Aplikasi Latihan Gratis Terbaik untuk Android dan iOS

Jika pergi ke gym umum tidak sesuai dengan keinginan Anda, dan Anda ingin berolahraga di rumah atau di kantor, Anda dapat memanfaatkan sejumlah latihan yang bagus. aplikasi yang dapat diakses dari ponsel cerdas Anda. Ada banyak aplikasi olahraga dan kebugaran berbayar di luar sana yang siap menghabiskan uang hasil jerih payah Anda, dan beberapa di antaranya bahkan mungkin sepadan dengan biayanya. Namun, ada juga banyak aplikasi kebugaran lain yang memberikan landasan fantastis untuk hidup lebih sehat langsung dari ponsel cerdas Anda, sepenuhnya gratis.

Kami telah mengumpulkan daftar aplikasi olahraga gratis terbaik untuk membantu Anda berolahraga di mana pun Anda berada.

Ini adalah aplikasi kebugaran gratis terbaik, tetapi jika Anda ingin menjelajahi opsi tambahan, termasuk aplikasi berbayar, kami juga menyarankannya aplikasi kebugaran terbaik untuk Android Dan aplikasi kebugaran terbaik untuk iOS, juga.

Klub Pelatihan Nike

Nike memiliki sejarah panjang dalam bergabung dengan teknologi pintar dan kebugaran dan merupakan salah satu perusahaan besar pertama merek olahraga untuk mengukir ceruk di dalamnya telepon pintar dan pasar jam tangan pintar. Aplikasi Nike Training Club menawarkan sejumlah latihan singkat dengan instruksi untuk latihan mandiri. Ini juga berpasangan secara mulus dengan Apple Watch, menambahkan tingkat fungsionalitas lain jika Anda menggunakan iPhone. Seperti kebanyakan layanan saat ini, aplikasi Nike Training Club juga menawarkan konten premium berbayar, seperti panduan program latihan video yang dikurasi oleh pelatih profesional, tetapi versi gratisnya cukup kuat untuk sebagian besar orang rakyat. Dari yoga dan latihan beban tubuh hingga tips mengangkat beban dan cara mendapatkan perut kencang, aplikasi Nike Training Club menawarkan glosarium lengkap tentang latihan di rumah dan fitur pelacakan lari, dengan integrasi bawaan yang cerdas. Pembaruan terkini membuat aplikasi lebih mudah dinavigasi dan kini Anda dapat menggunakan fitur sulih suara untuk memandu Anda menjalani Latihan Papan Tulis. Anda sekarang dapat menjadwalkan latihan yang disimpan dan mengatur pengingat latihan. Cukup pilih tanggal dan waktu, dan Anda akan mendapat notifikasi sebelum berolahraga.

Google Play iOS

Pelatih Latihan

Jika Anda suka berolahraga di rumah hanya dengan menggunakan berat badan atau peralatan minimal, Workout Trainer menyediakan ribuan latihan gratis dan program pelatihan khusus dari pelatih ahli. Ada sesuatu yang baru untuk dilakukan setiap hari langsung dari rumah Anda — tidak perlu pusat kebugaran umum. Pelatih bersertifikat memandu Anda melalui setiap latihan dengan instruksi audio, foto, dan video langkah demi langkah dengan tingkat kesulitan yang dapat disesuaikan. Anda dapat menghubungkan Wear Smartwatch atau Bluetooth LE Heart Rate Monitor untuk hasil yang lebih baik dengan mendapatkan masukan detak jantung instan selama berolahraga. Catat detail apa pun seperti repetisi yang dilakukan dan beban yang digunakan. Setelah itu, periksa grafik detak jantung dan log ringkasan untuk setiap latihan. Pelajari zona detak jantung yang paling sering Anda gunakan untuk berolahraga. Jika Anda menginginkan lebih, Anda dapat mendaftar keanggotaan PRO+ seharga $7 per bulan atau $60 per tahun, yang memungkinkan Anda mengakses lebih dari 100 program pelatihan multi-minggu dan analisis detak jantung tingkat lanjut. Semua pelatihan dan kegiatan sosial disinkronkan dengan website www.skimble.com.

Cukup Yoga

Simply Yoga hadir dengan video instruksional dengan durasi berbeda-beda yang memandu Anda melalui semua pose yoga dasar, sehingga mudah untuk diikuti di rumah — meskipun Anda mungkin memerlukan matras yoga Dan handuk yoga. Ini adalah aplikasi yang cukup sederhana yang menyediakan cukup untuk latihan yang baik, meskipun aplikasi ini mempertahankan versi gratisnya melalui iklan. Jika Anda mencari lebih banyak fungsi dan bersedia membayar untuk itu, lihat kami panduan tentang aplikasi yoga.

