Inilah Cara Memaksimalkan Aplikasi Google Fit yang Didesain Ulang

Anda bisa saja memperoleh gelar Sarjana dalam waktu yang dibutuhkan Google untuk mewujudkannya pembaruan yang signifikan ke aplikasi Fit-nya. Ya, akhirnya tiba, dan pembaruan tidak hanya menghadirkan desain ulang yang apik, tetapi juga membuat pelacakan kebugaran tidak terlalu membebani.

Kami telah mengujinya Google Fit baru keluar. Berikut adalah rekomendasi kami tentang cara memaksimalkan aplikasi, dan kesan umum kami.

Antarmuka yang sederhana dan bersih

Aplikasi Google Fit baru telah menerima perlakuan Material serba putih banyak layanan Google lainnya. Hilang sudah warna-warna cerah dan grafis kartun — sebagai gantinya, ada latar belakang putih bersih dengan aksen biru dan hijau untuk menyorot item-item penting; itu semua bisnis, dan tidak menyenangkan. Bagian terpenting dari aplikasi ini adalah dua dering yang dikelompokkan di beranda; Google mengambil halaman dari Apple Health dengan cincin aktivitas ini — cincin biru di dalam melacak Menit Bergerak, dan cincin hijau di luar mengukur Poin Kardio (kita akan segera membahasnya).

Anda masih memiliki akses cepat ke penghitungan langkah, kalori yang terbakar, dan jarak berjalan kaki tepat di bawah. Lebih jauh ke bawah, ada grafik yang menunjukkan data jumlah langkah selama tujuh hari terakhir. Standarnya adalah sasaran 10.000 langkah sehari, namun Anda dapat mengeditnya untuk menyertakan lebih atau kurang. Gulir ke bawah dan Anda akan melihat data detak jantung — meskipun jam tangan pintar Wear OS diperlukan, atau Anda perlu mentransfer detak jantung Anda dari perangkat yang mampu melakukan sinkronisasi dengan Google Fit. Di bawah, Anda juga dapat melacak berat badan Anda, tetapi harus dimasukkan secara manual dengan mengetuk ikon “+” yang mengambang. Ketuk Berat Anda dapat melihat bagaimana data berat badan Anda berfluktuasi sepanjang tahun, jika Anda proaktif dalam mencatatnya.

Ada dua tab lain yang dapat diakses di bagian bawah. Tab Jurnal menampilkan riwayat aktivitas Anda sebelumnya, apakah itu jalan pagi atau lari sore. Tab Profil adalah tempat Anda dapat mengedit informasi pribadi Anda seperti jenis kelamin, berat badan, ulang tahun, dan tinggi badan. Ini juga memungkinkan Anda menambah atau mengurangi sasaran aktivitas Anda. Di tab mana pun, tanda “+” di pojok kanan bawah memungkinkan Anda memasukkan data aktivitas serta berat badan, aktivitas, dan tekanan darah. Di sinilah Anda juga dapat memicu pelacakan latihan, dan ada cukup banyak latihan yang dapat dipilih.

Berbeda dengan aplikasi Samsung Health, tidak ada opsi untuk mengukur detak jantung hanya dengan meletakkan jari di sensor belakang ponsel. Anda harus memakai jam tangan pintar Wear OS dengan sensor detak jantung atau perangkat yang dapat disinkronkan dengan Google Fit untuk melacaknya di aplikasi.

Salah satu kekurangan yang mencolok dibandingkan versi Google Fit sebelumnya adalah widgetnya. Tidak ada lagi opsi untuk menambahkan widget di layar beranda untuk melihat dering aktivitas dengan cepat di Google Fit baru, dan ini mengecewakan. Kami telah bertanya kepada Google apakah widget untuk versi baru sedang dalam pengerjaan, dan belum mendapat tanggapan. Namun, ada dua pintasan yang dapat Anda tambahkan ke layar beranda. Tekan lama Bugar ikon aplikasi dan tekan dan tahan Lacak latihan atau Tambahkan berat untuk membuat pintasan untuk ini di layar beranda.

Menguraikan Menit Gerakan dan Poin Kardio

Daripada hanya melacak aktivitas berdasarkan langkah, Google telah menggunakan data dari American Heart Association dan Organisasi Kesehatan Dunia untuk memisahkan pelacakan aktivitas ke dalam dua kategori: Menit Bergerak dan Jantung Poin. Ketuk ikon informasi di sudut kanan atas aplikasi untuk melihat penjelasan tentang cara kerjanya, dan kami akan menguraikannya lebih jauh di sini.

Fit menghitung setiap menit dengan 30 langkah atau lebih sebagai Menit Bergerak, dan satu Poin Kardio diperoleh untuk setiap menit aktivitas dengan intensitas sedang — seperti jalan cepat — atau lebih dari 100 langkah per menit.

Dapatkan setidaknya 150 Poin Kardio per minggu dan Anda akan memenuhi rekomendasi American Heart Association sebesar 150 menit aktif per minggu untuk meningkatkan kesehatan jantung, yang pada gilirannya akan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Bagilah 150 dengan tujuh, dan sasaran Poin Kardio harian akan menjadi sekitar 21, bukan nilai default yang lebih rendah.

