Tahukah Anda bahwa duduk terlalu lama dapat memperlambat sirkulasi darah dan membahayakan tubuh? Hal ini tidak hanya menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk mengalami herniasi diskus lumbal, sebuah penelitian baru-baru ini menyimpulkan bahwa menonton TV selama satu jam dapat meningkatkan risiko penyakit hernia. ambillah 21,8 menit dari hidupmu. Sekarang bayangkan apa dampak duduk di tempat kerja selama delapan jam atau lebih terhadap Anda! Itu adalah pemikiran yang menakutkan.
Video yang Direkomendasikan
Meja Crank-up mengharuskan Anda menaikkan dan menurunkannya secara manual dengan pegangan. Ini lebih murah dan tetap mengagumkan. Anda juga bisa mendapatkan
platform pop-up untuk meja Anda saat ini yang memungkinkan komputer Anda untuk dibawa bersama Anda. Dan meja bermotor adalah yang termudah dan paling culun! Saya punya beberapa di antaranya dari perusahaan bernama UpDesk, dan saya menyukainya. Heck, punyaku bahkan punya permukaan papan tulis di atasnya. Saya suka itu!Jelas sekali, ada banyak variasi dan pilihan untuk kisaran harga Anda.
Namun yang tidak saya inginkan adalah Anda terlibat dalam kegilaan stand up desk ini dan kemudian segera menyerah! Begitu banyak orang yang melakukan kesalahan pada mereka, jadi jangan biarkan itu terjadi pada Anda!
Kesalahan #1: Berdiri sepanjang hari
Tidak tidak tidak! Itu tidak lebih baik daripada duduk sepanjang hari. Duduklah selama beberapa jam. Kemudian diamkan selama beberapa jam. Bilas dan ulangi.
Kesalahan #2: Berdiri diam seperti patung
Bergerak sedikit. Gelisah. Pindahkan berat badan Anda. Saya suka menari sedikit. Tapi apa pun yang membuat perahu Anda melayang dan membuat Anda terus bergerak! Dan omong-omong, mulailah memakai sepatu hak tinggi, para wanita! Itu tidak layak. Bertelanjang kaki!
Kesalahan #3: Mencoba menjadi super fokus sambil berdiri
Kebanyakan orang merasa lebih mudah untuk benar-benar berkonsentrasi pada sesuatu sambil duduk. Secara pribadi, saya suka melakukan tugas berat sambil berdiri, tapi sepertinya itu tidak normal. Anda mungkin akan lebih mudah mengerjakan email dan tugas normal sambil berdiri dan menulis buku terlaris berikutnya sambil duduk.
Dan omong-omong… berikan sedikit waktu untuk membiasakannya. Ya, awalnya agak tidak nyaman. Namun Anda akan merasa lebih baik setelah satu atau dua minggu!
Jadi, apakah Anda punya meja duduk-berdiri? Jika ya, yang mana? Dan jika tidak, apa yang menghentikan Anda? Tinggalkan komentar di bawah, dan gunakan tautan di atas untuk membagikan video ini di situs media sosial favorit Anda.
Temukan lebih banyak tentang Luria Petrucci di GeeksLife.com.
Rekomendasi Editor
- ChatGPT kembali online setelah down lebih dari 3 jam
- Layar OLED bawaan meja pintar ini tampak seperti fiksi ilmiah
- Papan dayung berdiri tiup ini dapat dibawa ke mana saja bersama Anda
Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terkini, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.
