Aplikasi Kebugaran Terbaik untuk Sepeda dan Bersepeda

Perlengkapan Sepeda Roadie ($5)

Sebelum Anda pergi ke sana — bahkan mungkin sebelum Anda pergi ke toko sepeda untuk membeli barang baru dalam jumlah besar — ​​​​pastikan Anda memiliki gambaran tentang rangkaian perlengkapan sepeda Anda dengan Roadie Bike Fit. Aplikasi ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan pemasangan yang tepat di toko, namun aplikasi ini akan memberi Anda gambaran umum tentang ukuran bingkai dan geometri yang cocok untuk Anda. Sesuai dengan namanya, Roadie berfokus pada perlengkapan sepeda jalan raya dan cyclocross, jadi jika Anda seorang pengendara sepeda gunung, cobalah program lain. Kemudahan penggunaan aplikasi ini merupakan nilai jual yang bagus — aplikasi ini hanya memerlukan beberapa pengukuran dan foto. Pastikan Anda memiliki sesuatu untuk dipegang dan sandarkan ponsel Anda dengan hati-hati saat Anda mengambil foto selfie yang diperlukan — atau lebih baik lagi, mintalah bantuan teman.

Versi The Roadie yang lebih detail, Size My Bike memerlukan lebih dari dua pengukuran dan gambar cepat dari aplikasi pertama. Sekali lagi, ini bukan pengganti perlengkapan profesional secara langsung, hanya titik awal yang sangat baik dan cukup bagus untuk pengendara ahli yang ingin mengubah posisi berkendara. Aplikasi ini juga mendukung sepeda gunung, tidak seperti program lain yang hampir sama mahalnya.

Jika sepeda Anda tidak bergerak sejak hari pertama yang dingin tahun lalu, aplikasi ini sangat cocok untuk membantu Anda, seorang DIYer luar biasa yang berharap dapat menghemat uang yang jika tidak akan menghabiskan banyak uang di sepeda toko. Versi gratisnya cukup terbatas dibandingkan dengan versi lengkap. Ini pada dasarnya adalah cara perbaikan dengan serangkaian foto dan panduan terperinci serta sejumlah foto berkualitas sehingga Anda tahu apa yang harus dicari dan bagaimana cara memperbaiki semua derit dan gesekan yang mengganggu itu. Ini juga memiliki panduan pembelian praktis untuk suku cadang, perlengkapan, dan perlengkapan, jadi Anda tidak perlu keluar rumah dalam cuaca 45 derajat sambil berpikir Anda akan baik-baik saja hanya dengan kaus (kecuali Anda berada di klub Beruang Kutub). Ingatlah, Anda mungkin tidak memiliki peralatan untuk melakukan semua hal yang perlu dilakukan, dan mekanik sepeda yang baik memilikinya latihan dan keterampilan bertahun-tahun yang membuat perjalanan ke toko sekali dalam satu musim menjadi sangat baik direkomendasikan.

Mungkin juga mengatasi gajah di dalam ruangan. Aplikasi Strava melakukan hampir segalanya baik untuk pengendara sepeda maupun pelari; ini adalah pelacak kebugaran dan alat media sosial. Anda dapat menggunakannya untuk memantau kecepatan, jarak, kecepatan, ketinggian, dan kalori, dan terhubung ke sensor eksternal untuk mengukur detak jantung atau irama Anda. Strava juga tertaut ke Anda Facebook profil untuk menyombongkan diri, menunjukkan rute Anda bersama dengan segmen yang telah direncanakan sebelumnya, dan membandingkan waktu Anda dengan pengendara lain melalui papan peringkat publik. Bahkan ada tantangan bulanan untuk mendapatkan hadiah dan hak untuk menyombongkan diri.

