Aplikasi Tidur Terbaik untuk Android dan iOS

Meskipun ponsel Anda mungkin ada di sisi Anda setiap saat, hal itu dapat menyebabkan Anda kesulitan dalam mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Itu cahaya biru yang dipancarkan ponsel Anda dapat membuat Anda sulit tertidur.

Anda dapat membalikkan keadaan dan menjadikan ponsel Anda alat yang benar-benar membantu Anda tertidur. Lihat aplikasi yang kami temukan yang menawarkan opsi untuk melacak kebiasaan tidur Anda atau aplikasi yang memutar white noise untuk menidurkan Anda hingga tertidur lelap. Jika Anda membutuhkan bantuan lebih lanjut untuk tidur delapan jam, mengapa tidak memeriksa beberapa di antaranya gadget tidur terbaik?

kebisingan ($2)

Tidak ada yang lebih buruk daripada tidak bisa tidur ketika Anda tahu Anda memiliki hari yang sibuk, tetapi Noisli siap membantu. Anda mungkin sudah menjadi penggemar generator white noise berbasis browser, dan sekarang versi seluler hadir untuk membantu Anda tertidur. Aplikasi white noise ini memungkinkan Anda mengakses papan suara whitenoise — tanpa memerlukan koneksi internet — dan memungkinkan Anda membuat mix sendiri untuk tidur malam yang nyenyak. Pilih dari berbagai suara yang menenangkan, seperti badai petir, tepi laut, dedaunan, gemuruh kereta api, dan banyak lagi, dan atur pengatur waktu tidur atau pengatur waktu agar mati secara otomatis setelah Anda tertidur. Jika Anda sudah menjadi pengguna versi berbasis browser, aplikasi juga akan disinkronkan dengan akun Anda. Kami juga senang menggunakan Noisli untuk produktivitas, jadi ini lebih dari sekadar aplikasi tidur.

Waktu tidur

Ambil pendekatan ilmiah untuk tidur dan jadilah ahli tidur dengan aplikasi Waktu Tidur, yang akan membantu Anda lebih memahami kebiasaan dan melacak pola tidur Anda. Aplikasi ini bekerja dengan mendeteksi gerakan Anda untuk melacak tidur, dengan serangkaian suara white noise tersedia untuk menidurkan Anda, seperti ombak atau hujan lebat. Alarm Cerdas membangunkan Anda secara otomatis pada tahap paling ringan dalam siklus tidur Anda, sehingga Anda tidak akan merasa pening. Dengan analisis mendetail tentang REM dan siklus tidur serta durasi tidur Anda, ada juga opsi untuk memasukkan data pribadi catatan tentang kebiasaan tidur Anda - seperti kopi yang Anda minum sebelum tidur - yang dapat membantu Anda melihat apa yang memengaruhi kualitas tidur Anda tidur.

Kesehatan Apel

Jika Anda menggunakan iPhone dengan iOS 13, maka Anda sudah memasang pelacak tidur yang berfungsi. Apple Health memiliki bawaan pelacakan tidur yang mencatat waktu antara saat Anda tidur di malam hari dan saat Anda bangun lagi di pagi hari. Sayangnya, tidak banyak hal lain di sini, dan jika Anda menginginkan lebih banyak statistik, Anda memerlukan aplikasi lain. Namun masih ada alasan untuk kembali lagi setelah Anda menginstal yang lain. Apple Health secara mengagumkan berfungsi sebagai tempat penyimpanan data, sehingga dapat mengimpor data dari aplikasi tidur lain seperti Sleep Cycle. Memiliki semua data kesehatan Anda dalam satu aplikasi memudahkan Anda melihat tren dan melihat bagaimana kurang tidur dapat memengaruhi hari Anda. Jadi, tetap ada baiknya untuk diperhatikan, meskipun Anda mengunduh aplikasi lain.

Siklus Tidur

Jika Anda ingin meningkatkan kualitas tidur Anda dan tidak hanya memantaunya, lihat Siklus Tidur. Siklus Tidur bertujuan untuk membangunkan Anda pada waktu yang tepat dalam fase tidur Anda, menggunakan sensor ponsel Anda untuk melacak gerakan, suara, dan posisi Anda saat Anda tidur. Ini akan membangunkan Anda secara perlahan pada waktu optimal dalam jangka waktu tertentu, memastikan Anda bangun dengan perasaan segar dan siap untuk hari itu. Ada banyak hal di sini untuk pecinta statistik, termasuk analisis mendalam tentang pola tidur Anda, dan grafik tidur harian. Sayangnya, Anda harus membayar untuk mode Premium untuk mendapatkan fitur terbaik, seperti fitur bantuan tidur yang membantu memudahkan Anda beristirahat. Versi premium berharga $30 per tahun.

Suara Hujan Hujan Tidur

Ingatkah Anda ketika Anda masih kecil, dan suara hujan di dalam mobil akan membuat Anda tertidur dengan lembut? Jika itu adalah kenangan yang Anda bagikan dan Anda sulit tidur, Suara Hujan Hujan Tidur mungkin bisa membantu Anda rileks. Suara Hujan Hujan untuk Tidur memiliki katalog lebih dari 100 suara alam untuk membantu Anda tertidur, termasuk hujan di tenda, badai petir di kejauhan, dan deburan ombak laut. Ingin mendengar badai petir di atas lautan dari tenda Anda? Anda dapat menggabungkan setiap lagu untuk mendapatkan suara sempurna yang akan membantu Anda. Tidak perlu khawatir akan menyala sepanjang malam — pengatur waktu khusus akan perlahan-lahan memudarkan suara, memberi Anda istirahat malam yang tenang setelah Anda tertidur.

