Pada episode Work/Life kali ini, Caleb Denison duduk bersama Ciara Pressler, pendiri Pra pertandingan, untuk membicarakan apa yang ada dalam pikiran semua orang sepanjang tahun ini: Bagaimana cara menjaga kewarasan saya selama musim liburan yang sibuk dan gila? Pressler memberikan tip, trik, dan strategi untuk membantu Anda menghadapi tantangan, acara, makanan, pekerjaan, dan kehidupan untuk membawa kewarasan selama masa-masa gila ini.
“Selama masa-masa seperti ini, saya menemukan ada banyak sensorik yang berlebihan,” kata Pressler. “Lampu berkedip, lebih banyak barang, lebih banyak hal yang harus Anda lakukan. Menjaga pikiran Anda tetap jernih membutuhkan upaya khusus.”
Jadi apa yang bisa dilakukan seseorang? “Pertama adalah mengatakan 'TIDAK',” kata Pressler. “Jika Anda tidak menyukainya, Anda tidak perlu pergi,” katanya. Dan Anda bahkan tidak perlu memberikan alasannya, tambahnya. “'Tidak' adalah kalimat lengkap,” catatnya. Anda tidak perlu memberi penjelasan kepada orang lain, cukup jawab “tidak” dengan sopan. Menetapkan batasan adalah langkah penting untuk menjaga jadwal dan pikiran Anda tetap terbuka dan tenang.
Terkait
- Pekerjaan/Kehidupan: Cara tetap autentik tanpa kehilangan privasi Anda
- Pekerjaan/Kehidupan: Bagaimana menemukan gairah dalam pekerjaan Anda
- Pekerjaan/Kehidupan: Cara mengisi kekosongan di resume Anda
Mengenai tekanan dalam pemberian hadiah, Pressler memiliki beberapa saran. Dari sekedar setuju dengan orang lain untuk tidak memberikan hadiah, atau mencoba mengambil semua hadiah Anda di satu tempat alih-alih harus berkeliling kota untuk menemukannya, ada banyak cara untuk mengatasi masalah hadiah. Terkadang memberikan hal-hal kecil seperti catatan tulisan tangan atau hal pribadi lainnya adalah ide yang bagus. Membuat kenangan, melakukan aktivitas bersama, dan menghabiskan waktu bersama orang lain bisa menjadi cara yang indah dan berkesan untuk membangun hubungan tanpa stres saat memilih sesuatu di toko.
Kurangnya istirahat juga dapat menyeret kita ke bawah sepanjang tahun ini. “Kita tidak hanya harus mencoba mengurangi kekacauan di rumah kita, kita juga harus mulai mengurangi aktivitas yang menimbulkan kekacauan. Jika Anda senang melakukannya, dan hal itu membuat Anda gembira, teruslah melakukannya,” kata Pressler. “Tetapi katakan tidak pada beberapa hal agar Anda tidak mengorbankan tidur Anda.” Detoksifikasi digital, beberapa hari tanpa TV, atau menggunakan aplikasi yang membantu Anda mencatat waktu adalah cara untuk menenangkan diri selama liburan yang sibuk minggu. Menemukan keseimbangan antara aktivitas yang Anda sukai dan melewatkan aktivitas yang tidak Anda sukai akan membantu liburan Anda menjadi waktu istirahat dan relaksasi, bukan stres dan kecemasan.
Untuk Pekerjaan/Kehidupan lainnya, kunjungi www.digitaltrends.com/business
Rekomendasi Editor
- Pekerjaan/Kehidupan: Bagaimana tetap fokus selama masa-masa gangguan
- Pekerjaan/Kehidupan: Bagaimana dan mengapa tampil terbaik selama panggilan video
- Pekerjaan/Kehidupan: Cara mengajukan permintaan besar, mulai dari bantuan hingga kompensasi
- Pekerjaan/Kehidupan: Bagaimana menghayati nilai-nilai Anda di tempat kerja
- Pekerjaan/Kehidupan: Mengatasi masalah rasisme di kantor
Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terkini, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.
