Seorang wanita sedang mengerjakan laptopnya di dekat jendela
Kredit Gambar: violet-blue/iStock/Getty Images
Silau pada monitor komputer Anda lebih dari sekadar gangguan. Ini bisa membuat Anda kelelahan mata dan sakit kepala. Menghilangkan kilau dari layar Anda harus menjadi prioritas ergonomis.
Langkah 1
Evaluasi pengaturan komputer Anda untuk menentukan apakah monitor diposisikan secara optimal. Anda tidak ingin layar menghadap ke jendela, Anda juga tidak ingin menghadap ke jendela sendiri--posisi yang dapat menyebabkan kelelahan mata karena terlalu banyak kontras cahaya. Sudut layar-ke-jendela yang ideal adalah 90 derajat.
Video Hari Ini
Langkah 2
Kurangi jumlah sinar matahari yang cerah di tempat kerja Anda. Tirai, tirai, dan gorden semuanya membantu menghalangi sinar matahari. Bahkan beralih ke cat dinding datar daripada cat dinding glossy dapat membantu.
Langkah 3
Jika Anda memiliki sumber cahaya terang tepat di atas layar Anda--tempat yang paling buruk dan khas dari banyak kantor--coba matikan dan letakkan lampu meja kecil di satu sisi komputer Anda sebagai gantinya.
Langkah 4
Jika Anda tidak dapat menghindari cahaya di atas kepala, Anda dapat membuat tudung anti-silau untuk monitor Anda dengan merekatkan beberapa lembar karton hitam dan menggunakannya untuk membingkai layar monitor Anda.
Langkah 5
Jika Anda tidak dapat menghindari cahaya terang dari jendela (atau jika menurut Anda tudung terlihat terlalu konyol), belilah layar anti-silau untuk diletakkan di atas monitor Anda. Umumnya, yang terbaik terpolarisasi atau memiliki lapisan optik keunguan.
Hal yang Anda Butuhkan
Layar Anti-silau
karton hitam
Cellophane Atau Masking Tape
Lampu meja
Cat Dinding Datar
Penutup Jendela
Tip
Terkadang hanya menyesuaikan kecerahan dan kontras pada monitor Anda sudah cukup untuk membuat tampilan lebih nyaman untuk dilihat. Layar terpolarisasi tidak efektif bila digunakan di atas monitor dengan kaca buram atau tergores.
