Cycle Tracker, sebuah aplikasi yang membantu wanita melacak siklus menstruasi mereka, kini tersedia di jam apel. Meskipun pelacakan siklus terbatas telah menjadi bagian dari aplikasi Kesehatan iOS Apple sejak tahun 2015, Cycle Tracker tersedia di TontonOS 6 dan iPhone berjalan iOS 13 atau nanti. Cycle Tracker kini menjadi sektor tersendiri dalam aplikasi Kesehatan di iPhone dan aplikasi terpisah di Apple Watch.
Isi
- Menggunakan Cycle Tracker di jam tangan Anda
- Jika Anda tidak membutuhkan aplikasi tersebut
Dirancang untuk menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang membantu pelacakan siklus menstruasi, keluarga berencana, kesehatan reproduksi masalah, ketidakteraturan, dan gejala-gejala yang mengganggu setiap bulannya, kini Anda dapat memasukkan dan melihat data langsung di jam tangan.
Video yang Direkomendasikan
Bagi mereka yang menganggap prospek aplikasi yang melacak menstruasi Anda asing, pikirkan seperti ini: Aplikasi dapat melacak detak jantung Anda, apa yang Anda makan, berapa banyak kalori yang Anda bakar saat berbaring di sofa sambil membaca ponsel, dan berapa banyak langkah yang Anda paksa untuk berjalan setiap harinya hari. Jadi, melacak menstruasi Anda hanyalah metrik terkait kesehatan yang mungkin berguna, meskipun Anda bukan seseorang yang biasanya berfokus pada detail di luar menstruasi.
menandai X pada kalender dapur dan bernapas lega setelah semuanya selesai. Informasi pelacakan siklus, juga terlihat melalui aplikasi Kesehatan yang didesain ulang di iOS 13, memiliki enkripsi pada perangkat, dan juga dienkripsi di iCloud. Jika Anda adalah seseorang yang menekankan pada detail, ada banyak peluang di Cycle Tracker.Terkait
- Tali jam Apple Watch terbaik di tahun 2023: 20 tali jam favorit kami
- Penawaran Apple Watch terbaik: Hemat untuk Seri 8, Ultra, dan lainnya
- Segala sesuatu yang baru di watchOS 10 — pembaruan Apple Watch terbesar selama bertahun-tahun
Cycle Tracker sangat bagus untuk melacak kesuburan, memungkinkan Anda mencatat statistik seperti suhu basal tubuh atau hasil tes ovulasi. Aplikasi ini menggunakan informasi tersebut untuk membuat jendela kesuburan — beberapa hari dalam sebulan saat Anda kemungkinan besar akan hamil. Semakin banyak informasi yang Anda berikan pada aplikasi, semakin tepat prediksinya. Saat Anda terus menggunakan Cycle Tracker, Anda akan mendapatkan statistik dan prediksi yang semakin akurat tentang siklus Anda, seperti rata-rata panjang dan aliran menstruasi Anda, yang dapat membantu Anda mengenali masalah kesehatan jika hasilnya mulai berubah waktu. Namun perhatikan peringatan Apple untuk tidak menggunakan masa suburnya sebagai alat kontrasepsi atau untuk mendiagnosis suatu kondisi kesehatan. Namun, ini bagus untuk pengumpulan informasi dan berbagi dengan profesional kesehatan.
Saat Anda mengatur Pelacak Siklus, Anda dapat memasukkan data tentang riwayat siklus Anda, termasuk hari dimulainya menstruasi terakhir Anda, lamanya biasanya, dan lamanya siklus Anda. Anda dapat memasukkan data ini secara manual atau Anda dapat mengonfirmasi data yang sudah ada di aplikasi Kesehatan atau dari aplikasi pihak ketiga yang mungkin sudah Anda gunakan, seperti Petunjuk, Binar, atau sejumlah lainnya.
