Come utilizzare il sensore di temperatura dell'Apple Watch Serie 8

Il miglioramento più significativo rispetto a quello di quest’anno Apple Watch serie 8 è l'aggiunta di un nuovo sensore di temperatura da polso. È il primo nuovo sensore di salute ad arrivare su Apple Watch dal Serie 6 aggiunto supporto per rilevamento dei livelli di ossigeno nel sangue. Si unisce anche rilevamento di incidenti automobilistici come una delle uniche due caratteristiche che distinguono il nuovo Apple Watch dal modello dell'anno scorso.

Tuttavia, Apple consente l'utilizzo delle nuove funzionalità di misurazione della temperatura solo per due scopi molto specifici aree di monitoraggio della salute e non vi è alcuna indicazione che gli sviluppatori di terze parti possano accedervi Esso. È un contrasto interessante con Galaxy Watch 5 di Samsung, che ha anche introdotto un sensore di temperatura corporea che non è ancora stato utilizzato per nulla, ma per il quale Samsung ha promesso di collaborare con gli sviluppatori per creare soluzioni di terze parti.

Anche se le applicazioni per il nuovo sensore di temperatura sono piuttosto limitate al momento, c’è qualche speranza che Apple possa farlo espandere le capacità del sensore nei futuri aggiornamenti di WatchOS o almeno creare un'API di cui le app di terze parti possano trarre vantaggio Di. Tuttavia, è fondamentale comprendere i limiti della tecnologia che gli impediscono di diventare un termometro a tutti gli effetti.

Rilevamento della temperatura corporea

Quando abbiamo sentito per la prima volta i resoconti del lavoro di Apple su un sensore di temperatura per l’Apple Watch, molti speravano che sarebbe stato abbastanza sofisticato da alimentare un’ampia gamma di applicazioni sanitarie. L’idea di poter misurare la temperatura corporea al polso ha aperto numerose possibilità, dal monitoraggio della salute e del benessere generale al rilevamento dei primi segni di infezione.

Tuttavia, è diventato subito evidente che il corpo umano non funziona in un modo favorevole a un sensore di temperatura da polso. C'è un motivo per cui i professionisti medici misurano la temperatura nella bocca, nell'orecchio o in parti del corpo meno confortevoli. Per ottenere una buona lettura della temperatura corporea interna, è necessario essere ragionevolmente vicini al nucleo del corpo.

Poiché l'Apple Watch viene indossato al polso, è esclusa la possibilità di un sensore di temperatura in grado di rilevare in modo affidabile se hai la febbre. Semplicemente non c’è modo di ottenere una lettura della temperatura oggettivamente accurata da un’estremità del corpo.

Questo è anche il motivo per cui Apple ha evitato di chiamare la nuova funzionalità un sensore di temperatura “corporea”. Nella maggior parte della documentazione di Apple, lo vedrai indicato come "sensore di temperatura da polso" o semplicemente come "termometro." Non misura la tua vera temperatura corporea ma piuttosto solo la tua temperatura polso.

Per realizzare ciò, il Apple Watch serie 8 e Ultra incorporano due sensori di temperatura separati, uno situato sul cristallo posteriore e l'altro appena sotto il display.

Monitoraggio del ciclo

Tuttavia, si scopre che questo è sufficiente per alimentare alcune funzionalità preziose. L'Apple Watch potrebbe non essere in grado di determinare la temperatura in gradi assoluti, ma può stabilire una temperatura "normale" di base e quindi registrare quando questa sale al di sopra o scende al di sotto del normale. Ciò si presta a una funzionalità particolarmente utile per molte donne.

Quando Apple ha introdotto l’Apple Watch originale e il suo framework HealthKit nel 2014, lo era ampiamente criticato per aver omesso qualsiasi aspetto relativo alla salute riproduttiva delle donne. L’app Salute di Apple poteva tenere traccia delle assunzioni di vitamine e minerali più oscure, ma non aveva spazio in cui le donne potessero registrare i loro periodi mestruali.

Apple ha affrontato rapidamente il problema l’anno successivo con iOS 9 e WatchOS 2, e quando WatchOS 6 è arrivato nel 2019, l’azienda aveva assunto un impegno ancora più serio per la salute delle donne con un'app dedicata al monitoraggio del ciclo.

