Più di mezzo secolo dopo la prima messa in onda sulla BBC, il famoso sketch della “passeggiata sciocca” dei Monty Python ha ispirato un gruppo di ricercatori Arizona State University per vedere quanto potrebbe essere efficace per chi desidera bruciare qualche caloria dopo gli eccessi delle festività natalizie.
Una breve "passeggiata sciocca" ogni giorno potrebbe migliorare la tua salute cardiovascolare per tutta la vita
I risultati della ricerca — chiamato Quantificare i benefici di una camminata inefficiente: studio sperimentale di laboratorio ispirato ai Monty Python - sono stato pubblicato sul British Medical Journale, sebbene sia evidente che la ricerca sia in parte un divertimento di fine anno, i metodi di test erano comunque estremamente dettagliati.
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Per chiunque non abbia familiarità con Python Schizzo del Ministero delle passeggiate sciocche, è descritto da I tempi come "una satira sull'inefficienza burocratica" e presenta John Cleese nel ruolo del funzionario pubblico Mr. Teabag. Vediamo Teabag andare al lavoro in modo estremamente assurdo prima di incontrare il signor Putey (Michael Palin), che sta richiedendo un finanziamento governativo per sviluppare la sua stupida camminata. Purtroppo per Putey, la sua passeggiata è ritenuta troppo sensata, e quindi la sua richiesta viene respinta.
Utilizzando la camminata di Cleese come fulcro del suo studio, il gruppo di ricerca ha reclutato 13 adulti sani con un’età media di 34 anni. A ogni partecipante è stato detto di eseguire tre tipi di passeggiate lungo un percorso di 30 metri, ciascuna della durata di cinque minuti.
La prima passeggiata era nel loro solito stile, mentre la seconda era nello stile di Putey, e la terza copiava la ridicola Teabag.
Sono stati registrati i dati relativi al consumo di ossigeno, al dispendio energetico e all’intensità dell’esercizio, con il monitoraggio anche del dispendio calorico. Tuttavia, il team non ha registrato “i minuti trascorsi a ridere o il numero di sorrisi come risultati secondari mentre si camminava in modo inefficiente”.
I risultati hanno rivelato quanto segue:
- La camminata inefficiente (stile Teabag) aumenta il dispendio energetico negli adulti di circa 2,5 volte rispetto al loro stile di camminata abituale.
- Gli adulti potrebbero raggiungere 75 minuti di attività fisica ad intensità vigorosa a settimana camminando nello stile della bustina di tè, piuttosto che nel loro stile abituale, per circa 11 minuti al giorno.
- Sostituire i passaggi di stile abituali con passaggi di stile Teabag per circa 12-19 minuti al giorno aumenterebbe il dispendio energetico giornaliero di circa 100 kilocalorie.
Nella sua conclusione, il gruppo di ricerca afferma: “Mezzo secolo fa, la scenetta del Ministero delle passeggiate sciocche avrebbe potuto involontariamente toccare un modo potente per migliorare la forma cardiovascolare negli adulti. Aumentare l’inefficienza dell’attività fisica e del movimento che già svolgiamo (non richiedendone quindi ulteriori impegno in termini di tempo) potrebbero integrare altri sforzi di sanità pubblica per promuovere l’attività fisica regolare in modo gioioso”.
Quindi, la prossima volta che sei in viaggio quotidiano o passeggi per il centro commerciale, considera un posto molto stupido per camminare dai una spinta alla tua salute. Anche se preparati per alcuni look.
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