Jika Anda membayar untuk menjadi premium, Anda dapat memfilter papan peringkat berdasarkan berat dan usia (jangan kaget jika ada pria berusia akhir enam puluhan yang menghancurkannya), tetapkan target jarak tempuh atau kecepatan mingguan, dapatkan hasil performa dengan cepat, dan ikuti teman serta pengendara lain karena Anda dapat melihat siapa saja yang sedang bepergian. Fitur premium lainnya, “Skor Penderitaan” menganalisis detak jantung Anda untuk melihat seberapa keras Anda mendorong diri sendiri. Jika ingin, Anda dapat melihat video pelatihan dan menggunakan diskon toko Strava. Ia bahkan bekerja dengan Android pakai, memungkinkan Anda menggunakannya untuk mengontrol aplikasi tanpa mengeluarkan ponsel — berguna jika Anda tidak memiliki dudukan ponsel atau mempercayai karet gelang konyol itu.

Dengan pembaruan terkini — pada aplikasi Strava dan OS Android, yaitu Lollipop — beberapa masalah masih diselesaikan. Sisi baiknya, Strava baru saja bermitra dengan Fitbit, artinya Anda dapat mengintegrasikan statistik kebugaran lengkap dan pola tidur Anda dengan data lari dan/atau bersepeda. Karena konektivitas ini dan konektivitas yang disebutkan di atas selain fitur-fitur gratisnya, Strava jelas merupakan pilihan yang tepat bagi mereka yang mencoba menghindari mengeluarkan uang untuk membeli komputer sepeda (lainnya).

Seperti namanya, OsmAnd menggunakan data Open Street Map untuk mengisi peta Anda. Itu milik orang miskin Google Peta (atau milik orang kaya, tergantung bagaimana Anda menggunakannya). Cocok untuk pengendara sepeda motor, pelari, dan bahkan pengemudi (terkesiap!), OsmAnd menawarkan petunjuk arah suara belokan demi belokan, panduan jalur, tampilan satelit Bing, bahasa lokal, dan bahasa Inggris tampilan nama jalan, perutean ulang otomatis, pencarian alamat dan kategori… semua hal yang Anda ketahui dan sukai selama bertahun-tahun sejak kami membuang semua atlas.

Anda dapat mengunduh peta untuk penggunaan offline, memilih peta lengkap atau hanya jalan raya untuk menghemat ruang penyimpanan. Fitur luar biasa yang perlu diperhatikan adalah tampilan batas kecepatan — dengan peringatan jika Anda melewatinya — dan tempat menarik yang bersumber dari Wikipedia. Anda bahkan dapat menambahkan POI Anda sendiri. Membeli aplikasi versi berbayar membantu mendukung pengembangannya. Lihat Situs web OsmAnd untuk mendanai fitur tertentu, memberikan donasi umum, atau sekadar membeli aplikasi.

Wahoo punya sendiri aksesoris lengkap yang mengubah ponsel Anda menjadi pelacak lari atau komputer siklo. Sensor untuk sepatu kets Anda, sensor kecepatan dan irama untuk sepeda Anda, monitor detak jantung ANT+, tali olahraga untuk menahan Anda telepon, dudukan telepon untuk bar Anda, pengukur listrik, dan bahkan komputer siklo yang sebenarnya (yang sepertinya berlawanan dengan intuisi pembelian). Mereka memiliki pelatih dalam ruangan yang dapat Anda pasang di tempat yang seharusnya digunakan roda belakang Anda — seharusnya pengaturannya memakan waktu dua menit, pastikan saja Anda jangan sampai tanganmu berminyak saat Anda menarik keluar roda belakang itu.

Aplikasi itu sendiri berfungsi dengan semua perangkat Android yang ada Bluetooth Cerdas. Anda dapat melakukan semua hal yang diharapkan, seperti melacak kalori dan menggunakan GPS. Wahoo Fitness memungkinkan Anda terus menggunakan situs pelatihan favorit Anda (seperti Strava dan GarminConnect), atau mengekspor data lengkap, meskipun tampaknya lebih menyukai aksesori dibandingkan beberapa aplikasi lain di sana. Jika Anda tidak memiliki sensor apa pun, program ini dan semua gadget terkait mungkin cocok untuk Anda.

