Affrontare i pericoli della dipendenza da Internet (che è una cosa reale)

Non è una rivelazione sentire che i bambini e i genitori allo stesso modo sono apparentemente incollati ai loro smartphone in questi giorni. I membri della tua famiglia trascorrono troppo tempo davanti agli schermi? Fortunatamente, se hai bisogno di ridurre la dipendenza dal cellulare della tua famiglia, ci sono app per la gestione del tempo sullo schermo disponibili per aiutarti.

Certamente, i telefoni aggiungono una grande comodità alla vita quotidiana, ma anche troppo tempo sullo schermo può farlo interferire con le attività necessarie come mangiare, lavorare, studiare e socializzare faccia a faccia con gli altri persone.

Gli studi indicano che troppo tempo davanti allo schermo può contribuire a una serie di problemi per i bambini, tra cui obesità, disturbi del sonno e depressione.

Alcune mamme e papà utilizzano il controllo genitori per gestire il tempo trascorso davanti allo schermo dei propri figli. Sebbene app come queste possano essere utili, esistono altri approcci. Alcune app contengono funzionalità speciali progettate per aiutare i bambini a capire come stanno utilizzando i propri dispositivi e ad avere una migliore presa sulla gestione del tempo davanti allo schermo responsabile e indipendente. La maggior parte delle app di questa categoria ha lo scopo di aiutare sia gli adulti che i bambini a ridurre il tempo sullo schermo. Ecco tre delle migliori app per la gestione del tempo sullo schermo.

tempo libero per Android ti consente di monitorare l'utilizzo, impostare obiettivi, ottenere suggerimenti e indicazioni per la gestione del tempo di utilizzo e bloccare app e chiamate specifiche. Offtime per iOS Light, un po' meno completo, offre le stesse funzionalità, ma senza l'app e il blocco delle chiamate.

Puoi impostare obiettivi su base giornaliera o di sessione e l'app ti dice quanto sei vicino a raggiungere tali limiti. Ti ricorderà anche di "prendersi un po' di tempo libero". Puoi prenderti quei momenti liberi da solo o invitare amici o familiari a condividere i momenti di riposo.

L'app include anche grafici di facile interpretazione sull'utilizzo dello smartphone, raggruppati per report giornalieri, settimanali, mensili e sull'utilizzo totale. Poiché l'app è abilitata per il GPS, puoi anche trovare gli "hotspot" di posizione in cui sei stato più attivo sul tuo telefono.

Grazie a un'altra funzionalità intuitiva, puoi confrontare il tuo utilizzo con quello di altri utenti.

Con la funzione di blocco delle chiamate sul lato Android, puoi impostare chiamate e messaggi da determinati "VIP" come eccezioni, in modo che questi messaggi passino anche quando le comunicazioni di altri sono bloccato. Quindi, se un bambino utilizza l'app, i genitori potrebbero designarsi come VIP, ad esempio.

L'app per Android invierà anche risposte automatiche personalizzate ad altri contatti per far sapere loro che sei di nuovo disponibile. Mantiene un elenco delle attività telefoniche perse in modo da rendere facile e veloce il follow-up delle chiamate perse a proprio piacimento.

Con BreakFree, ottieni essenzialmente le stesse funzionalità in entrambe le versioni iOS e Android. In un certo senso, BreakFree è più adatto ai bambini, nonostante il fatto che l'interfaccia di Offtime sia comunque abbastanza pulita.

Come Offtime, BreakFree ti fornisce il monitoraggio dell'utilizzo, insieme alle notifiche su quando hai esagerato. Inoltre, puoi bloccare le chiamate, inviare messaggi di testo automatici, bloccare le notifiche e persino disabilitare completamente Internet.

E poiché l'autocontrollo in questo momento non è il segno distintivo di qualcuno che è dipendente dallo schermo, puoi programmare tutti questi strumenti di gestione del telefono per lavorare in anticipo.

Quindi, se vuoi designare la domenica dalle 9:00 alle 13:00 come "tempo per la famiglia", ad esempio, puoi disattivare l'audio dei dispositivi per questo tempo su tutti i telefoni in modo che nessuno in famiglia venga interrotto dai suoni delle telefonate in arrivo o notifiche.

Le notifiche di BreakTime ti vengono inviate da un simpatico avatar chiamato "Sato" che potrebbe piacere in particolare ai bambini più piccoli. Alcuni utenti si lamentano, tuttavia, di ricevere troppe notifiche dall'app stessa.

BreakTime ti dà anche "punteggi di dipendenza" e ti consente di tenere traccia dei tuoi punteggi nel tempo, ludicando l'esperienza e dando a te e ai tuoi figli feedback positivi per il miglioramento.

Il monitoraggio con BreakTime è piuttosto granulare. Puoi visualizzare i modelli di utilizzo per le tue app principali e i modelli di chiamata, nonché per altre funzioni. Se tuo figlio ha lanciato Instagram 35 volte in un solo giorno, ad esempio, BreakTime lo chiarirà.

Con BreakFree e Offtime, devi prendere in prestito i telefoni dei tuoi figli per impostare i controlli. Non è vero per scollare, che in realtà consiste in due app, una per il genitore e una per il figlio.

Disponibile sia per Android che per iOS, unGlue offre anche alcune funzionalità non presenti in quelle altre app. Per prima cosa, i bambini possono "trasformare" il tempo sullo schermo che non hanno utilizzato da un giorno all'altro. Dall'altro, i bambini possono anche aumentare le loro indennità di tempo davanti allo schermo eseguendo le faccende domestiche.

unGlue differisce anche dalle altre app nel modo in cui affronta il tempo sullo schermo. I genitori possono dedicare tempo sia all'intrattenimento che a Internet. unGlue colloca tutte le app e i siti Web più diffusi utilizzati per l'intrattenimento in un unico "secchio di intrattenimento". Se i bambini utilizzano tutto il loro tempo di intrattenimento, possono comunque utilizzare Internet per altri scopi, come fare compiti a casa.

Puoi anche programmare in anticipo le "pause" di Internet. E con un solo clic, puoi bloccare determinati siti su Internet in base all'età.

In alternativa, puoi lasciare che i loro figli gestiscano il proprio tempo davanti allo schermo. Quindi, se stai usando questa app con più bambini nella stessa famiglia, potresti impostare i controlli per i tuoi bambini più piccoli lasciando che i bambini più grandi gestiscano il proprio tempo.

Indipendentemente da come hai configurato l'app dei genitori, riceverai rapporti su come i tuoi figli utilizzano il tempo davanti allo schermo.