1 dari 7
Mencapai prestasi perut kencang adalah impian banyak orang. Meskipun olahraga dan diet yang diperlukan untuk mencapainya terasa seperti tugas yang menakutkan, tindakan melakukan plank – atau crunch dan sit-up hingga perut Anda sakit – sangatlah membosankan.
Karena ini adalah sesuatu yang berhubungan dengan banyak orang (termasuk kami), kami memutuskan untuk memberikan perangkat baru yang disebut Pelatih Inti Siluman sebuah perjalanan singkat untuk melihat apakah hal itu dapat membuat latihan inti Anda menjadi pengalaman yang menyenangkan. Apa yang ternyata merupakan papan keseimbangan tanpa perawatan nyata, Stealth Core Trainer tampaknya mampu membuat rutinitas kebugaran yang melelahkan terasa tidak terlalu berliku. Secara keseluruhan, perangkat berteknologi rendah ini membuat kami bekerja lebih keras setiap kali kami menggunakannya – dan sejujurnya, perangkat ini membuat kami bekerja keras ingin untuk menjadi aktif.
Stealth Core Trainer didasarkan pada jadwal latihan mandiri.
Tidak ada kekurangan rutinitas latihan khusus atau disesuaikan menargetkan perut — mereka ada di mana-mana. Masalahnya, tidak semua orang mampu membeli pelatih pribadi, dan mereka juga tidak selalu merasa cukup berdedikasi untuk menjadikan keanggotaan gym bernilai setiap sennya. Di sinilah tepatnya Stealth Core Trainer dapat membuat perbedaan. Didasarkan pada jadwal olahraga mandiri, salah satu keunggulan perangkat ini adalah Anda dapat menggunakannya di rumah, di gym, atau di mana saja di waktu senggang Anda.
Dimulai sebagai a Kampanye pembuka, sekarang ada dua versi yang tersedia secara luas. Stealth Professional menangani lebih banyak beban (hingga 400 pon) dan menggunakan bahan yang lebih keras. Ini dirancang untuk digunakan di fasilitas gym dan diproduksi di Amerika Serikat, dengan standar warna hijau atau hitam dengan harga $300. Sebaliknya, Stealth Personal dibuat di China dan mampu menopang beban hingga 250 pon, dengan bahan yang tidak terlalu kaku. Muncul dalam warna oranye dengan harga $200. Untuk peninjauan kami, kami memilih versi Profesional untuk mendapatkan gambaran sebenarnya tentang hasil panen Stealth Trainer.
Ted Kritsonis/Tren Digital
Keduanya secara fungsional sama. Masing-masing menggunakan papan penyeimbang yang ditinggikan dengan alas putar di bawahnya untuk putaran rotasi 360 derajat yang juga miring ke depan, belakang, atau sisi ke sisi. Di atas adalah bagian yang tersembunyi untuk meletakkan a telepon pintar dalam mode lanskap.
Ponsel yang dimasukkan menjalankan aplikasi pendamping gratisnya yang disebut Game Your Core (iOS atau Android), menambahkan kesenangan yang sangat menyenangkan aspek permainan ke persamaan. Namun, tidak ada koneksi Bluetooth atau Wi-Fi di antara keduanya, karena board itu sendiri tidak memiliki konektivitas. Itu hanyalah sepotong plastik tebal berteknologi rendah yang memanfaatkan akselerometer dan giroskop ponsel untuk menjaga permainan tetap berjalan.
Intinya adalah Anda memposisikan diri Anda di papan menjadi papan saat memulai aplikasi Game Your Core. Permainan ini sederhana karena menggunakan kotak dengan bola bercahaya dan reticle mengambang yang perlu Anda tempatkan dan tahan di atas bola tersebut. Satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan menggeser ke depan atau ke belakang, miring ke salah satu sisi, atau memutar ke segala arah.
Ini sederhana namun efektif dalam menggabungkan latihan untuk perut, oblique, glutes, dan punggung bawah. Tidak ada rutinitas terpisah untuk menargetkan area ini, mereka hanya terlibat berdasarkan pergeseran, kemiringan, dan putaran yang terjadi selama permainan.
Berjalan di papan
Kunci dari latihan apa pun terletak pada bentuk yang tepat melibatkan otot-otot yang benar. Stealth Core Trainer tidak mengatur semua itu, jadi tidak ada jaminan Anda akan melakukan plank dengan benar. Namun, kesederhanaan di sini memang menawarkan peluang yang lebih baik. Tetap berada di papan cukup mudah saat melakukan papan biasa karena permainan ini menghitung mundur singkat selama tiga detik.
Ini sederhana namun efektif dalam menggabungkan latihan untuk perut, oblique, glutes, dan punggung bawah.