Google Play iOS

Adidas Runtastic 

Adidas Runtastic adalah pelatih pribadi pelari. Ini melacak semua jenis metrik lari, termasuk jarak yang Anda tempuh, kecepatan mil Anda, dan — jika Anda memakai jam tangan pintar yang melacak detak jantung Anda — berapa banyak kalori yang telah Anda bakar. Seperti banyak aplikasi olahraga saat ini, aplikasi Adidas Runtastic menghadirkan sudut pandang sosial pada pengalaman dengan papan peringkat kompetitif dan kemampuan untuk membuat grup lari. Jika Anda kebetulan sedang memakai jam tangan lari Pakai OS, Anda dapat meninggalkan ponsel dan jam tangan Anda akan melacak kemajuan Anda dan menyinkronkan dengan aplikasi. Aplikasi ini gratis dengan iklan tetapi menawarkan kemampuan biasa untuk membayar sedikit biaya bulanan untuk menghapusnya. Anda sekarang dapat menjadikan profil Anda publik sehingga orang lain dapat melihat kemajuan Anda. Anda juga dapat menyesuaikan profil Anda dengan gambar latar belakang dan segera memulai tantangan dengan tombol Ayo Mulai yang baru di layar tantangan.

Google Play iOS

Latihan 7 Menit

Penjelasannya semacam pada nama yang satu ini. Latihan 7 Menit menawarkan daftar latihan singkat yang dapat Anda lakukan kapan pun suasana hati (atau pizza yang membuat Anda merasa tidak enak untuk makan) muncul. Setiap latihan menawarkan tutorial video untuk membantu Anda memulai. Aplikasi ini menampilkan pengalaman pengguna yang sepenuhnya didorong oleh suara, memungkinkan Anda mengawasi hadiahnya, bukan hadiahnya telepon pintar pengatur waktu. Kami telah menyoroti Android versi pada tangkapan layar di atas, dan karena aplikasi ini tidak tersedia di iOS, kami menyertakan alternatif iOS yang sangat baik di bawah ini. Pembaruan terkini menunjukkan berapa banyak latihan yang telah Anda selesaikan. Anda juga dapat mengatur jumlah detik untuk menghitung mundur latihan atau istirahat dan kini Anda dapat menyesuaikan kecepatan dan nada suara khusus.

Google Play iOS

Sahabat Kebugaran Saya

MyFitnessPal sangat diperlukan oleh jutaan pengguna dalam perjalanan kebugaran mereka dan lebih dari sekadar penghitung kalori. Anda dapat memindai kode batang pada kemasan makanan, mengimpor resep, dan melacak langkah Anda saat melacak makro. Dengan pelacakan makanan dan kalori yang mendetail, pengingat dan pemberitahuan motivasi, ratusan latihan dalam aplikasi, dan sinkronisasi kemampuan dengan sejumlah perangkat pintar, jika Anda mempertimbangkan tingkat kebugaran sasaran, maka MyFitnessPal membantu Anda mencapainya dia.

Google Play iOS

FitOn

FitOn memiliki semua fitur, termasuk keterlibatan kebugaran komunitas, latihan yang dipandu oleh pelatih selebriti, dan banyak penyesuaian, semuanya gratis. Dimulai dengan latihan yang dipandu, seperti kardio, latihan lengan, yoga, pilates, dan latihan interval intensitas tinggi. Itu dapat disinkronkan dengan Apple Health dan jam tangan pintar Anda untuk membantu Anda melacak kemajuan Anda dengan lebih baik. Jika Anda ingin mengeluarkan uang ekstra, Anda dapat memilih untuk membayar langganan FitOn PRO yang memberi Anda rencana makan dan resep terperinci yang disesuaikan agar sesuai dengan tujuan kebugaran atau penurunan berat badan Anda. Pembaruan baru memungkinkan Anda berbagi latihan dengan teman, mengirimi mereka artikel saran, merencanakan makanan bersama, mencatat pencapaian, dan membuat grup perpesanan.

Google Play iOS

Rekomendasi Editor

• Aplikasi kencan terbaik di tahun 2023: 23 aplikasi favorit kami
• Apakah iPhone saya akan mendapatkan iOS 17? Inilah setiap model yang didukung
• Apple menambahkan aplikasi baru ke iPhone Anda dengan iOS 17
• IPhone Anda dapat mencuri fitur Tablet Pixel ini saat mendapat iOS 17
• Casing iPhone 14 terbaik: 20 casing terbaik yang bisa Anda beli di tahun 2023

Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terkini, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.