Menidurkan anak di malam hari bisa menjadi tugas yang berat. Memiliki rutinitas sebelum tidur memang penting, namun terkadang mandi, bercerita, tidur, nyanyian konyol, minum air, dan pelukan terakhir tidak cukup berhasil. Diperlukan waktu bertahun-tahun bagi anak-anak untuk belajar tertidur, dan banyak orang tua berbohong atau duduk bersama anak kecil hingga mereka tertidur. Tidak apa-apa jika mereka masih sangat muda, tetapi ada saatnya Anda ingin menikmati kembali malam Anda. Menghabiskan setengah jam setiap malam duduk di ruangan gelap menunggu anak Anda tertidur, lalu mencoba menyelinap keluar secara diam-diam menjadi membosankan, terutama ketika mereka muncul di pintu ruang tamu sepuluh menit kemudian Nanti.
Teknologi sering kali disalahkan atas masalah tidur kita kecanduan internet, atau cahaya biru dari layar, atau sekadar peningkatan tingkat stres secara umum karena kita selalu terhubung. Namun bagaimana jika teknologi juga dapat membantu? Saya tidak berbicara tentang lebih banyak gadget tidur, melainkan sebuah aplikasi bernama Moshi Twilight yang telah dirancang khusus untuk membantu memandu anak-anak Anda ke dunia anggukan.
“Sejauh ini, sekitar 45 juta waktu tidur telah dipermudah oleh Moshi Twilight,” Pikiran Permen CEO, Ian Chambers, mengatakan kepada Digital Trends. “Kami membantu orang tua menghemat waktu berjam-jam dalam seminggu dalam kehidupan mereka.”
Aplikasi Moshi Twilight menampilkan cerita tidur yang sebagian besar berdurasi antara 20 dan 30 menit. Idenya adalah Anda menjalani rutinitas waktu tidur normal bersama anak Anda, tetapi saat tiba waktunya untuk meringkuk daripada duduk di sana menunggu mereka turun, Anda malah membuat cerita tidur untuk mereka dengarkan ke. Ini bukanlah cerita pengantar tidur biasa; cerita tidur telah dirancang dengan cermat, melalui konsultasi dengan pakar tidur, dan dibuat dengan indah.
“Saat kami berbicara dengan pakar tidur, mereka memberi tahu kami tentang transisi dari terjaga ke tertidur, jadi kami menyusun cerita tidur untuk fokus pada transisi tersebut,” jelas Chambers.
Ada sekitar 60 cerita tidur di aplikasi, semuanya konten asli oleh Steve Cleverley yang berbakat, dan Anda tidak akan menemukannya di tempat lain. Masing-masing memiliki cerita yang lembut, menampilkan karakter seperti SleepyPaws the Snoozy Koala atau Nodkins the Bedtime Bunny dalam latar berbeda dari Mesir kuno hingga dunia barat yang liar. Penggunaan soundscapes yang cerdas, melodi yang indah, dan narasi yang lembut dan terukur berpadu untuk membuat anak Anda mengantuk.
“Mereka mulai terlibat untuk mengaktifkan pikiran anak, seperti yang diberitahukan oleh para ahli tidur kepada kami – untuk membuat imajinasi mereka mengalir – dan cerita-cerita tersebut menjadi lebih mengantuk seiring berjalannya waktu,” jelasnya Kamar. “Mereka secara efektif menjadi white noise, hanya musik lembut pada akhirnya.”
Nilai produksinya sangat mengesankan. Cukup muat aplikasinya dan akan ada semacam pemandangan suara indah yang diputar di latar belakang saat anak Anda memilih sebuah cerita. Narasinya yang lembut sangat terampil, berada di tali yang sulit antara melibatkan pikiran Anda dan membiarkannya melayang. Tidak ada kresendo atau irama yang tidak wajar. Cerita yang saya dengarkan dimainkan seperti syair yang dipisahkan oleh paduan suara musik yang berulang, dan perlahan-lahan terungkap menjelang akhir. Ada juga beberapa cerita dengan narator tamu, seperti Goldie Hawn, Patrick Stewart, dan Brian Blessed.
Jika Anda pernah menggunakan aplikasi seperti Tenang, maka ide Moshi Twilight akan terdengar familiar. Ada alasannya: Mind Candy didirikan oleh Michael Acton Smith, pencipta Calm, dan dia masih menjadi ketua di sana. Moshi Twilight menggabungkan sebagian dari apa yang telah dipelajari Smith melalui Calm dengan merek Moshi Monsters yang populer untuk membuat aplikasi yang didedikasikan untuk meningkatkan kualitas tidur bagi anak-anak.
