Saat memikirkan gym, gambaran yang terlintas di benak Anda biasanya adalah ruangan lebih besar yang berisi peralatan dengan berbagai bentuk dan ukuran. Faktanya adalah Anda tidak memerlukan banyak ruang untuk berolahraga, dan Anda bisa melakukannya tentu saja membangun home gym dengan hanya sejumlah kecil ruang lantai.
Isi
- Berapa ukuran minimum untuk gym di rumah?
- 4 pilihan peralatan gym rumah pintar terbaik untuk ruangan kecil
Gym kecil di rumah menjadi lebih mungkin dilakukan dibandingkan sebelumnya berkat peralatan gym pintar. Perangkat yang tepat dapat membantu Anda tetap bugar (dan mengurangi berat badan saat liburan yang Anda peroleh).
Video yang Direkomendasikan
Berapa ukuran minimum untuk gym di rumah?
Meskipun Anda tidak bisa berolahraga dengan benar di dalam lemari, Anda juga tidak memerlukan seluruh garasi untuk membuat gym di rumah. Gym kecil di rumah dapat dibangun di ruangan seluas 50 kaki persegi atau di ruangan berukuran sekitar 7 kali 8 kaki — seukuran kamar tidur yang lebih kecil, misalnya.
Terkait
- Lampu teras pintar terbaik di bawah $100
- 5 gadget rumah pintar keren untuk musim panas 2023
- Kiat, trik, dan telur Paskah Google Home terbaik
Jumlah ruang yang Anda perlukan tergantung pada jenis peralatan yang Anda gunakan. Alat angkat beban bebas membutuhkan lebih sedikit ruang dibandingkan mesin multifungsi, sedangkan gym pintar menyukainya Cermin atau Tonal mungkin memerlukan sedikit lebih banyak ruang karena Anda harus banyak bergerak selama latihan.
Sebagai aturan praktis, selama Anda bisa berbaring dan meregangkan tubuh sepenuhnya dengan tangan terentang di atas kepala, Anda mungkin memiliki cukup ruang. Namun, lebih besar cenderung lebih baik. Tidak ada yang mempersingkat latihan seperti secara tidak sengaja membuat lubang di dinding selama sesi tinju yang intens.
4 pilihan peralatan gym rumah pintar terbaik untuk ruangan kecil
Ada banyak perangkat olahraga cerdas di pasaran yang dapat membantu Anda menjadi bugar, dan beberapa perangkat memerlukan lebih banyak ruang dibandingkan perangkat lainnya.
Api Bowflex
Bowflex Blaze adalah peralatan olahraga multifungsi yang memungkinkan Anda mengakses lebih dari 60 latihan berbeda dan daya tahan 210 pon. Kecuali Anda adalah seorang pecinta olahraga seumur hidup, variasinya lebih dari cukup untuk kebanyakan orang.
Anda dapat melakukan gerakan mendayung dan leg press berkat kursi geser, sementara sistem kabel dan katrol memungkinkan Anda melatih otot bisep, trisep, deltoid, dan banyak lagi. Bowflex Blaze juga memungkinkan Anda membeli beban tambahan untuk meningkatkan ketahanan hingga total 410 pon jika diperlukan.
Meskipun besar, itu Bowflex Blaze adalah pilihan tepat untuk gym di rumah karena ia mengemas begitu banyak latihan berbeda ke dalam satu mesin. Jika ruang terbatas, semakin sedikit perangkat yang Anda perlukan, semakin baik.
Gimnasium Rumah Nada
Tonal Home Gym dipasang di dinding dan sangat cocok untuk ruangan yang lebih kecil, tetapi memiliki dua lengan yang dapat memanjang untuk memungkinkan latihan ketahanan. Unit ini berukuran sebesar cermin ukuran penuh tetapi dilengkapi layar LED yang berisi latihan profesional, pelatih, dan banyak lagi.
Tonal menyesuaikan tingkat resistensi berdasarkan tujuan latihan Anda. Kemampuannya untuk mempersonalisasi latihan berarti Anda secara efektif memiliki seorang pelatih di gym rumah bersama Anda, meskipun ruangannya hanya cukup besar untuk satu orang. Ada olahraga sesuai permintaan yang dapat Anda pilih untuk menyesuaikan dengan setiap suasana hati, baik Anda ingin menghilangkan lemak itu akan membuat Anda berkeringat atau sekadar olahraga sederhana untuk memompa darah dan berolahraga di sore hari musik blues.
Dumbel Bowflex SelectTech 560
Jika Anda mencoba mengurangi jumlah ruang yang dibutuhkan untuk berolahraga, Anda tidak bisa mendapatkan yang lebih kecil dari dumbel. Dumbbell Bowflex SelectTech 560 menggunakan teknologi bawaan untuk melacak set, repetisi, dan jumlah beban yang Anda gunakan. Semua informasi ini terhubung ke ponsel Anda.
Yang Anda perlukan hanyalah tempat duduk (sebaiknya kursi kokoh atau bangku beban) untuk menggunakan dumbel ini. Mereka menggunakan metode memutar dan mengunci untuk menyesuaikan berat, dan Anda dapat menambahkan hingga 60 pon tergantung kebutuhan Anda. Meskipun dumbel bukan yang terbaik untuk latihan seluruh tubuh, jika Anda mencoba mendapatkan bentuk tubuh di musim panas, SelectTech 560 adalah pilihan yang tepat.
Cermin
Cermin mungkin adalah peralatan gym pintar yang paling terkenal. Tampilannya seperti cermin berukuran penuh, dengan desain ramping yang cocok untuk ruangan mana pun. Saat aktif, ini menampilkan statistik tentang latihan Anda, kelas sesuai permintaan, dan banyak lagi.
Apa sebenarnya membedakan Cermin adalah ia menawarkan pelatihan pribadi dan terhubung dengan berbagai aksesori olahraga. Ia melakukan semua ini hanya dengan $1.500, yang jelas merupakan skala paling bawah untuk jenis perangkat latihan ini. Berkat ukurannya yang kecil, selama Anda memiliki cukup ruang untuk bergerak, ini adalah pilihan tepat untuk gym kecil di rumah.
Rekomendasi Editor
- Teknologi rumah pintar terbaik untuk asrama Anda
- Pemerintah AS akan meluncurkan program keamanan siber baru untuk perangkat rumah pintar pada tahun 2024
- Dapatkah sistem penyiram cerdas membantu Anda menggunakan lebih sedikit air?
- Perangkat rumah pintar terbaik untuk tahun 2023
- Speaker pintar Amazon Alexa terbaik
Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terbaru, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.
