Cara Mengukur Kadar Oksigen Darah dengan Apple Watch Series 6

Komputer di pergelangan tangan dulunya merupakan bahan kartun masa kanak-kanak dan fiksi ilmiah Hollywood, namun teknologi telah memungkinkan kita melakukannya semakin dekat untuk memiliki sejumlah besar pengetahuan dan data di ujung jari kita — atau dalam hal ini, terikat pada kita lengan.

Cara mengukur oksigen darah menggunakan Apple Watch Series 6

Yang baru Apple Watch Seri 6 telah menambahkan beberapa teknologi kesehatan yang sangat tepat waktu saat kita menjalani kehidupan normal baru di dunia. Semakin banyak dari kita yang menaruh perhatian tidak hanya pada kesehatan kita secara keseluruhan tetapi juga pada perubahan spesifik yang menandakan perlunya kunjungan ke dokter. Mengukur oksigen darah, serta hal-hal seperti detak jantung dan suhu tubuh, dapat menjadi indikator kesehatan secara keseluruhan.

Apa itu oksigen darah?

Sebelum kita membahas caranya, penting untuk memahami alasannya. Sederhananya, tingkat oksigen darah Anda adalah jumlah oksigen yang beredar di aliran darah Anda. Sebagian besar oksigen tubuh dibawa ke dalam sel darah merah kita. Sel-sel ini mengumpulkan oksigen dari paru-paru tempat kita menghirupnya dan membawanya ke seluruh sel tubuh.

Tingkat oksigen darah Anda adalah persentase oksigen di dalam sel darah merah tersebut. Mengetahui seberapa baik darah Anda mendistribusikan oksigen adalah kunci kesehatan dan kebugaran. Terlalu sedikit oksigen dalam darah dapat menyebabkan sesak napas, sakit kepala, pusing, atau tekanan darah tinggi dan berarti sel-sel Anda tidak mendapatkan bahan bakar yang dibutuhkan. Hal ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut hipoksemia.

Siapa yang perlu mengukur oksigen darah?

Mereka yang memiliki kondisi medis atau sistem kekebalan tubuh lemah dapat mengambil manfaat dari memantau persentase oksigen darah. Namun, atlet elit atau orang yang mencoba memaksimalkan performa tubuh mereka juga suka mengawasi kadar oksigen darah mereka.

Bagaimana oksigen darah diukur?

Apple Watch Series 6 telah menambahkan sensor oksigen darah khusus ke dalam perangkat, sebagai bagian dari sensor jantung optik yang dikonfigurasi ulang, atau jendela kaca melingkar kecil yang dapat Anda lihat di bagian belakang jam tangan. Jendela belakang tersebut menggunakan LED merah dan hijau serta cahaya inframerah yang diproyeksikan ke pergelangan tangan Anda dan kemudian mengukur seberapa banyak cahaya yang dipantulkan kembali.

Ini menjadi sedikit rumit, namun intinya, Apple mengatakan komputer pergelangan tangan mini Anda kemudian menggunakan pengukuran cahaya tersebut untuk menghitung warna darah Anda. yang pada gilirannya menunjukkan tingkat oksigen darah Anda: Darah merah cerah memiliki lebih banyak oksigen, sedangkan darah merah gelap memiliki lebih sedikit oksigen.

Sekarang setelah Anda mengetahui apa yang dilakukan semua cahaya dan algoritme tersebut, mari pelajari cara menggunakan Apple Watch Series 6 untuk mengukur oksigen darah Anda.

Atur aplikasi oksigen darah di Apple Watch Series 6 Anda

Langkah pertama untuk melacak oksigen darah Anda adalah dengan menyiapkan aplikasi Oksigen Darah Apple, dan perlu diperhatikan bahwa aplikasi tersebut hanya tersedia di negara dan wilayah tertentu. Periksa situs web Apple untuk mengetahui di mana aplikasi Oksigen Darah tersedia.

Gunakan jam tangan Anda untuk menavigasi ke App Store di jam tangan, dan cari aplikasi Blood Oxygen lalu ikuti petunjuk di layar untuk mendownloadnya.

Berikut cara melakukan pengukuran oksigen darah:

Langkah pertama: Pastikan Apple Watch Anda nyaman di pergelangan tangan Anda tetapi tidak terlalu longgar.

Langkah kedua: Buka app Oksigen Darah di Apple Watch Anda.

Langkah ketiga: Tetap diam, dan pastikan pergelangan tangan Anda rata dengan Apple Watch mengarah ke atas.

Langkah keempat: Tekan Awal, dan pegang lengan Anda dengan stabil selama 15 detik.

Langkah lima: Menyentuh Selesai.

Anda akan mendapatkan pembacaan dalam persentase, dan informasi ini juga masuk ke aplikasi Kesehatan sehingga Anda dapat melacak data dan tren dari waktu ke waktu. Penting untuk mengetahui bahwa aplikasi ini tidak kompatibel dengan versi Apple Watch yang lebih lama, dan jika Anda mencoba menginstalnya, Anda hanya akan mendapatkan pesan kesalahan.

Anda juga dapat mengatur aplikasi untuk melakukan pembacaan oksigen darah di latar belakang sepanjang hari. Di iPhone Anda, buka aplikasi Kesehatan dan ikuti petunjuknya. Jika Anda tidak mendapatkan perintah untuk menyiapkan oksigen darah, ketuk Jelajahi tab, lalu ketuk Pernafasan > Oksigen Darah > Siapkan Oksigen Darah. Setelah Anda menyelesaikan pengaturan, buka app Oksigen Darah di Apple Watch Anda untuk mengukur kadar oksigen darah Anda.

Apakah Anda mencoba menyempurnakan tubuh dan pernapasan Anda untuk menjadi atlet yang lebih baik dan lebih kuat, atau sebaliknya Anda hanya mencoba untuk lebih memperhatikan kesehatan Anda, oksigen darah dapat menjadi ukuran yang bermanfaat melacak. Memiliki fitur ini, bersama dengan EKG, deteksi jatuh. dan notifikasi ritme jantung yang tidak teratur, semuanya dapat berkontribusi untuk menjaga Anda tetap sehat dan aman. Anda juga dapat melihat opsi lain untuk pelacak kebugaran terbaik untuk tahun 2020.

Rekomendasi Editor

• Apple Watch Ultra adalah jam tangan pintar wanita yang sempurna — sungguh
• Saya akhirnya mendapatkan Apple Watch Ultra. Berikut adalah 3 cara yang mengejutkan saya
• Tombol Aksi Apple Watch Ultra seharusnya lebih baik dari ini
• Galaxy Watch 6 baru saja mengalami kebocoran besar – dan saya tidak terkesan
• Fitur terburuk Apple Watch tidak menjadi lebih baik dengan watchOS 10

Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terbaru, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.