Pada episode Work/Life kali ini, Greg Nibler duduk bersama Ciara Pressler, penulis dan pendiri Pra pertandingan, untuk membahas salah satu topik terbesar yang muncul setiap Tahun Baru: Membuat tujuan dan resolusi. Pressler memberikan tips, trik, dan strategi untuk membantu Anda menghadapi tantangan dan kemunduran yang banyak kita hadapi saat menyusun rencana untuk tahun mendatang.
Pertama, kita harus melihat secara jujur mengapa sebagian besar resolusi gagal. “Kita sering kali membuat tujuan atau resolusi yang sebenarnya tidak kita inginkan,” kata Pressler. “Sangat penting untuk jujur pada diri sendiri, atau Anda akan menyabotase diri sendiri.”
Seringkali, tujuan kita mungkin terlalu besar – atau terlalu kecil. “Memahami besarnya tujuan Anda adalah hal yang penting, dan mengetahui bahwa tujuan tersebut sesuai untuk Anda akan memengaruhi hasilnya,” tambah Nibler. “Lakukan sedikit demi sedikit, dan beri diri Anda ruang untuk gagal,” tambah Pressler. “Tujuan Anda memerlukan komponen kebiasaan,” karena kebiasaan pada akhirnya menjadi kokoh dan sulit dihilangkan
Terkait
- Pekerjaan/Kehidupan: Cara tetap autentik tanpa kehilangan privasi Anda
- Pekerjaan/Kehidupan: Bagaimana menemukan gairah dalam pekerjaan Anda
- Pekerjaan/Kehidupan: Cara mengisi kekosongan di resume Anda
Anda juga ingin memanfaatkan psikologi manusia, catat Pressler. “Manusia adalah makhluk sosial,” jadi manfaatkan hal tersebut ke dalam kelompok akuntabilitas yang akan membantu Anda tetap berada di jalur yang benar. “Pikirkan sesuatu, dan libatkan orang lain dalam mencapai tujuan tersebut,” kata Nibler.
Selain itu, kata Pressler, ciptakan lingkungan yang kondusif terhadap tujuan yang Anda tetapkan. “Jika tujuan Anda adalah minum lebih banyak air, selalu sediakan air putih,” katanya. “Meretas” lingkungan dan lingkungan Anda untuk membantu Anda mencapai tujuan adalah suatu keharusan. “Kita sering menyabotase diri kita sendiri dengan lingkungan tempat kita berada atau orang-orang di sekitar kita. Jadikan tujuan Anda lebih mudah dicapai,” tambahnya.
Terakhir, Pressler mencatat, “temukan tujuan yang sejalan dengan nilai-nilai inti atau identitas Anda,” karena hal tersebut cenderung memotivasi Anda untuk mencapainya. “Jika Anda mengaitkan tujuan Anda dengan orang yang Anda inginkan, hal itu benar-benar mendorong Anda.”
Jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang menetapkan tujuan dan berpegang pada resolusi, dan Anda ingin menggunakan buku kerja, Buku Pressler, Pregame tersedia untuk digunakan dalam pengaturan individu atau kelompok.
Untuk segmen Pekerjaan/Kehidupan sebelumnya, kunjungi www.digitaltrends.com/business/
Rekomendasi Editor
- Pekerjaan/Kehidupan: Bagaimana tetap fokus selama masa-masa gangguan
- Pekerjaan/Kehidupan: Bagaimana dan mengapa tampil terbaik selama panggilan video
- Pekerjaan/Kehidupan: Cara mengajukan permintaan besar, mulai dari bantuan hingga kompensasi
- Pekerjaan/Kehidupan: Bagaimana menghayati nilai-nilai Anda di tempat kerja
- Pekerjaan/Kehidupan: Mengatasi masalah rasisme di kantor
Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terkini, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.
