Aplikasi Meditasi Terbaik untuk Android dan iOS

Meditasi memiliki beberapa manfaat, antara lain mengurangi tingkat stres, membuat Anda lebih produktif di tempat kerja, dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Meskipun memerlukan waktu untuk menjadi seorang ahli, memulai meditasi kini lebih mudah dari sebelumnya berkat banyaknya alat yang dapat Anda temukan online, termasuk video meditasi terpandu dan meditasi aplikasi.

Memilih aplikasi meditasi untuk memulai bisa jadi sulit karena banyaknya pilihan yang tersedia. Kami telah mengumpulkan beberapa rekomendasi untuk membantu Anda mempersempit pilihan Anda.

Studio Meditasi menampilkan lebih dari 200 meditasi terpandu untuk dipilih, baik Anda mencari meditasi untuk membantu Anda tidur, menghilangkan kecemasan, atau merasa lebih percaya diri. Koleksi mengelompokkan meditasi bertema topik tertentu, sehingga memudahkan Anda menemukan diri Anda mencari — seperti Be Awesome, yang menampilkan meditasi untuk kreativitas, performa kerja, dan kepercayaan diri. Tambahkan meditasi ke studio Anda sehingga Anda dapat mengaksesnya secara offline, atau sinkronkan aplikasi iOS dengan Apple Health untuk menyimpan kemajuan Anda. Meditation Studio menawarkan uji coba gratis, dengan biaya berlangganan mulai dari $8 per bulan atau $50 per tahun.

Meditasi MindTastik memfasilitasi pembelajaran dan latihan meditasi serta menyediakan meditasi khusus untuk pekerjaan sehari-hari dan masalah keluarga yang dihadapi setiap orang. Aplikasi ini mencakup meditasi terpandu dan tidak terarah, afirmasi, serta suara dan musik untuk membantu Anda beralih ke kondisi kesadaran yang lebih dalam, membebaskan diri Anda dari pola pikir negatif. Aplikasi ini dirancang untuk membantu mengatasi masalah seperti penyalahgunaan dan kecanduan narkoba, kecemasan dan stres, pengembangan pribadi, fobia, hubungan, relaksasi, penurunan berat badan, dan banyak lagi. Konten baru ditambahkan setiap minggu termasuk sesi audio pendek atau panjang tentang menaklukkan rasa takut dan mengatasi kebiasaan buruk. Anda dapat berlangganan seharga $10 per bulan atau $80 per tahun.

Black Lotus memadukan meditasi dengan tindakan kebaikan secara acak untuk mendorong orang menjalani kehidupan yang lebih bahagia, lebih penuh perhatian, dan spiritual. Ini membantu mengurangi stres, kecemasan, dan kekhawatiran serta meningkatkan fokus, ketenangan, dan kebahagiaan. Aplikasi ini menampilkan meditasi terpandu tentang kebajikan, musik, relaksasi, dan meditasi berbasis waktu. Anda dapat bermeditasi secara real-time dengan orang lain di seluruh dunia sementara aplikasi membantu Anda melantunkan mantra untuk meningkatkan konsentrasi Anda. Fitur kebaikan membantu Anda menemukan cara untuk bersikap baik, menilai kemajuan Anda, dan menginspirasi Anda dengan berbagai tindakan di seluruh dunia. Ini mencakup cerita pendek motivasi yang disumbangkan pengguna dan konten lainnya melalui podcast, artikel, video, serta kutipan dan afirmasi harian yang membangkitkan semangat.

Inscape memungkinkan Anda mengalami meditasi di mana pun Anda berada untuk meningkatkan kualitas tidur, suasana hati, kesehatan jantung, dan kadar kolesterol sekaligus mengurangi stres, kecemasan, tekanan darah, kesedihan, dan mudah tersinggung. Anda dapat memilih dari sejumlah latihan meditasi yang dipandu, mengatur pengatur waktu meditasi, dan bahkan membuat jurnal latihan. Aplikasi ini juga menawarkan banyak pilihan meditasi suara. Inscape menawarkan langganan bulanan mulai dari $10. Bagikan Inscape dengan teman dan Anda berdua akan menerima beberapa manfaat premium secara gratis. Pembaruan terkini mencakup akses ke toko online Inscape tempat Anda dapat berbelanja produk kesehatan dan perawatan diri.

