Anno nuovo, nuovo app per il fitness provare... e poi probabilmente smetterò entro una settimana, perché ugh app per il fitness. Il fatto è che non tutte le app di fitness sono terribili. In effetti, alcuni offrono abbastanza variazioni e motivazioni per attenersi a qualsiasi obiettivo tu possa avere.
Annuncio pubblicitario
Sia che tu voglia un allenamento veloce, una lezione con i pesi, lo yoga o un allenamento incentrato su una determinata parte del corpo, queste app potrebbero avere esattamente ciò di cui hai bisogno.
Video del giorno
Nike Training Club offre programmi di più settimane che includono "una serie prescritta di allenamenti, consigli nutrizionali e indicazioni sul benessere per aiutarti a costruire abitudini sane e vedrai risultati che durano." Scegli tra lezioni su richiesta, in stile studio, che vanno da 5 a 60 minuti e possono essere svolte a casa o in palestra per qualsiasi livello di fitness. Le lezioni includono forza, yoga, cardio, bodyweight, HIIT e boxe e sono guidate da Nike Master Trainer. NTC ti suggerisce gli allenamenti e più allenamenti fai, più personalizzati saranno i suggerimenti.
Annuncio pubblicitario
Disponibilità: iOS e Android
Sottoscrizione:Gratuito con opzione per acquisti in-app
Quando hai poco tempo ma vuoi sudare... o almeno l'inizio di una sudata, 7 Minute Workout è un'ottima opzione. C'è un'opzione di abbonamento che offre più routine, ma la versione gratuita ti offre alcune lezioni, oltre a allenamento "freestyle" in continua evoluzione che include 12 esercizi, tra cui tricipiti, jumping jack, squat e scricchiolii.
Annuncio pubblicitario
Disponibilità: iOS e Android
Sottoscrizione:Abbonamento opzionale 7-Club ($ 9,99/mese o $ 59,99/anno)
Jefit offre una community di oltre 8,8 milioni di persone con cui puoi entrare in contatto per ricevere suggerimenti, feedback e supporto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Quando ti iscrivi, ti verrà chiesto se ti alleni a casa o in palestra con le attrezzature e ti verrà chiesto di inserire i tuoi obiettivi e il tuo livello. Oltre a ricevere esercizi basati su un'area di interesse, puoi creare un piano di fitness, impostare un programma per i promemoria, registrare i tuoi registri di allenamento e tenere traccia del tuo allenamento.
Annuncio pubblicitario
Disponibilità: iOS e Android
Sottoscrizione:Abbonamento Elite opzionale ($ 39,99)
Mentre avresti accesso a tutte le lezioni di Lotus Yoga tramite un abbonamento, l'app offre anche lezioni gratuite ordinate per categoria, livello, focus e durata. Puoi prendere una lezione che dura solo pochi minuti fino a un'ora.
Annuncio pubblicitario
Disponibilità: iOS e Android
Sottoscrizione:Abbonamento Pro opzionale ($ 18,99/mese o $ 36,99/anno)
Dopo aver creato un account gratuito con FitOn, inizierai inserendo le tue informazioni personali, inclusi età, altezza e obiettivi di peso. Deciderai quanti allenamenti vuoi completare ogni settimana e quanto tempo vuoi che duri ogni lezione. Utilizzando le tue risposte, l'app crea un programma personalizzato per te. Se preferisci saltare la personalizzazione, puoi trovare una classe in base a durata, intensità, area target, oppure scegliere il classe basata su un allenatore di celebrità che ti piace, tra cui Julianne Hough, Gabrielle Union, Jeanette Jenkins e Jonathan Van Nesso.
Annuncio pubblicitario
Disponibilità: iOS e Android
Sottoscrizione:FitOn Pro opzionale ($ 69,99/anno)
Annuncio pubblicitario
