Questo braccialetto ti aiuta ad addormentarti più velocemente e a dormire più a lungo

Questo contenuto è stato prodotto in collaborazione con Apollo Neuroscience.

Hai lottato per ottenere le sette ore di sonno consigliate? È sempre frustrante quando vai a letto a un orario ragionevole e poi ti giri e rigiri per un'ora prima di dormire davvero. Anche la qualità del sonno è importante. Se ti svegli più volte durante la notte, probabilmente non stai ottenendo il ciclo REM di qualità del sonno che ringiovanisce veramente il tuo corpo. Se i rimedi tradizionali come le tisane e gli apparecchi acustici non aiutano, forse è il momento di provare una soluzione moderna. Entra nell'indossabile Apollo.

Ora capiamo di essere un po' scettici. In che modo un braccialetto al polso o alla caviglia può influenzare il sonno? Certamente la risposta per un sonno migliore non può essere così semplice. Abbiamo considerato queste stesse cose quando ne abbiamo sentito parlare per la prima volta. Approfondiremo la scienza alla base del dispositivo indossabile Apollo, ma basti dire che molte persone hanno sperimentato un sonno più profondo e ininterrotto mentre ne indossavano uno.

Un approccio non convenzionale per dormire meglio

Per cominciare, non esistono affermazioni miracolose che garantiscano un sonno immediatamente migliore e ciò che promette è ragionevole. Ad esempio, Apollo Neuroscience, la società dietro il dispositivo indossabile, afferma che è necessario utilizzare il braccialetto almeno cinque giorni alla settimana, per tre ore al giorno, per ottenere benefici ottimali. E quali sono questi vantaggi? Secondo la ricerca, l'uso costante del dispositivo indossabile Apollo ha permesso agli utenti di dormire 30 minuti in più durante la notte, con un aumento del 14% della fase REM sonno profondo e un aumento del 19% del sonno profondo, tutte affermazioni ragionevoli e ottime se hai bisogno di quella piccola spinta extra per migliorare sonno. Ma come funziona?

Bene, in primo luogo, il dispositivo indossabile Apollo utilizza la terapia del tocco silenzioso per interferire con lo stress accumulato dal corpo. Consideralo come un mini-massaggio per il tuo sistema nervoso e puoi indossare il dispositivo ovunque affinché funzioni. Che sia al polso come un orologio o alla caviglia, ricevi comunque gli effetti positivi delle vibrazioni, il che è conveniente per quelli di noi che già indossano un orologio o dei braccialetti. L'indossabile si accoppia con un'app che ti consente di scegliere tra diverse modalità basate su obiettivi, ad esempio Rilassati, concentrati e addormentati: intensità e integrazione in altri tracker della salute, come Anello Oura.

Poiché Apollo combatte le nostre naturali risposte allo stress, è un ottimo prodotto da utilizzare oltre a migliorare il sonno. Immagina cosa puoi fare se generalmente ti senti meno stressato? Il dispositivo indossabile può aiutarti a essere complessivamente più calmo, aiutarti con cose come la meditazione e la consapevolezza e persino aiutarti a concentrarti sul tuo lavoro piuttosto che sullo stress che stai vivendo. Può anche aiutarci a riprenderci dallo stress più rapidamente a lungo termine migliorando la variabilità della frequenza cardiaca (HRV), un biomarcatore che indica la capacità del nostro corpo di recuperare e rispondere alle pressioni quotidiane.

Qual è la scienza ed è valida?

Ti faremo subito sapere che il dispositivo indossabile Apollo è stato sottoposto a numerosi test clinici e studi nel mondo reale e prendono sul serio la loro ricerca. Sebbene a prima vista le dimensioni del campione degli studi possano sembrare piccole, alcuni studi lo sono studi crossover randomizzati in doppio cieco controllati con placebo, che rappresentano il gold standard in ambito scientifico metodologia. Aumenta anche la legittimità della ricerca. Apollo Neuro ha completato sette studi clinici e, cosa ancora migliore, la società madre sta conducendo nove nuovi studi clinici con campioni di dimensioni significativamente più grandi, il più grande essendo 6.000 i partecipanti, il che è un buon segno poiché le aziende, le università e le organizzazioni mediche non investono un sacco di soldi nella ricerca e negli studi se non c'è qualche merito.

Allora cosa significa questo per te e me? Bene, per cominciare, Apollo sembra funzionare abbastanza bene per dormire meglio, e se ti trovi in ​​una situazione in cui hai bisogno di quella spinta extra per un sonno migliore in generale, Apollo probabilmente ti aiuterà. Per quanto riguarda concentrazione, energia, recupero e gli altri vantaggi noti, ti consigliamo controlla la ricerca per te.

In realtà, l’unico grande svantaggio è che il dispositivo indossabile Apollo è un po’ costoso a $ 349, anche se ne vale sicuramente la pena per dormire extra e alleviare lo stress. Fortunatamente, se sei un lettore di Digital Trends, puoi ottenere uno sconto di $ 40 utilizzando il codice TENDENZE DIGITALI quando sei nel carrello e l'offerta è valida fino al 31 maggio 2023.

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