Apakah PC layar sentuh merugikan atau membantu Anda secara ergonomis?

Dari ponsel pintar, mobil, komputer, dan bahkan teko kopi, era layar sentuh sudah dekat. Namun saat kita bertransisi dari dunia yang berpusat pada tombol dan keyboard ke dunia dengan layar kapasitif dan panel datar, apakah kita merugikan diri sendiri dalam prosesnya? Apakah tubuh kita perlu berevolusi untuk mengikuti perkembangan teknologi?

Ini idenya – mungkin semuanya tidak perlu memiliki layar sentuh. Meskipun produsen PC dan tablet ingin mengisi hidup Anda dengan layar sentuh interaktif, hal itu tidak selalu demi kepentingan terbaik tubuh Anda.

Apakah layar sentuh merupakan solusi ergonomis?

Selama bertahun-tahun kita telah mendengar cerita tentang sindrom terowongan karpal, tendinitis, dan cedera stres berulang lainnya yang disebabkan oleh terlalu lama bekerja di depan komputer tradisional. Mengabaikan nasihat para ahli ergonomi yang merekomendasikan jarak monitor tertentu, sudut keyboard, dan genggaman mouse akan menghasilkan rasa sakit yang jauh lebih buruk daripada sekadar kasus di hari Senin.

Dengan banyaknya komputer layar sentuh, tablet, dan ponsel cerdas yang selalu ada, Anda mungkin berpikir menyentuh layar untuk menggulir akan lebih baik daripada terus-menerus menekan jari Anda untuk menggulir, bukan?

Tidak terlalu. Ada banyak masalah lain yang muncul pada layar sentuh dalam kehidupan kerja sehari-hari yang baru saja mulai muncul ke permukaan. Berbicara tentang Permukaan, Microsoft pada akhirnya mungkin menyesali hari ketika sentuhan menjadi sangat diperlukan di Windows 8 – jika bukan karena itu penjualan RT, selain rasa sakit di bahu dan leher yang bisa disebabkan oleh OS terbarunya.

Pada tahun 2012, sebelum rilis Windows 8, InfoDunia menulis tentang kekuatan tambahan yang digunakan pengguna layar sentuh untuk mengetuk layar mereka karena kurangnya umpan balik sentuhan. Meskipun bunyi klik saat menekan huruf pada keyboard virtual membantu, namun kurang ideal. Seorang pengguna biasa akan menekan kunci virtual dengan kekuatan delapan kali lipat dari kunci fisik. Tidak heran produsen mulai menggunakannya Kaca Gorila!

Menghantam target virtual dengan kekuatan berlebihan juga bukan satu-satunya masalah. Ketegangan leher merupakan masalah utama pada penggunaan tablet dan, lebih jauh lagi, laptop hibrida. Menurunkan kepala atau memaksanya ke depan dengan punggung bungkuk, atau “turtling” memberikan tekanan pada bagian leher tulang belakang dan mengakibatkan kelelahan otot. Masalah yang sama terutama terjadi pada laptop.

Cynthia Burt, Manajer Divisi Pencegahan Cedera di Kantor Lingkungan, Kesehatan dan Keselamatan UCLA, percaya bahwa sifat bawaan laptop membuatnya kurang ergonomis karena layar dan keyboardnya relatif tetap posisi. Hal ini diperkuat dengan laptop layar sentuh karena, jelasnya, terdapat perbedaan antara perbedaan visual optimal dan jarak jangkauan optimal. “Kami merekomendasikan agar orang-orang membawa amplop berukuran 18 hingga 20 inci di depan mereka untuk jangkauan optimal,” kata Burt kepada kami. “Tetapi untuk menangani monitor, orang merekomendasikan panjang lengan atau lebih, yaitu 28 hingga 32 inci… Semakin dekat jarak monitor, semakin banyak mata Anda harus bekerja untuk melihat layar.”

Ketegangan mata bukan satu-satunya masalah pada laptop layar sentuh yang diposisikan seperti laptop pada umumnya. Tindakan menyentuh layar itu sendiri menimbulkan sejumlah potensi masalah fisik. “Hal terbesar yang saya lihat dengan layar sentuh adalah untuk menyentuhnya Anda harus mengangkat lengan dan mengulurkan tangan sehingga Anda menggunakan lebih banyak waktu. otot bahu dan badan serta otot lengan… Ini akan membutuhkan lebih banyak beban kerja pada ekstremitas Anda, dan ini juga akan berdampak pada Anda keseimbangan duduk,” kata Burt, menjelaskan bahwa cara Anda duduk sangatlah penting, dan bahkan lebih penting daripada saat Anda menggunakan papan ketik."

