Apakah mungkin, secara etis, melakukan detoksifikasi secara digital selama a pandemi?
Sepertinya semua orang ada di dalam, terkurung di depan ponselnya, membuat konten sebanyak mungkin secara fisik. Matikan ponselku sekarang? Mustahil! FOMO saya akan keluar dari grafik.
Umpan Instagram saya dipenuhi dengan teman dan keluarga berbagi rutinitas karantina mereka Dan afirmasi positif tentang bagaimana agar tetap normal. Pengguna memposting permulaan adonan, latihan 10 menit, dan tantangan viral, mendesak satu sama lain untuk melakukan sepuluh push-up, mengambil gambar, atau menggambar wortel.
Umpan Twitter saya mengalir dari satu sindiran ke sindiran lainnya tentang teka-teki isolasi diri, semua dengan aneh saling mempermainkan, saat kita dengan lantang berpura-pura bahwa kecemasan kita tidak memakan kita hidup-hidup.
-ku Facebook feed adalah informasi yang salah, atau yang saya kenal sebagai program yang dijadwalkan secara rutin. Saya menghindari makanan itu sebelum virus corona mengambil alih pikiran saya.
Peringatan berita yang dikirim ke ponselku sepertinya berkedip setiap jam, mengingatkanku akan hal itu Ya! Ini masih seburuk yang kamu kira! Tidak, tunggu… lebih buruk!
Tampaknya bersifat munafik, media sosial meminta saya untuk menjaga kesehatan mental saya: Ingatlah untuk bernapas, berjalan-jalan, bermeditasi, bergabunglah dengan kelas mandi suara virtual ini, cat dapur Anda! Tetapi jangan berbuat terlalu banyak!
Sementara itu, berita terhangat mengundang informasi baru, jumlah kematian baru, kasus terkonfirmasi baru, dan hal baru kisah-kisah yang memilukan tentang keluarga-keluarga yang tidak dapat mengucapkan selamat tinggal kepada orang-orang yang mereka kasihi karena mereka sedang sekarat kurungan.
Itu semua sangat membebani. Lupakan menjauhkan diri dari layar. Rasanya mereka menang.
Jika karantina ini berakhir, masyarakat akan membutuhkan detoksifikasi digital secara besar-besaran.
— Matthew Covid Snoep (frmrly David) (@monkeymarv) 1 April 2020
Namun, seminggu terakhir ini saya memutuskan untuk menghapus semuanya…setidaknya dari ponsel saya. Namun, sesak dan sesak napas yang saya rasakan di dada bukanlah gejala dari patogen populer terbaru yang menjangkiti jutaan orang, melainkan rasa bersalah. Saya menyadari mungkin ada dua tipe orang saat ini: Mereka yang mencabut kabel listrik untuk mengisi ulang tenaga, dan mereka yang merasa perlu masuk ke dalam api untuk melihat apa yang terbakar. Dan saya mungkin keduanya.
Yang terpenting, saya pikir, bukankah saya mempunyai tanggung jawab moral untuk mendapat informasi sebagai warga negara? Untuk terus menyegarkan feed saya? Jika sudah menjadi kewajiban saya untuk terus mengikuti perkembangan terkini, apa akibat yang harus saya tanggung terhadap kewarasan saya?
Ini adalah pertanyaan yang terlalu besar untuk saya renungkan tanpa bantuan filosofis.
Jadi saya menemui Kathie Jenni, seorang profesor filsafat di Universitas Redlands di California, yang mengatakan bahwa saya mungkin bisa mencapai keseimbangan – keseimbangan yang rumit.
“Meskipun wajar bagi sebagian orang untuk merasa bersalah karena tidak mendapatkan informasi yang lebih lengkap, saya berharap kita dapat melakukannya. lawan perasaan itu dengan…mengingat bahwa seseorang tidak bisa banyak membantu orang lain atau diri sendiri jika emosinya tidak stabil,” ujarnya.
Pada dasarnya, jika kecemasan dan teror yang Anda rasakan melemahkan, dan penyebab kecemasan Anda adalah layar yang mengelilingi Anda, menurut beberapa teori etika dan Jenni, pelestarian diri harus diutamakan jika hal itu menghalangi tanggung jawab terhadap orang lain dan masyarakat. tugas.
Tapi itu tidak semudah itu.
Segera setelah semua ini selesai, saya akan melakukan detoksifikasi digital dan menikmati hidup tanpa internet sebentar.
— Mol??? (@_MollyWebb) 28 Maret 2020
“Saya pikir seseorang dapat mencoba menyeimbangkan pertahanan emosional dengan kewajiban sebagai warga negara untuk terus mendapatkan informasi,” kata Jenni. “Kita tidak perlu menonton berita berjam-jam atau mendengarkan radio publik sepanjang hari untuk mengetahui dasar-dasar situasi setiap hari. Namun, ada bahaya penipuan diri sendiri di sini: Beberapa orang akan mengatakan bahwa mereka tidak tahan mengetahui apa yang sedang terjadi, padahal sebenarnya mereka mampu dan harus menanggungnya. Namun jika seseorang memutuskan, ’Saya sudah muak dengan kabar buruk ini’ dan memutuskan untuk tidak lagi menggunakan kabel listrik, maka mereka telah gagal memenuhi kewajiban moralnya.”
Intinya? Saatnya untuk jujur pada diri sendiri tentang diri kita sendiri memikirkan yang bisa kita tangani, dan apa yang kita bisa Sebenarnya menangani. Mengenai dadaku yang sesak, Jenni menyarankan agar aku “melakukan sesuatu untuk mengatasi hal itu.”
Untungnya, dia memberikan beberapa pertanyaan untuk ditanyakan pada diri kita sendiri jika kita sedang mempertimbangkan detoks digital menyeluruh saat ini: Bagaimana kesehatan emosional saya? Berapa banyak yang perlu saya ketahui? Dalam bentuk apa saya bisa mengetahui hal-hal tersebut tanpa diliputi rasa cemas dan teror?
Menghindari informasi yang menyusahkan saat ini adalah hal yang mustahil. Itu ada dimana-mana. Namun, mengelola apa yang kita lihat, baca, dan dengar. Kita bisa saja menjunjung tinggi tanggung jawab moral terhadap diri kita sendiri sebagai manusia dan warga negara pada hari yang sama selama hal tersebut mencerminkan kondisi mental kita. Artinya, ya, melakukan detoksifikasi secara digital adalah hal yang etis, bahkan di saat pandemi.
Tidak perlu membenarkan diri kita sendiri saat ini. Memutuskan sambungan, mematikan notifikasi di ponsel Anda, dan menghapus aplikasi hingga Anda merasa siap mungkin merupakan strategi terbaik bagi mereka yang masih ingin menjunjung tinggi kewajiban sipil mereka. Namun ingat juga: Anda wajib meluangkan waktu untuk diri sendiri selama krisis ini.
Dan jika ada yang tidak sependapat, suruhlah mereka berkonsultasi terlebih dahulu dengan filosof.
Rekomendasi Editor
- Meta telah memverifikasi saya untuk memengaruhi pemilu — jadi mengapa saya harus membayar untuk mendapatkan tanda centang?
- Instagram memiliki kontrol orang tua baru untuk membantu memoderasi penggunaan bagi remaja
- Snapchat merilis laporan keberagamannya pada sidang antimonopoli Big Tech
- Houseparty bisa menjadi mimpi buruk privasi digital, para ahli memperingatkan
- Isolasi virus corona memicu lonjakan postingan kesehatan mental di Instagram