Selama beberapa minggu kami menggunakan perangkat ini, kami melacak seberapa baik kemajuan kami. Pada awalnya, ini sedikit lebih sulit dari yang diperkirakan, karena kami hanya bertahan satu menit, mengumpulkan sedikit poin. Namun tak lama kemudian, kami berhasil mengumpulkan lebih banyak poin dalam jangka waktu yang sama. Mengapa? Karena kami belajar cara memukul bola lebih cepat. Kemudian, kami dapat terus melakukannya lebih dari satu menit, hingga kami mendekati dua menit setelah hanya dua minggu latihan.
Saat mem-boot Game Core Anda, mencapai ambang batas 50 poin adalah pencapaian awal. Meskipun setiap bola hanya bernilai dua poin, titik-titik hijau kecil muncul secara acak selama permainan yang berfungsi sebagai kombo untuk mendapatkan skor yang lebih tinggi. Setelah kami melewati peringkat 50, kami dapat bersaing di papan peringkat dunia yang ditampilkan di aplikasi. Tidak mengherankan, melihat papan ini terasa menyedihkan. 10 menit penuh dengan lebih dari 1.000 poin? Kami tidak merasa terlalu optimis.
Namun, kami tidak terlalu memedulikan statistik keseluruhan dan lebih mementingkan keuntungan pribadi kami. Catatan pribadi merinci skor tertinggi dan waktu terbaik kami yang merupakan area yang kami fokuskan karena ini adalah area yang paling bisa dicapai. Mengalahkan skor 15 poin, atau 27 poin, atau 55 poin jauh lebih realistis daripada mencoba mengungguli dunia.
Ternyata, kami akhirnya menikmati prosesnya. Kami mengikuti jadwal yang tidak teratur selama sekitar tiga minggu dengan set yang bervariasi dengan total durasi sekitar 10 menit setiap hari. Stealth mengatakan tiga menit setiap hari sudah cukup untuk memulai. Karena itu, kami tidak punya alasan. Siapa yang tidak punya waktu ekstra tiga menit setiap hari?
Menilai hasil
Kami pernah cukup sakit setelah beberapa hari pertama tetapi tidak ada bedanya dengan setelah melakukan sit-up atau sit-up yang tak terhitung jumlahnya. Seluruh anggota inti merasa aktif dan ketika kami semakin percaya diri di dewan – dan semakin lama kami berada di sana – semakin efisien kami dalam mencetak gol. Kemajuannya juga cepat. Daya saing yang melekat pada Pelatih Inti membuat kami terus maju.
Kami merasa cukup sakit setelah beberapa hari pertama tetapi tidak ada bedanya dengan setelah melakukan sit-up atau sit-up yang tak terhitung jumlahnya.
Sejujurnya, kami tidak melihat terlalu banyak perbedaan visual di cermin karena kami tidak mengikuti rencana nutrisi apa pun yang menyertainya. Namun, kami merasakan kekuatan inti yang lebih besar, dan itu terjadi hanya setelah tiga minggu. Kesaksian di situs perusahaan secara konsisten menunjukkan suntikan sebelum dan sesudah berdasarkan periode 10 minggu yang mencakup sesuatu yang disebut “nutrisi papan”.
Kami menanyakan hal itu, dan pada ulasan ini, Stealth tidak menjual rencana diet pelengkap yang menyertai produk tersebut. Itu juga tidak membayarmu untuk berolahraga, seperti yang diklaim beberapa aplikasi, namun tidak dapat disangkal betapa berharganya imbalan Stealth – yaitu membuat kebugaran dan berolahraga menjadi menyenangkan.
Meski begitu, kami menghargai bahwa papan tersebut juga memicu otot-otot lain seperti bahu, punggung atas, dan kaki kami. Ini bukan latihan seluruh tubuh, tetapi jauh lebih terisolasi daripada melakukan crunch atau plank sederhana. Kami mengalami nyeri otot untuk membuktikannya.
Aplikasinya sendiri cukup mendasar dan sederhana jika dibandingkan dengan game mencolok yang ada di ponsel saat ini, tapi itu tidak masalah. Ada satu pekerjaan yang harus dilakukan, dan ia berhasil.
Kesimpulan
Seperti pepatah lama: Tidak ada rasa sakit, tidak ada hasil. Stealth Core Trainer pada dasarnya menjamin rasa sakit di awal, artinya Anda cenderung merasakan keuntungan lebih dari yang Anda lihat. Tanpa kebiasaan makan yang sesuai dengan olahraga seperti itu, alat ini tidak akan menghasilkan perut yang terpahat pada bantalan penyangga poliuretannya.
Itu juga mahal, itulah sebabnya perusahaan meluncurkan Stealth Personal pada bulan Januari dengan harga lebih rendah $200. Stealth memasarkan opsi yang lebih murah sebagai pilihan ideal untuk digunakan di rumah karena cukup portabel, artinya Anda dapat membawanya berkeliling rumah dengan sedikit usaha.
Anda perlu melakukan upaya yang lebih seimbang (maafkan permainan kata-kata) untuk melihat hasilnya, tetapi kami yakin Anda akan merasakannya setelah beberapa minggu menghabiskan waktu melakukan plank secara teratur.
Stealth Pribadi Stealth Profesional
