Terapi penggantian nikotin, jadwal penghentian nikotin, kelompok pendukung, obat resep, hipnosis dan rokok elektrik adalah salah satu cara yang bisa dilakukan perokok untuk menghentikan kebiasaannya. Menurut sebuah studi baru, perokok harus menambahkan program pesan teks ke daftar tersebut.
Mendaftar untuk menerima pesan teks dengan pembaruan kemajuan yang dipersonalisasi, tip untuk melawan keinginan mengidam dan kutipan dari orang yang berhasil berhenti merokok dapat melipatgandakan peluang Anda untuk berhenti, Menurut penelitian dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Milken Institute di Universitas George Washington. Penelitian selama enam bulan yang melibatkan 503 peserta menemukan bahwa 11 persen perokok yang menggunakan program pesan teks untuk membantu mereka berhenti merokok berhasil melakukannya, dibandingkan dengan 5 persen pada kelompok kontrol.
Video yang Direkomendasikan
Studi ini mengevaluasi efektivitas satu program pesan teks tertentu: Text2Keluar. Meskipun nama programnya menonjolkan fitur pesan teksnya, program ini juga memberi pengguna pilihan untuk menerima email dan mengakses halaman web pribadi untuk membantu mereka dalam upaya berhenti merokok. Pengguna dapat mengatur irama pesan, dan pesan disesuaikan berdasarkan tanggal berhenti yang ditentukan.
Pengguna Text2Quit dapat mengirimkan kata kunci ke program untuk mendapatkan bantuan khusus pada saat dibutuhkan. Misalnya, mengirim SMS “CRAVE” meminta bantuan untuk mengatasi nafsu makan, sementara mengirim pesan “GAME” akan memberi pengguna permainan trivia untuk dimainkan melawan nafsu makan.
“Pesan teks tampaknya memberikan pengingat terus-menerus kepada perokok agar mereka tetap fokus untuk berhenti merokok,” menurut Lorien C. Abroms, seorang profesor di Milken Institute dan penulis utama studi ini. Sementara penelitian selesai bahwa hasilnya “memberikan dukungan awal terhadap kemanjuran relatif program Text2Quit,” Abroms mencatat hal itu penelitian tambahan diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini dan bagaimana program pesan teks bekerja bersama program anti-rokok lainnya terapi.
Temuan studi Milken Institute nampaknya mengkonfirmasi a studi di Inggris sebelumnya diterbitkan kembali pada tahun 2011.
Perlu dicatat bahwa ada program pesan teks anti-rokok lainnya di luar sana, termasuk bebas asap rokokTXT, yang ditawarkan oleh Smokefree.gov. SmokefreeTXT gratis, sedangkan berlangganan Text2Quit selama empat bulan berharga $29,99. Dalam kedua kasus tersebut, tarif pesan dan data mungkin berlaku.
[Gambar milik PixelFractor/stok foto]
Rekomendasi Editor
- Cara mengirim pesan teks dari akun email Anda
- Bagaimana cara menyimpan pesan teks di iPhone dan Android
Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terkini, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.