Tidur

Pada Android dan ingin lebih banyak pilihan suara? Sleepa hadir dengan 32 suara yang dipilih dengan cermat, diurutkan ke dalam empat kategori berbeda: Suara hujan, kota, alam, dan meditasi. Seperti aplikasi lainnya, Anda dapat menggabungkan suara-suara yang berbeda ini untuk menciptakan putaran pribadi Anda, atau cukup gunakan masing-masing suara dengan pengatur waktu bawaan untuk menghilang saat Anda tertidur. Jika Anda menyukai suara yang murni, Sleepa juga berisi trek untuk suara putih, merah muda, dan coklat. Berkat beragamnya suara yang tersedia, Anda pasti akan menemukan pilihan yang membantu Anda tertidur.

Tidur Sebagai Android

Daftar aplikasi tidur macam apa ini tanpa menyebutkan Sleep sebagai Android? Satu dari Androidaplikasi tidur paling sukses, Perkotaandroid benar-benar memanfaatkannya Androidplatform terbuka, dan Sleep as Android adalah salah satu aplikasi tidur paling saling berhubungan yang bisa Anda dapatkan Android perangkat. Mampu berbicara dengan berbagai jam tangan pintar, Sleep as Android juga terintegrasi dengan aplikasi kebugaran seperti Google Fit dan Samsung Health, sehingga Anda dapat yakin bahwa Anda mendapatkan tidur yang cukup sesuai dengan tingkat aktivitas Anda. Dilengkapi dengan pelacakan tidur, gerakan, dan dengkuran, dapat memutar suara untuk membantu Anda tidur, dan bahkan dapat mengontrol bohlam smart Philips HUE. Ini adalah salah satu contoh terbaik dari keterhubungan Android aplikasi, dan sepadan dengan waktu Anda untuk menyiapkannya.

Kesehatan Samsung

Aplikasi kesehatan milik Samsung sudah terinstal di perangkat Samsung, tetapi juga tersedia untuk ponsel Android lainnya. Samsung Health pada dasarnya adalah pelacak kebugaran, tetapi ia memiliki beberapa kemampuan pelacakan tidur. Meskipun biasanya kita menghindari pelacak kebugaran yang memiliki pelacak tidur bawaan, Samsung Health memiliki beberapa fitur yang membuatnya menonjol dari aplikasi pelacakan tidur lainnya. Samsung Health akan mencoba mencatat waktu tidur Anda secara otomatis, berdasarkan aktivitas Anda dengan ponsel. Jadi jika Anda meletakkan ponsel tepat sebelum tidur, dan mengangkatnya kembali segera setelah bangun tidur, Samsung Health dapat membantu melacak catatan tidur Anda dengan sedikit interaksi dari diri Anda sendiri. Selain itu, aplikasi ini akan mencatat waktu tidur dan bangun Anda serta memberi peringkat yang sesuai sehingga Anda selalu dapat mengejar peringkat yang lebih tinggi untuk tidur yang lebih baik.

Bantal

Pillow adalah pelacak tidur untuk perangkat iOS yang berfungsi dengan Apple Watch Anda untuk memberikan informasi lebih detail daripada pelacak tidur biasa. Berkat integrasi dengan sensor detak jantung Apple Watch, Pillow membantu mengawasi lebih dekat pada Anda saat Anda tidur, catat detak jantung istirahat Anda dan gerakan yang Anda lakukan selama itu malam. Berkat integrasi Pillow dengan perangkat iOS, Anda juga dapat menggunakan akun yang sama di semua perangkat iOS Anda. Pillow juga dilengkapi dengan mode power-nap, alarm pintar, dan dukungan iCloud gratis, dan mendukung seluruh rangkaian fitur premium, seperti laporan tidur yang dipersonalisasi dan integrasi dengan aplikasi Kesehatan Apple, dengan pembayaran satu kali sebesar $5.

Tenang: Meditasi

Terkadang Anda hanya perlu sedikit menenangkan diri sebelum tidur, dan di situlah aplikasi seperti Calm: Meditation berperan. Meskipun tidak sepenuhnya berfokus pada membantu tidur, Calm berisi beberapa kursus meditasi dan tidur yang dipandu cerita yang membantu untuk menghilangkan stres sebelum tidur, dan bertujuan untuk menempatkan pengguna dalam keadaan yang lebih dalam dan lebih santai tidur. Bagi mereka yang tidak suka mendengar suara, Calm juga memiliki suara alam yang menenangkan untuk membantu Anda tertidur. Kursus lainnya membantu menghilangkan stres dan dapat membantu tidur Anda dengan membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih tenang dan santai. Beberapa kursus memerlukan biaya berlangganan untuk akses.

Rekomendasi Editor

• Aplikasi kencan terbaik di tahun 2023: 23 aplikasi favorit kami
• Mengapa Anda tidak dapat menggunakan Apple Pay di Walmart
• Punya iPhone, iPad, atau Apple Watch? Anda perlu memperbaruinya sekarang
• Casing iPhone 14 Pro Max terbaik: 15 teratas yang dapat Anda beli
• iPadOS 17 memiliki kejutan tersembunyi bagi para penggemar iPad asli