La nuova app si è rivelata molto utile per le donne che volevano un posto dove registrare le informazioni relative ai loro cicli mestruali. Tuttavia, era ancora un processo interamente manuale. Le donne dovevano inserire specificamente statistiche come la temperatura corporea basale o i risultati di un test di ovulazione. Da lì, poteva prevedere le finestre di fertilità e fornire altri approfondimenti sulla salute, ma era affidabile solo quanto i dati inseriti.

Il sensore di temperatura dell'Apple Watch Series 8 (e Apple Osservare Ultra) toglie gran parte di queste congetture. C’è un cambiamento misurabile nella temperatura corporea di una donna dopo l’ovulazione e il nuovo sensore dell’Apple Watch può rilevarlo per fornire un stima retrospettiva di quando si è verificata l'ovulazione, senza la necessità di effettuare letture manuali della temperatura e inserirle nel monitoraggio del ciclo app.

È una caratteristica promettente per chiunque stia cercando di concepire un bambino o semplicemente desideri maggiori informazioni sui propri cicli mestruali. Tuttavia, non aspettarti che funzioni immediatamente; il tuo Apple Watch ha bisogno di tempo per conoscerti prima.

Poiché il sensore di temperatura può rilevare solo differenze, l'Apple Watch deve prima stabilire una base solida per determinare la temperatura normale e quando in genere si verificano i cambiamenti. Ciò significa che è necessario indossare l'Apple Watch in modo coerente per almeno due cicli mestruali per raccogliere i dati necessari sulla temperatura del polso.

Inoltre, per mitigare le false letture derivanti dalle attività quotidiane, i dati sulla temperatura del polso vengono registrati solo mentre dormi. Ciò significa che dovrai indossare il tuo Apple Watch a letto ogni notte con Sleep Focus abilitato per almeno due mesi prima di ottenere una stima dell'ovulazione. È anche utile se hai già registrato accuratamente i tuoi periodi nell'app Monitoraggio del ciclo per dare all'Apple Watch un suggerimento su quando è più probabile che si verifichi l'ovulazione.

Dato che l’Apple Watch è stato lanciato meno di un mese fa, è ancora troppo presto per dire come funzionerà in condizioni reali. Speriamo di iniziare a vedere alcune recensioni pratiche nel prossimo futuro. Nel frattempo, Apple sottolinea che il monitoraggio del ciclo non dovrebbe essere utilizzato come forma di controllo delle nascite o come modo per diagnosticare una condizione di salute senza consultare un medico.

Monitoraggio del sonno

Con l’enfasi di Apple sul sensore di temperatura per prevedere il ciclo mestruale e la fertilità delle donne, è facile liquidare la nuova funzionalità come del tutto inutile per le persone che non hanno le ovaie.

Tuttavia, risulta che l'Apple Watch registra i dati sulla temperatura del polso indipendentemente dal fatto che hai impostato il monitoraggio del ciclo ed è felice di offrire tali dati come parte del monitoraggio del sonno notturno risultati.

Se indossi regolarmente il tuo Apple Watch a letto per monitorare il sonno, la Serie 8 (o Ultra) misurerà il tuo polso temperatura mentre dormi, rilevando letture ogni cinque secondi per fornire una temperatura complessiva per la notte. Dopo cinque notti di sonno di almeno quattro ore ciascuna, sarai in grado di vedere un grafico che mostra quanto fluttua la tua temperatura da una notte all'altra.

I dati sulla temperatura del polso sono disponibili nell'app Salute dell'iPhone nella sezione Misurazioni corporee. Viene visualizzato anche nella sezione dei confronti dei dati di monitoraggio del sonno. Per i primi cinque giorni in cui indossi il tuo Apple Watch a letto, vedrai solo una nota che indica che sono presenti più dati richiesto, ma una volta che avrà dati sufficienti, otterrai una stima retroattiva che include i primi cinque giorni.

Apple non offre molte informazioni su come interpretare questi dati, suggerendo solo che può “fornire informazioni dettagliate il tuo benessere”. Tuttavia, è una metrica interessante per coloro che amano monitorare ogni dettaglio della propria salute. Potrebbe anche rivelarsi utile al medico per diagnosticare un problema specifico o una condizione medica. Sebbene Apple noti che fluttuazioni fino a 1,8 gradi sono comuni, variazioni più estreme potrebbero essere un segno che è necessario consultare il medico.

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