Il miracolo della vita ora arriva con una colonna sonora, e non si tratta solo di grida di dolore e agonia. Giovedì, il servizio di streaming musicale Spotify ha annunciato una partnership con il dottor Jacques Moritz, ginecologo con sede a New York, per creare una "playlist ideale per il parto" scientificamente progettato (e testato e approvato in sala parto) per accompagnare le donne durante il parto. Perché niente ti fa superare il travaglio come la musica, a quanto pare.
Secondo Spotify, la playlist curata riflette l'esperienza della nascita, "iniziando con canzoni lente e dolci, per poi passare a canzoni con un ritmo più forte per quando è il momento." tempo di spingere e concludere con la “Unaccompanied Cello Suite #1” di Bach eseguita dal leggendario Yo-Yo Ma per il momento in cui le donne incontrano per la prima volta i loro neonati”. Naturalmente, se non vuoi il momento Voi incontrare il tuo bambino affinché sia lo stesso momento per le altre mamme, puoi creare la tua playlist di parto (una tendenza che sembra essere in forte espansione in questi giorni, con oltre 90.000 già su Spotify).
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Infatti, afferma il dottor Moritz, il 70% dei suoi pazienti prepara playlist destinate alla sala travaglio.
"La musica influenza fortemente il sistema limbico del nostro sistema nervoso centrale che gestisce i nostri ricordi, le emozioni e il modo in cui gestiamo la paura e il dolore", ha spiegato il dottor Moritz. “È logico che le donne si rivolgano alla musica durante il parto come fonte di conforto e forza. Inoltre, gli ospedali, in particolare le sale parto, possono essere rumorosi e sconcertanti: una buona playlist aiuta distrarre le madri da questi suoni e gestire meglio la paura e il dolore, portando a un parto più positivo esperienza."
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Se stai cercando di creare la tua playlist, il medico ha alcuni suggerimenti e trucchi da tenere a mente. Le canzoni o i brani sulla tua lista dovrebbero essere "confortanti e familiari per mettere a proprio agio le future mamme". Quando Per quanto riguarda la parte spinta del processo, le canzoni dovrebbero “enfatizzare gli strumenti strumentali, che la mente intuitivamente processi. La musica con testi, d’altro canto, può distrarre”. Naturalmente la musica deve anche “essere bella e fare donna sentirsi bella." E per quanto riguarda la durata della tua playlist, assicurati di parteciparvi a lungo termine (o non opporti a ripetizione). Come minimo, il dottor Moritz consiglia cinque ore di musica, "dieci ore ideali soprattutto per le mamme alle prime armi".
Playlist del parto
1. Pearl Jam – Respira e basta
2. James Baia – Lasciarlo andare
3. Regina Spektor – Non lasciarmi
4. Sigur Rós – Festival
5. Death Cab per Cutie – Transatlanticismo
6. Gli Lumineers – Oh, ehi
7. Norah Jones – Alba
8. Incantesimi artigianali – Dopo il momento
9. Saverio Rudd – Segui il sole
10. Lucinda Williams – Frutti del mio lavoro
11. John Lennon - Bel ragazzo (Caro ragazzo)
12. Colbie Caillat – Capri
13. D'Angelo – Amore davvero
14. Milton Nascimento – Nos Bailes Da Vida
15. Coldplay – Niente panico
16. Volpi della Flotta – Il tuo protettore
17. Sì sì sì – Mappe
18. Kygo Maty Noyes – Rimanere
19. P!nk – Tentativo
20. Musa – Luce stellare
21. John Legend – Tutto di me – Remix del compleanno di Tiesto
22. David Bowie, Regina – Sotto pressione
23. U2 – Con o senza di te
24. Wilco – Germania impossibile
25. Fuoco arcade – Svegliati
26. R.E.M. – Nuoto notturno
27. Patty Griffin – Giorno celeste
28. Ferro & Vino – Nudi come siamo venuti
29. Beyoncé – Blu
30. J.S Bach, Yo-Yo Ma – Suite per violoncello non accompagnato n. 1
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