Mengubah kamar mandi Anda menjadi sauna menghemat uang dan memberi Anda privasi.
Tempelkan handuk tebal di atas bingkai jendela mana pun yang mungkin ada di kamar mandi Anda. Pastikan untuk menyelipkan bahan handuk ke setiap sudut dan celah bingkai jendela. Ini mencegah udara masuk dan keluar dari kamar mandi.
Gulung handuk tebal lainnya, memanjang, untuk membuat tabung kain tebal. Dorong tabung ini ke celah antara pintu kamar mandi dan lantai. Jika perlu, gunakan selotip untuk menahannya. Setelah terpapar panas dan lembab dalam waktu lama, selotip akan terkelupas, tetapi dapat bertahan cukup lama untuk uap selama 30 menit.
Nyalakan wastafel kamar mandi Anda, hanya menggunakan air panas. Tempatkan satu atau dua lilin beraroma di meja Anda, dan redupkan lampu kamar mandi. Nyalakan lilin untuk suasana.
Isi ember aluminium dengan es yang dihancurkan dan masukkan kain lap ke dalamnya. Tempatkan ember di pintu kamar mandi Anda atau di samping bak mandi Anda. Biarkan tirai kamar mandi atau pintu terbuka. Hal ini memungkinkan uap untuk mengisi ruangan lebih cepat.
Arahkan kepala pancuran Anda ke bawah dan ke dalam, sehingga air tidak mengenai Anda saat Anda menyalakannya. Nyalakan air panas saja. Bersamaan dengan air wastafel yang mengalir, air pancuran yang dipanaskan akan membantu mengisi kamar mandi dengan awan uap yang tebal dan mengepul.
Duduklah di lantai pancuran Anda, atau di bak mandi Anda dengan stopper dicabut sehingga air tidak mengisi di sekitar Anda di bak mandi. Jika perlu, duduk di atas handuk untuk kenyamanan. Jika ini tidak mungkin dilakukan tanpa tersiram air panas, tempatkan diri Anda di lantai kamar mandi dengan handuk atau permadani di bawah Anda untuk kenyamanan. Jika tidak, Anda bisa duduk di toilet untuk sesi uap.
Celupkan tangan Anda, memegang kain lap, ke dalam ember es. Basahi kain lap dengan air es.
Gosokkan waslap yang dingin dan basah pada wajah, leher, dan tubuh Anda untuk menyegarkan diri dan menciptakan lebih banyak uap karena panasnya kontras dengan air es di kulit Anda.