Google Fit tidak memberikan rekomendasi untuk Menit Bergerak, namun hal ini mungkin karena Poin Kardio adalah metrik yang lebih penting untuk difokuskan. Anda mungkin mencapai sasaran langkah harian Anda, tetapi itu tidak berarti Anda melakukan aktivitas fisik yang cukup yang membuat jantung Anda berdebar kencang. Poin Kardio adalah cara yang baik untuk mengukur seberapa aktif Anda sebenarnya pada hari tertentu, dan aplikasi ini dirancang sedemikian rupa sehingga kami merasa seolah-olah kami harus mencapai sasaran di penghujung hari. Poin ekstra juga diberikan ketika Anda mengikuti aktivitas berintensitas tinggi, yang tentunya memotivasi kami untuk berlari dalam jangka waktu yang lebih lama.

Move Minutes ada untuk melacak pergerakan sehari-hari yang tidak terlalu intens. Bahkan saat kami berjalan jauh, Google Fit tidak menangkap Poin Kardio apa pun karena kami tidak bergerak cukup cepat, namun Google Fit melacak Menit Bergerak. Kami merekomendasikan untuk menetapkan sasaran yang tinggi — sekitar 330 Menit Bergerak — daripada menetapkan sasaran default yang rendah, untuk menghubungkan sasaran 10.000 langkah Anda.

Dengan demikian, semakin jelas bahwa Google memberikan penekanan pada Poin Kardio ketika kami menyadari bahwa jumlah langkah dan target kalori telah dihapuskan sepenuhnya. Saat kami mencoba mengedit keduanya, muncul notifikasi pop-up yang menyatakan bahwa Google Fit tidak lagi menggunakan kedua fitur tersebut. Menghapus salah satunya berarti menghilangkan metrik dari aplikasi sepenuhnya. Tidak jelas apakah pembaruan di masa mendatang akan secara otomatis menghapus kalori dan jumlah langkah dari aplikasi, tetapi untuk saat ini pengguna masih dapat menyimpannya di profil mereka untuk dilacak.

Anda akan menerima pemberitahuan untuk melanjutkan jika aplikasi menemukan Anda tidak aktif selama beberapa waktu. Peringatan ini akan memberi tahu Anda berapa banyak Poin Kardio lagi yang harus Anda capai untuk mencapai sasaran mingguan, dan Anda kemudian dapat mengetuk notifikasi untuk melihat tampilan aktivitas Anda yang lebih mendalam. Anda juga akan menerima peringatan yang memberi tahu Anda bahwa Anda telah mencapai tujuan hari itu. Kami berpendapat bahwa notifikasi ini mungkin lebih memberi semangat atau menyenangkan, karena saat ini notifikasi tersebut agak hambar, dan kami juga merasa seolah-olah aplikasi tersebut tidak memberikan notifikasi yang cukup kepada kami. Kami tidak ingin kebanjiran, namun kami ingin beberapa pengingat lagi agar kami terus bergerak. Mungkin pengaturan untuk mengubah jumlah notifikasi yang kita inginkan sudah beres.

Berolahraga menggunakan Google Fit

Saat Anda siap berolahraga dengan Google Fit, ketuk tanda plus untuk mulai melacak, lalu pilih aktivitas yang Anda lakukan. Aplikasi ini menawarkan berbagai aktivitas — mulai dari lari hingga hiking dan juga aktivitas yang lebih spesifik seperti berkebun atau meditasi. Kami berlari dengan aplikasi ini, dan dapat melacak waktu, mil, jarak, dan kalori. Ini juga menunjukkan berapa banyak Poin Kardio yang kami peroleh secara real-time. Setelah selesai, latihan ditambahkan di bagian Jurnal.

Saat Anda tidak melacak olahraga Anda secara manual, aplikasi dapat secara otomatis mendeteksi apakah Anda sedang berlari, berjalan, dan bersepeda, menggunakan sensor di ponsel Anda, yang menurut kami sebagian besar akurat. Ada kemungkinan ia secara tidak sengaja mendaftarkan perjalanan mobil atau kereta api sebagai olahraga, namun untungnya Anda dapat mengedit atau menghapus log ini.

Berolahraga dengan Google Fit dan memantau aktivitas setiap hari sangatlah mudah, lancar, dan sederhana, serta merupakan pengalaman yang jauh lebih baik dibandingkan aplikasi lama. Tata letak baru menghilangkan navigasi yang membingungkan dan informasi yang tidak perlu, sehingga tidak terlalu membebani dan menyenangkan untuk digunakan. Ini bisa dilakukan dengan beberapa opsi pelacakan sasaran, serta opsi untuk menerima lebih banyak pemberitahuan. Kami belum menggunakannya dengan jam tangan pintar Wear OS, tapi kami akan memperbarui artikel ini ketika kami melakukannya.

Rekomendasi Editor

• Sesuatu yang aneh sedang terjadi dengan Google Pixel Fold saya
• Bocoran Pixel Watch 2 ini menjadikannya jam tangan pintar tahun 2023 yang tidak sabar saya tunggu
• Google dapat membuat ponsel Pixel yang sempurna — jika ada satu hal yang berubah
• Semuanya diumumkan di Google I/O 2023: Pixel Fold, Pixel 7a, dan banyak lagi
• Wear OS 4 akan hadir di jam tangan pintar Anda tahun ini — inilah yang baru