Saya telah menggunakan aplikasi Moshi Twilight selama seminggu bersama putri saya yang berusia tujuh tahun dan dia menyukainya. Tampaknya hal itu telah membuatnya tertidur setiap malam sejauh ini, kecuali saat dia turun dan meminta cerita kedua. Biasanya dia sulit tidur, dan saya atau istri saya sering duduk bersamanya selama setengah jam atau lebih. Keuntungan aplikasi seperti ini bukan hanya memberikan waktu luang bagi orang tua, tetapi juga penting agar anak-anak mendapatkan tidur yang cukup.
“Tidur adalah saklar utama dalam hidup kita dan tidur mengendalikan segalanya mulai dari perkembangan hingga kesehatan,” saran Chambers.
Kehidupan modern tampaknya tidak kondusif untuk tidur nyenyak. Faktor yang sama yang mengurangi jumlah rata-rata jam tidur orang dewasa juga berdampak pada banyak anak. Kurang tidur membuat kita kurang mampu. Segalanya tampak lebih sulit ketika kita lelah. Ada juga beberapa studi menghubungkan kurang tidur pada anak dengan masalah perilaku, prestasi rendah, dan bahkan obesitas.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang penggunaan suatu aplikasi saat mencoba mengurangi waktu pemakaian perangkat, pertimbangkan bahwa layar tidak perlu menyala agar cerita dapat diputar. Anda dapat meninggalkan iPad keluarga di rak, atau lebih baik lagi, menggunakan semacam speaker. Saya telah membiarkan putri saya memilih sebuah cerita dan kemudian mengambil layarnya dan mengalirkannya ke speaker Bluetooth di kamarnya.
Penting juga untuk diingat bahwa ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan membaca bagi anak Anda. Ini adalah alat bantu tidur yang dinyalakan di akhir rutinitas waktu tidur Anda yang biasa ketika tiba waktunya untuk mematikan lampu dan bersiap untuk tidur.
Moshi Twilight sepertinya berhasil. Mind Candy mengatakan 97% orang tua yang mereka survei setuju bahwa aplikasi ini membuat anak mereka tidur lebih cepat dari biasanya dan 67% pengguna Moshi Twilight menggunakan aplikasi ini setiap hari. Meskipun cerita tidur dirancang untuk anak-anak berusia antara empat dan delapan tahun, cerita tersebut dapat diterapkan pada usia berapa pun. Ini tentu saja berhasil untuk putri saya, dan ketika saya memutar sebuah cerita suatu malam untuk didengarkan sendiri, hal itu membuat istri saya tertidur dalam waktu sepuluh menit.
“Kami menjalankan uji coba medis dengan Universitas New York untuk mencoba dan mendapatkan pengetahuan ilmiah di balik apa yang sebenarnya terjadi dan mengapa uji coba tersebut berhasil dengan baik,” jelas Chambers.
Mind Candy bermaksud untuk terus menambahkan cerita tidur baru, kira-kira satu cerita per minggu. Ini juga mempelajari mindfulness dan meditasi, faktanya, sudah ada bagian di aplikasi bernama Meditate, yang menawarkan klip audio berdurasi lima hingga lima belas menit yang lebih pendek dirancang untuk menenangkan anak-anak dan membantu mereka rileks saat mereka membutuhkannya hari.
“Kami tahu kecemasan anak semakin menjadi sebuah masalah, bisa jadi karena tugas sekolah, tantangan sosial, intimidasi, dan bisa jadi apa saja,” kata Chambers. “Kami ingin memberi anak-anak pemahaman tentang kecemasan dan cara bersantai.”
Mereka juga mendapat tanggapan positif tentang dampak aplikasi ini terhadap anak-anak penderita ADHD dan autisme. Teknologi ini juga digunakan di sekolah-sekolah, dan Chambers melihat potensi besar di rumah sakit dan perjalanan.
“Di mana pun kami dapat membantu orang tua atau membantu anak-anak untuk tidur lebih nyenyak dan lebih rileks akan menjadi tujuan kami.”
Aplikasi Moshi Twilight gratis untuk diunduh dan tersedia untuk Android Dan iOS. Ada uji coba gratis selama 7 hari, tetapi Anda harus berlangganan setelah itu. Jika Anda ingin membuka semua konten, termasuk musik dan suara, serta cerita tidur dan meditasi, langganan tahunan premium adalah $35 per tahun (25 poundsterling Inggris).