Ini MapMyRun's saudara pengendara motor dan pesaing utama Strava. Ia menawarkan fitur serupa dengan Big S, dengan beberapa tambahan dan pengaturan berbeda. Telusuri rute favorit berdasarkan kota — ini adalah fitur cemerlang yang memungkinkan Anda memeriksa ketinggian dan jarak tempuh dalam sekejap. Anda dapat melacak makanan dan perlengkapan Anda, membuat rute atau kursus Anda sendiri — setara dengan segmen Strava — jika Anda ingin menantang orang lain. Ada pencapaian dan papan peringkat untuk faktor benang di antara teman-teman Anda — tentu saja Anda dapat terhubung melalui Facebook untuk melacak wajah-wajah yang Anda kenal. Anda bahkan mungkin memenangkan hadiah sebenarnya.

Dengan MapMyRide, Anda dapat menghubungkan perangkat yang sudah dikenal dan mengimpor data: Sahabat Kebugaran Saya Dan Google Fit, Tulang rahang, Fitbit, Garmin, Dibawah Armor, dan lebih banyak lagi yang bisa digunakan (pikirkan Bluetooth Smart dan ANT+, perangkat siaga lama). Jika Anda ingin bebas iklan — MVP seperti yang disebut oleh orang-orang MapMy — Anda akan dikenakan biaya, tetapi Anda mendapatkan pelatihan audio dan pelacakan langsung. Grafik aktivitas tersedia melalui situs web, di mana Anda juga dapat mengunduh rute dan jalur.

Bagi para atlet yang berkompetisi pada level olahraga tertinggi, mencegah cedera terkadang terasa mustahil. Dan dalam banyak kasus, memang demikian.

Saat Anda menempatkan dua lusin pemain paling elit di negara ini -- dengan adrenalin yang terpacu di nadi mereka -- dalam lari 100 yard taman bermain di mana mereka disuruh saling bertabrakan, mendorong, dan menjegal satu sama lain demi mengejar kejayaan, segalanya pasti akan terjadi riuh. Tulang patah, tendon patah, dan kepala bertabrakan.

Jam tangan Garmin terkenal dengan pelacakan aktivitasnya yang kuat, namun bukan hanya itu yang bisa dilakukan oleh jam tangan kebugaran ini. Selama bertahun-tahun, perusahaan telah menambahkan fitur kesehatan ke jajaran jam tangannya. Metrik baru yang berfokus pada kesehatan ini memungkinkan orang menganalisis kebugaran mereka dan mengidentifikasi faktor-faktor luar yang memengaruhi kinerja mereka. Stres adalah salah satu faktor yang tidak hanya berdampak besar pada kebugaran Anda, tetapi juga kesehatan dan kesejahteraan Anda. Kami menguraikan cara Garmin mengukur stres dan menyelidiki keakuratan metrik ini. Haruskah Anda memercayai skor stres Anda? Baca terus untuk mencari tahu.

Apakah skor stres Garmin akurat?

Penderita diabetes akan lebih mudah memasukkan insulin ke dalam tubuhnya hanya dengan satu ketukan di ponselnya. Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) telah menyelesaikan aplikasi ponsel pintar pertama yang dikembangkan oleh Tandem Diabetes Care untuk memprogram dosis insulin bagi pengguna pompa insulin t: slim X2.

Tandem Diabetes Care, perusahaan pengiriman insulin dan teknologi diabetes terkemuka, yang berbasis di California, membuat pencapaian bersejarah ini pengumuman pada hari Rabu, mengatakan bahwa aplikasinya adalah aplikasi pertama untuk Android dan iOS yang mampu mengirimkan insulin dari a telepon pintar. Pengiriman insulin sebelumnya harus dilakukan dari pompa saja.