Seharusnya, kita menghabiskan sekitar sepertiga hidup kita di tempat tidur. Maka tidak mengherankan jika hal-hal seperti kasur dan pelacak tidur adalah bisnis yang berkembang pesat. Hampir semua orang ingin mendapatkan tidur malam yang nyenyak, dan itulah sebabnya produk seperti tempat tidur Sleep Number dan Bantalan Penginderaan Tidur dan Otomatisasi Rumah Nokia ($100) menarik. Tapi apakah itu benar-benar membantu Anda merasa lebih baik istirahatnya? Kami menguji Sleep Sensing Pad Nokia dan aplikasi yang menyertainya untuk mengetahuinya.
Isi
- Apakah Anda membaca atau tidur? Ia tahu.
- Untuk tidur, mungkin untuk bermimpi
- Sikap adalah segalanya
Apakah Anda membaca atau tidur? Ia tahu.
Nokia Sleep Sensing dan Home Automation Pad adalah konsep yang menarik. Unit ini berupa matras abu-abu lembut dengan sensor di dalamnya yang Anda letakkan di bawah kasur sejajar dengan tempat sandaran dada Anda di atas tempat tidur. Sepanjang malam, aplikasi Health Mate yang menyertainya (tersedia untuk iOS dan Android
) akan mencatat kebiasaan tidur Anda. Dirancang untuk bekerja dengan perangkat IFTTT rumah pintar lainnya seperti lampu dan termostat, tujuan produk ini adalah untuk menciptakan pengalaman tidur yang holistik.
Kami menyadari bahwa kami tidak perlu berada di rumah pintar untuk memanfaatkan Nokia pad secara maksimal. Produk ini dapat membedakan antara membaca di tempat tidur dan waktu yang dihabiskan untuk tidur. Hal ini juga dapat mengetahui kapan Anda bangun dari tempat tidur dan saat Anda hanya berguling-guling dengan gelisah. Yang terbaik dari semuanya, bantalan penginderaan tidur dapat mendeteksi dengkuran, termasuk kapan Anda mulai mendengkur dan berapa lama dengkuran berlangsung. Terakhir, sesuatu yang dapat membantu Anda memenangkan pertanyaan “Saya tidak mendengkur sepanjang malam!” argumen.
Untuk tidur, mungkin untuk bermimpi
Menyiapkan pad Nokia lebih mudah daripada tertidur. Cukup colokkan bantalan ke dinding dan letakkan di tempat yang tepat di bawah kasur Anda. Seperti banyak perangkat rumah pintar, pad dan aplikasi berkomunikasi satu sama lain melalui jaringan Wi-Fi (tidak berfungsi melalui jaringan data seluler). Namun, saat pertama kali memasangkan ponsel dengan pad, Anda perlu melakukannya melalui Bluetooth. Setelah pemasangan awal selesai, Bluetooth tidak perlu diaktifkan di ponsel Anda untuk mengumpulkan pembacaan di malam hari. Jika Anda ingin memasangkan perangkat dengan ponsel lain untuk memantau kebiasaan tidur orang penting Anda, cukup mudah untuk mengatur ulang dan memasangkannya.
Produk ini dapat membedakan antara membaca di tempat tidur dan waktu yang dihabiskan untuk tidur.
Kami menggunakan pad dan aplikasi untuk memantau tidur kami selama sekitar satu bulan, dan secara keseluruhan, hasilnya sangat menarik. Setiap pagi, Anda mendapatkan skor tidur berdasarkan beberapa faktor, termasuk detak jantung dan jumlah aktivitas yang Anda lakukan. Aplikasi ini juga terhubung dengan aplikasi Kesehatan di iPhone, melacak langkah-langkah Anda dan mengikatnya ke dalam data tidur Anda. Selain mencatat siklus tidur Anda (REM, ringan, nyenyak, dan terjaga) dan kejadian mendengkur, alat ini juga melacak detak jantung Anda sepanjang malam. Ada alat tidur lain di aplikasi yang perlu ditelusuri. Seiring waktu, kami dapat mengetahui bahwa kualitas tidur kami membaik berdasarkan beberapa perubahan kebiasaan yang kami lakukan sepanjang hari. Misalnya, pada hari kami berjalan sejauh lima mil, kami tidak hanya menerima skor tidur malam yang nyenyak, namun pembacaan detak jantung juga lebih rendah, dan ini merupakan hal yang baik.
Sikap adalah segalanya
Inilah keajaiban sesungguhnya dari produk penilaian tidur ini: ini semacam permainan psikologis. Seperti pepatah lama, “Sikap adalah segalanya.” Pada malam di mana kami mendapat skor 63 (tidak bagus), kami merasa lebih lelah keesokan harinya. Ketika kami mendapat skor 99 (sangat baik), kami memiliki banyak energi untuk hari itu, dan secara umum suasana hati kami menyenangkan. Pertanyaannya, apakah kita merasa lebih berenergi karena skor kita yang tinggi, atau karena kita memang tidur malam yang nyenyak? Sulit untuk mengatakannya, tetapi terlepas dari apakah kami yakin kami mendapatkan tidur yang nyenyak atau benar-benar mendapatkan tidur yang nyenyak, kami merasa sangat energik.
Satu-satunya alasan yang kami miliki tentang perangkat ini adalah bahwa perangkat tersebut tidak selalu merekam dengkuran pada malam ketika kami diberi tahu bahwa ada banyak dengkuran yang terjadi. Bahkan hal itu menambah sedikit semangat pada langkah kami, membuat kami berpikir bahwa mungkin dengkurannya sebenarnya tidak terlalu buruk, jika pembalutnya tidak menangkapnya.
Perangkat Nokia menyertakan pembacaan yang lebih detail dan akurat dibandingkan dengan aplikasi tidur yang kami gunakan sebelumnya. Tapi apakah itu sepadan dengan label harga $100? Secara keseluruhan, kami menemukan bahwa data yang diperoleh dari alas tidur Nokia cukup mencerahkan, dan hal ini memotivasi kami untuk mengubah kebiasaan sehari-hari untuk melihat apakah skor kami meningkat. Paling tidak, Anda akhirnya bisa membuktikan seberapa sering Anda atau pasangan Anda mendengkur. Hei, bukankah itu sepadan?
Rekomendasi Editor
- Apakah memantau tidur Anda benar-benar membantu Anda tidur lebih nyenyak? Kami bertanya kepada seorang ahli
Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terbaru, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.
