Gym sangat bagus jika Anda memiliki uang untuk menjadi bagian darinya dan waktu untuk benar-benar pergi. Tapi inilah kabar baik — Anda tidak perlu gym untuk menjadi bugar. Yang Anda butuhkan hanyalah internet dan ruang lantai di suatu tempat di rumah Anda. Dan tentu saja, Anda juga membutuhkan motivasi.
Jutaan instruktur kebugaran telah memulai saluran YouTube untuk membantu sebanyak mungkin orang mendapatkan kebugaran mereka. Oke, mungkin tidak jutaan, tapi pasti terasa seperti itu. Beberapa instruktur YouTube mengajar penuh di kelas, sementara yang lain membawa Anda melalui rutinitas yang lebih terarah. Either way, itu seperti memiliki pelatih pribadi datang ke rumah Anda, tapi gratis!
Lihat saluran kebugaran YouTube populer ini untuk melihat apakah ada yang cocok untuk Anda.
POPSUGAR Kebugaran
Dapatkan latihan cepat dengan POPSUGAR Kebugaran atau yang lebih panjang. Durasi kelas berkisar dari lima menit hingga 40 menit, tetapi semuanya menjanjikan untuk menguji daya tahan Anda. Lihat Kelas FitSugar atau ikuti kelas waktu nyata dan berkeringat bersama pakar kebugaran dan pelatih selebriti.
Pilih di antara berbagai jenis latihan, seperti tantangan pembentukan tubuh musim panas 21 hari (contoh di atas), latihan perut, latihan bokong, latihan seluruh tubuh, atau latihan kardio tanpa peralatan.
latihan LANGSUNG
latihan LANGSUNG menawarkan 4.300 latihan mulai dari kelas bootcamp hingga yoga hingga MMA. Setiap kelas direkam secara langsung, sehingga terasa seperti Anda benar-benar berada di kelas, tetapi dalam kenyamanan ruang tamu Anda sendiri.
Mereka bahkan menawarkan opsi latihan untuk orang-orang dengan mobilitas terbatas, anak-anak, atau mereka yang membutuhkan latihan berdampak rendah.
Serasi
Serasi menawarkan banyak latihan full-length, banyak yang menampilkan instruktur kebugaran top seperti Jillian Michaels, Denise Austin, Billy Blanks Jr., Jane Fonda, Tara Stiles, dan Scott Herman. Jadi itu menyenangkan.
Anda juga dapat melihat program pembakaran lemak 30 hari mereka, yang terdiri dari 10 latihan, masing-masing berdurasi 10 menit, yang dirancang untuk menargetkan perut, lengan, paha, bokong, dada, kaki, dan punggung.
Blogilates
Instruktur kebugaran bersertifikat Cassey Ho memimpin POP Pilates, PIIT28, dan latihan memahat bootcamp ke musik hit teratas. Bagian terbaiknya adalah Anda tidak perlu banyak ruang untuk berolahraga dengan baik.
Blogilates persis seperti apa rasanya — kombinasi dari blog dan Pilates. Setiap bulan, Ho memposting kalender olahraga yang memberi tahu Anda olahraga apa yang harus Anda lakukan agar tetap pada jalurnya, serta beberapa tips untuk makan sehat.
Blender kebugaran
Blender kebugaran adalah saluran olahraga yang mudah diikuti oleh pasangan suami-istri Daniel dan Kelli. Mereka mengunggah rutinitas latihan baru setiap minggu, dengan total lebih dari 500 video.
Mereka menawarkan Pilates, latihan berat badan, HIIT, latihan kekuatan, kardio, kettlebell, yoga, latihan sirkuit, dan banyak lagi. Apa pun tingkat kebugaran atau tujuan Anda, selalu ada sesuatu untuk semua orang.
