Ecco come evitare le malattie mentre si vola in aereo

Sedersi con poche centinaia di persone all'interno di un aereo ristretto crea più del semplice disagio derivante dalla mancanza di spazio per le gambe. I viaggiatori aerei possono spesso portare a casa malattie indesiderate insieme a quei souvenir: una paura di lunga data la situazione è stata recentemente esacerbata da un volo Emirates che ha messo in quarantena 500 persone e ne ha inviate 11 al Ospedale per quella che alla fine è stata l'influenza. Aggiungi rapporti che suggeriscono che ti contenitori dei tubi flessibili nella linea di sicurezza contengono più germi rispetto ai bagni degli aeroporti, mantenersi in salute durante il viaggio è una preoccupazione comprensibile.

Allora, come evitare di ammalarsi su un aereo? Dovresti volare con il raffreddore? Abbiamo chiacchierato con Robert Seidel, esperto di aviazione, pilota e amministratore delegato di un operatore di jet privati 

Evita percorsi trafficati e orari dei voli

Un viaggio aereo salutare può iniziare molto prima del volo: prenotare nei giorni di viaggio meno impegnativi è utile per qualcosa di più che semplici biglietti più economici. Quando si viaggia con meno passeggeri, sono meno le persone che potrebbero introdurre germi nell’aereo. Viaggiare di martedì, mercoledì o giovedì è in genere meno affollato rispetto ai voli verso la fine e l'inizio della settimana. Anche i viaggi infrasettimanali tendono ad essere meno stressanti.

Un ambiente progettato per la malattia

Il viaggio aereo è la ricetta perfetta per la malattia per diversi motivi: la bassa pressione, i livelli ridotti di ossigeno, aria secca e seduto in prossimità di altri passeggeri che potrebbero essere portatori di un virus, Seidel spiegato. Ognuno di essi crea problemi di salute e molti di essi possono lavorare insieme per determinare se ti ammali o meno durante o dopo un volo.

La cabina di un aereo ha una pressione inferiore a quella dell’aria a cui siamo abituati: man mano che l’aereo guadagna quota, i gas nel tuo corpo si espandono, ha detto Seidel. Questo significa andare nei guai se decidi di volare con un'infezione ai seni, un dente infetto o gengive infette. Anche se un'infezione sinusale non è un virus che si diffonde agli altri passeggeri, la differenza di pressione potrebbe trasformare l'infezione sinusale in un doloroso blocco sinusale. Per gli stessi motivi, Seidel suggerisce di evitare cibi che provocano gas prima di un volo. (Oltre ad evitare il mal di stomaco, i passeggeri vicini ti ringrazieranno.)

Anche l'aria nella cabina è spesso secca, il che può renderti più suscettibile a contrarre un virus. L'aria secca causerà la rottura dei passaggi nasali e la pelle rotta renderà più probabile l'ingresso di un virus nel tuo corpo. Rimanere idratati prima, durante e dopo un volo e usare uno spray nasale salino può aiutare, suggerisce Seidel.

Alcuni viaggiatori potrebbero dover prendere ulteriori precauzioni quando viaggiano a causa di condizioni preesistenti. I livelli di ossigeno più bassi su un aereo non rappresentano un pericolo per la maggior parte, ma i viaggiatori con patologie polmonari dovranno prendere ulteriori precauzioni. Le persone con asma, ad esempio, dovrebbero portare un inalatore nel bagaglio a mano.

Alzati e muoviti

Altri potrebbero averti consigliato di alzarti e muoverti durante il volo (quando è sicuro farlo, ovviamente). Questo perché una seduta prolungata in uno spazio ristretto potrebbe portare a coaguli alle gambe o trombosi venosa profonda (TVP). Il rischio aumenta con voli più lunghi. Seidel consiglia ai viaggiatori di alzarsi e fare stretching ogni due o tre ore sui voli lunghi. Dovrai anche rimanere idratato con acqua e l'esercizio aerobico dopo l'atterraggio può anche aiutare a frenare parte del jet lag.

Dovresti andare o restare?

Allora quanto è malato il fatto di essere troppo malato per prendere il volo? Seidel suggerisce di restare a casa in caso di problemi allo stomaco, nonché di infezioni sinusali e raffreddori significativi a causa del potenziale blocco dei seni dovuto al cambiamento di pressione. Per un lieve naso chiuso, Seidel stesso prenderà Cold-Eeze prima di un volo e Alka-Seltzer Plus Cold dopo.

Il modo più trascurato per mantenersi in salute durante un volo? Evitare l'alcol. “Le persone tendono a bere alcolici, soprattutto se forniti gratuitamente sui voli. Ciò disidrata il corpo rendendolo suscettibile alle infezioni e aumentando la probabilità dei sintomi del jet lag", ha affermato Seidel.

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