Laptop hybrid yang dapat diubah menjadi tablet sedikit lebih baik karena Anda memiliki kontrol lebih besar terhadap posisi Anda. Namun, Anda disarankan untuk menggunakan keyboard Bluetooth terpisah jika Anda berencana menulis Great American Novel di tablet. Faktanya, banyak masalah stres fisik terkait dengan penggunaan laptop – baik itu yang tradisional layar, layar sentuh, atau convertible hybrid – dapat dikurangi secara signifikan dengan penggunaan perangkat eksternal papan ketik.

Bagaimana dengan kontrol gerakan? Apakah sudah siap?

Produk seperti Pengontrol Gerakan Lompatan Dan MYO Thalmic Labs hilangkan sentuhan dan pengetikan seluruh persamaan dengan menggunakan isyarat. Meskipun produk ini menawarkan cara yang berbeda dalam berinteraksi dengan komputer, apakah produk ini lebih baik dibandingkan keyboard dan mouse model lama?

Leap Motion menggunakan pengontrol USB yang dapat ditempatkan hampir di mana saja di depan layar selama salah satu kabelnya dapat terhubung ke komputer Anda. Leap Motion menyatakan, “Ruang interaksi berukuran 2x2x2 kaki kira-kira merupakan jarak rentang lengan, yang menurut kami lebih merupakan gerakan alami dan efisien daripada gerakan lebar, untuk penggunaan Kontroler.”

Hal ini sesuai dengan pernyataan Burt bahwa monitor harus diletakkan pada jarak yang dekat, namun masih ada masalah jika lengan Anda digantung pada posisi yang kurang ideal. Bagian dukungan di situs Leap Motion mencakup halaman yang berisi cara menggunakan pengontrol dengan nyaman, termasuk menjaga bahu Anda tetap rileks dan lengan Anda pada sudut yang nyaman.

Meskipun Leap Motion tidak mengklaim bahwa produknya dapat membantu orang-orang yang menderita cedera stres berulang atau penyakit di tempat kerja lainnya, perusahaan tersebut mengatakan, “kemampuan untuk Berinteraksi dan mengendalikan komputer, menggunakan gerakan tangan dan jari yang alami, mungkin merupakan pilihan positif bagi orang-orang yang merasa bahwa mouse dan keyboard adalah alat yang membatasi dan tidak efektif. pengalaman."

Namun, seperti milik kita ulasan tentang pengontrol Leap Motion Buktinya, pengontrolnya belum cukup tepat untuk menggantikan layar sentuh atau mouse. Sebagai sebuah kategori, kontrol gerakan masih dalam tahap awal dan akan meningkat dalam beberapa tahun ke depan.

Burt setuju. “Ini adalah teknologi yang sangat menjanjikan, namun dalam hal kesiapannya saat ini untuk menggantikan mouse, saya rasa tidak kami belum mencapainya… Namun kami baru berada di tahap awal dari teknologi tersebut, jadi saya yakin teknologi ini akan semakin berkembang dan semakin maju. lebih baik. Saat saya mencoba menggunakannya dan melihat orang lain mencoba menggunakannya, ada gerakan tangan dan jari pergelangan tangan yang sangat canggung saat mencoba membuatnya berfungsi, karena saat ini tidak intuitif.

Solusi ideal

Apa yang harus dilakukan oleh para penggila layar sentuh jika mereka ingin menghindari ketegangan fisik dan kemungkinan cedera akibat stres yang berulang? Ada solusi praktis untuk kantor di rumah dan tempat kerja. Baik Anda menggunakan desktop atau laptop, Burt merekomendasikan penggunaan monitor dengan dudukan jenis lengan artikulasi, yang memungkinkan Anda mendekatkan atau menjauhkan layar sesuai kebutuhan.

Demikian pula, keyboard eksternal berguna untuk pengaturan laptop dan hybrid saat Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan.

Tapi bagaimana dengan layar sentuh baru Anda yang mengilap? Hindari meraihnya. Jaga agar cukup dekat untuk menyentuhnya sambil menjaga postur yang baik dan bahu yang rileks. “Bertengger ke depan dan condong menyebabkan banyak masalah penggunaan berlebihan karena memaksa Anda berada dalam posisi yang canggung,” kata Burt.

Salah satu kemungkinan keuntungan menggunakan kombinasi layar sentuh, keyboard, dan touchpad atau mouse adalah bahwa Anda berpindah di antara tiga masukan berbeda dan, sebagai hasilnya, lebih sering berganti posisi. Selama Anda tidak merasa canggung dalam hal postur tubuh, ini adalah hal yang baik.

Jadi apa solusi utamanya? Keyboard dan mouse kuno yang bagus, layar sentuh, atau perangkat kontrol gerakan? Sejauh menyangkut Burt: Tidak ada satu pun di atas. “Pada saat ini, mengingat teknologi yang ada, saya akan mendorong orang untuk melihat sistem pengenalan suara sebelum mereka menggunakan sistem layar sentuh.”

Paging Siri dan Google Now ke desktop, stat.

Rekomendasi Editor

• Amazon Big Fall Sale 2020: 7 penawaran yang tidak boleh Anda lewatkan