Headspace adalah salah satu aplikasi meditasi tertua dan paling terkenal yang tersedia untuk iOS dan Android. Aplikasi berbasis langganan membantu Anda membangun meditasi dengan menyediakan Seri Foundation kepada pendatang baru. Setelah Anda menyelesaikan meditasi pendahuluan, Headspace menawarkan katalog besar meditasi terpandu yang berfokus pada olahraga, dan tidur, meditasi harian tentang topik baru setiap hari, meditasi singkat untuk pengaturan ulang mental dengan cepat, sesi SOS untuk kepanikan, kecemasan, dan stres tertentu, dan lagi. Langganan bulanan Headspace adalah $12 per bulan atau $60 per tahun.

Meditasi MyLife menawarkan latihan meditasi dengan durasi dan fokus yang berbeda. Anda mendapatkan lebih dari 55 meditasi yang disesuaikan, meditasi terpandu, dan video yoga atau akupresur, serta pelacak kemajuan untuk suasana hati dan meditasi. Meditasi MyLife memiliki alat check-in cepat untuk membantu Anda menemukan sesi yang tepat untuk momen yang tepat. Pemeriksaan ini membantu membangun kesadaran, landasan dari setiap latihan meditasi, dengan membantu Anda mengenali emosi dan perasaan yang mungkin Anda alami selama situasi tertentu. Meditasi MyLife tersedia secara gratis. Langganan tersedia dengan biaya $10 per bulan atau $59 per tahun. Pembaruan terkini mencakup penambahan Perjalanan, program khusus yang membantu Anda mengatasi masalah paling menyusahkan Anda, seperti Perjalanan Mindful 101 atau Perjalanan Tidur Lebih Baik.

Timeless menawarkan antarmuka pengguna yang sederhana dan minimalis, memungkinkan Anda memilih durasi meditasi dari 8 hingga 32 menit. Kursus, meditasi terpandu, dan data pribadi tersedia dari menu bawah. Aplikasi Timeless memudahkan Anda menetapkan tujuan dan melacak kemajuan Anda, menawarkan meditasi terpandu dasar dan kursus gratis, tetapi Anda harus berlangganan untuk membuka panduan lebih lanjut. Konten gratis dalam aplikasi ini luar biasa dan seharusnya cukup untuk membantu Anda memutuskan apakah ini aplikasi meditasi yang tepat untuk Anda. Biaya berlangganan $12 per bulan atau $72 per tahun. Abadi juga kompatibel dengan Apple Watch.

Aura menggunakan A.I. untuk menciptakan pengalaman meditasi yang dipersonalisasi. Saat Anda membuka aplikasi, aplikasi akan menyapa Anda dan meminta Anda menjawab beberapa pertanyaan sederhana, dimulai dengan nama Anda dan bagaimana perasaan Anda saat itu. Aplikasi ini membuat sesi tiga menit berdasarkan jawaban Anda. Fitur gratisnya mencakup meditasi untuk menghilangkan kecemasan dan stres, meningkatkan kesadaran, melacak suasana hati, dan mendorong rasa syukur dan refleksi, serta pemberitahuan. Anda juga dapat membuat catatan di dalam aplikasi. Aura kompatibel dengan jam apel dan memungkinkan Anda berbagi data Kesehatan Apel. Meskipun Aura menawarkan pilihan meditasi gratis yang layak, konten premium tersedia dengan langganan bulanan mulai dari $12.

Rekomendasi Editor

• Cara mengisi daya iPhone Anda dengan cepat
• Penawaran iPad Prime Day Terbaik: Penawaran awal tersedia untuk model teratas
• Ponsel Android terbaik tahun 2023: 16 ponsel terbaik yang bisa Anda beli
• Bagaimana kami menguji tablet
• Punya iPhone, iPad, atau Apple Watch? Anda perlu memperbaruinya sekarang