si trova ad almeno 20 piedi di distanza per almeno 20 secondi.