Hanno diversi nomi, tra cui sacchi da boxe intelligenti, boxe domestica intelligente, rilevatori di pugni e altro ancora, ma lo sono tutto sullo stesso allenamento: continui a colpire e lui tiene traccia, aiutandoti ad affinare i pugni e migliorare i tuoi risultati. È un esercizio solido per il core, migliora il cardio e può sviluppare molti gruppi muscolari... se la tua forma è buona.
Questo ci porta ad attrezzature intelligenti che ti aiutano a migliorare la tua boxe direttamente a casa. Grazie a innovazioni come guanti Bluetooth e sensori di impatto, le palestre domestiche possono offrire robusti regimi di boxe: queste opzioni sono alcune delle nostre preferite.
FightCamp personale
La scelta migliore in assoluto
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Liteboxer
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FightCamp personale
La scelta migliore in assoluto
Professionisti
- Attrezzatura robusta e di livello professionale
- Un sacco di lezioni di boxe tra cui scegliere
- Tracciatori di punzoni accurati
Contro
- Non tiene traccia della forma corretta
FightCamp è il nostro miglior consiglio se prendi sul serio la boxe e vuoi che sia il più intelligente possibile. La configurazione FightCamp è un pacchetto completo che include una borsa indipendente, fasce, guantoni da boxe e rilevatori di pugni (i guanti sono disponibili sia in taglie piccole che grandi). Una volta impostato, puoi tenere traccia di una serie di statistiche personali come il volume e la velocità dei colpi, quindi creare e raggiungere obiettivi.
È anche una delle poche soluzioni di boxe intelligenti che ti connette con istruttori e lezioni tramite la sua app (che idealmente dovresti configurare su un tablet o una TV nelle vicinanze). Puoi anche connetterti con la più ampia comunità di FightCamp se stai cercando un aspetto sociale. L'unico grande svantaggio di questo pacchetto è che i pugili seri probabilmente hanno già l'attrezzatura che preferiscono... nel qual caso, otterrai di più da alcune delle nostre scelte successive.
FightCamp personale
La scelta migliore in assoluto
Liteboxer
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Professionisti
- Design a prova di proiettile
- Applicazione intuitiva
- Ottimi corsi per formatori
- Allenamento tonificante
Contro
- Un po' caro
- Nessun altoparlante
Se hai un po' di spazio in più, questa configurazione di boxe casalinga può darti un allenamento per tutto il corpo che è anche divertente. Utilizza musica, impulsi luminosi a LED e programmi di allenamento che ti danno la sensazione di giocare in una sala giochi. Fortunatamente, i round sono progettati anche per darti la spinta, fornendo buone sessioni di cardio e allenamento di boxe. Lo schermo, questa volta posizionato intorno alle ginocchia, si collega a un'app piena di corsi per istruttori da provare. Dovrai pagare una quota di abbonamento per la maggior parte delle funzionalità, ma quando tutto sarà sbloccato hai un sacco di opzioni.
Sebbene la configurazione sembri high-tech, è anche estremamente resistente, progettata per anni di intenso utilizzo domestico. Assicurati solo di portare con te un paio di auricolari che non volino durante l'allenamento, perché l'audio è un must e il modello non viene fornito con altoparlanti.
Liteboxer
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Domande frequenti
Colpire un sacco da boxe è un buon allenamento?
Se fatto correttamente, sì. Molti gruppi muscolari si impegnano durante una corretta routine di boxe, comprese le braccia, il petto, la schiena e le spalle. Il posizionamento, il follow-through e il recupero assicurano inoltre che le gambe ricevano un buon allenamento. Nel frattempo, il tuo core riceve un allenamento solido mettendo tutto insieme.
Questa è solo la parte dell'allenamento per la forza: una buona sessione di boxe ti aiuterà anche a iniziare a sudare e può fungere da ottimo giro di cardio, soprattutto se ti concentri sulla velocità. La chiave, come al solito, è la forma corretta e la volontà di spingersi oltre.
Riesci a sviluppare i muscoli colpendo un sacco da boxe?
L'uso di un sacco da boxe può aiutare a sviluppare i muscoli delle braccia, delle spalle, del torace e della schiena. Tuttavia, è generalmente un allenamento migliore per la definizione piuttosto che cercare di diventare enorme, il che in genere richiede una notevole resistenza al peso.
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