Masa subur adalah enam hari masa subur Anda, berdasarkan data yang Anda masukkan atau hasil tes ovulasi positif. Masa subur didasarkan pada kalender tradisional dan dihitung dengan mengurangkan 13 hari dari perkiraan tanggal mulai siklus berikutnya. Jika Anda memasukkan hasil tes ovulasi positif, prediksi masa subur akan disesuaikan sehingga hari kelima masa subur bertepatan dengan hasil tes ovulasi positif pertama dalam satu siklus.
Menggunakan Cycle Tracker di jam tangan Anda
Saat Anda memasukkan informasi di Cycle Tracker di Apple Watch, informasi tersebut akan disinkronkan dengan Cycle Tracker di iPhone Anda dalam Aplikasi Kesehatan. Berikut cara memasukkan informasi pelacakan penting ke dalam aplikasi Tonton.
Lacak siklus Anda: Untuk melacak siklus Anda dari Apple Watch, buka app Pelacakan Siklus, gesek ke tanggal yang benar, lalu ketuk oval untuk mencatat menstruasi Anda.
- Tekan Digital Crown di Apple Watch Anda untuk melihat semua aplikasi jam tangan yang tersedia.
- Ketuk ikon Pelacakan Siklus — ikon dengan pola melingkar.
- Ketuk Hari di pelacak harian di bagian atas.
- Mengetuk Periode di bawah bagian Menstruasi untuk mencatat aliran menstruasi hari itu.
- Mengetuk Selesai.
Lacak semua gejala menjengkelkan yang Anda derita setiap bulan dalam aplikasi Cycle Tracker.
- Mengetuk Gejala.
- Pilih semua gejala yang berlaku untuk Anda.
- Mengetuk Selesai.
Memeriksa tanggal menstruasi Anda berikutnya dan terakhir: Untuk memeriksa tanggal dari Apple Watch Anda, buka app Pelacakan Siklus, lalu gulir ke bawah ke Prediksi Menstruasi atau Periode Menstruasi Terakhir.
Periksa periode atau masa subur Anda melalui simbol kode warna: Oval biru muda menandai enam hari masa subur Anda. Garis-garis merah pada lingkaran menandai kapan menstruasi Anda harus dimulai. Lingkaran merah solid melacak periode hari. Titik ungu menandai hari ketika Anda mencatat informasi.
Atur pemberitahuan untuk pelacakan menstruasi dan kesuburan: Prediksi didasarkan pada data yang Anda masukkan dan mulai setelah Anda memasukkan menstruasi terakhir di aplikasi. Jika Anda mencatat periode sebelum siklus tersebut diprediksi dimulai, Anda tidak akan mendapatkan notifikasi prediksi untuk siklus tersebut.
Jika Anda tidak membutuhkan aplikasi tersebut
Memang benar, beberapa wanita merasa berguna untuk memantau informasi kesehatan reproduksi seperti ini, terutama jika kesuburan atau siklus tidak teratur menjadi sebuah masalah. Namun banyak yang tidak mau repot atau tidak tertarik untuk mencatat lebih detail dari sekedar menandai kalender di lemari es. Jika itu Anda, ada opsi untuk menghapus Cycle Tracker dari Apple Watch Anda dan menyelesaikannya. Untuk melakukannya, tekan dan tahan ikon aplikasi hingga semua aplikasi bergerak dan ketuk X di sudut kiri atas.
Rekomendasi Editor
- Cara menghilangkan ID Apple orang lain di iPhone Anda
- Punya iPhone, iPad, atau Apple Watch? Anda perlu memperbaruinya sekarang
- Apakah Apple Watch saya akan mendapatkan watchOS 10? Inilah setiap model yang didukung
- Apple Watch Series 9: berita, rumor, dan apa yang ingin kami lihat
- Jangan perbarui Apple Watch Anda kecuali Anda menginginkan bug tampilan jelek ini
Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terbaru, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.
