Noom: Semua yang Perlu Anda Ketahui

Sudahkah Anda menambah berat badan pandemi yang ingin Anda turunkan? Apakah menurunkan berat badan dan menjadi bugar dalam daftar favorit Anda adalah tujuan pribadi, untuk mendapatkan kondisi terbaik untuk acara mendatang, atau karena Anda ingin menjadi sesehat mungkin? Menemukan rencana nutrisi yang tepat, aplikasi kebugaran terbaik, Dan langganan latihan streaming terbaik untuk mencapai tujuan Anda bisa jadi lebih dari sekadar menakutkan. Noom adalah rencana pelatihan pribadi berbasis aplikasi yang bertujuan membantu Anda menjadi lebih bugar dan sehat untuk jangka panjang. Noom dirancang untuk mendukung Anda dalam perjalanan menuju berat badan sehat dengan cara yang berkelanjutan daripada membujuk Anda untuk melakukan diet kilat. Noom adalah program berbasis langganan yang sangat disesuaikan yang dikembangkan hanya untuk Anda dari jawaban Anda atas serangkaian pertanyaan. Jika Anda ingin memeriksa Noom sebelum terjun semuanya, Anda bisa mulai dengan a uji coba gratis dua minggu tanpa komitmen berkelanjutan.

Apa itu Noom?

Strategi penurunan berat badan dan hidup sehat Noom didasarkan pada pengajaran Anda untuk membangun kebiasaan yang lebih sehat, sehingga membantu Anda menjalani hidup yang lebih baik. Noom bukanlah program perbaikan cepat yang membuang beban secepat mungkin. Anda dapat menyimpulkan bahwa program atau produk apa pun yang menjanjikan penurunan berat badan secara besar-besaran dalam waktu singkat tidaklah sehat, bahkan mungkin membahayakan. Aplikasi penurunan berat badan yang cepat jarang yang berkelanjutan. Teknik utama Noom adalah pendidikan yang didukung oleh pembinaan yang dipersonalisasi dan dukungan sejawat. Noom menggunakan ilmu pengetahuan berbasis bukti untuk mengajari Anda mengapa membuat pilihan yang lebih cerdas adalah hal yang masuk akal sehingga Anda merasa berdaya untuk tetap berpegang pada pilihan tersebut, meskipun aplikasinya tidak ada untuk menyemangati Anda.

Noom juga melacak semua yang mungkin perlu Anda ketahui. Ini memberi Anda rincian kalori yang dipersonalisasi setiap hari berdasarkan seberapa banyak olahraga yang Anda lakukan, menyesuaikan diri saat Anda makan lebih banyak atau berjalan lebih sedikit dari rencana Anda selama ini hari itu. Semuanya dilakukan melalui kuis sederhana yang mengidentifikasi faktor risiko potensial, seperti apakah Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit tertentu. Noom menghargai Anda pantas mendapatkan hadiah dari waktu ke waktu, memberi setiap makanan warna lampu lalu lintas untuk menunjukkan apa yang baik bagi Anda sambil juga menerima bahwa terkadang memakan camilan 'merah' dalam jumlah sedang juga boleh-boleh saja. Anda bahkan dapat mengonsumsi alkohol di Noom, dan itu benar cocok untuk vegetarian dan vegan.

Noom juga melacak berat dan ukuran Anda saat ini, menyesuaikannya, dengan bagian selanjutnya untuk memasukkan tekanan darah dan kadar gula darah Anda. Anda bisa memasukkan data secara manual, atau Noom bisa menyinkronkan data dengan perangkat seperti Fitbit dan Apple Watch. Akuntabilitas adalah masalah besar bagi Noom dan aplikasi ini menunjukkan apa yang terjadi daripada mencaci-maki Anda. Lagi pula, jika Anda memahami mengapa Anda membuat keputusan, Anda memang benar lebih mungkin masuk akal dengan cara Anda makan dan berolahraga.

Noom juga mencakup pembinaan. Anda terhubung dengan pelatih manusia sungguhan, bukan dengan saran dan rekomendasi yang dihasilkan oleh AI. Noom menghubungkan Anda dengan seorang profesional berkualifikasi yang memotivasi Anda sepanjang minggu, melalui aplikasi. Dorongan setiap hari dapat membuat perbedaan, terutama ketika Anda tergoda untuk mengonsumsi makanan tidak sehat atau melewatkan olahraga.

Noom adalah paket lengkap yang dirancang oleh tim pelatih pribadi, psikolog perilaku, dan ahli gizi. Olahraga teratur tidak akan banyak gunanya jika Anda tidak makan dengan baik dan nutrisi yang baik tidak cukup untuk kesehatan tanpa gerakan dan olahraga. Pada akhirnya, Anda harus puas dengan pilihan Anda, itulah yang coba diberikan oleh Noom dengan mendidik Anda selama ini.

Tingkat keberhasilan dilaporkan cukup bagus banyak ulasan online mengutip bahwa Noom telah bekerja dengan baik untuk mereka. Kombinasi pendidikan dan pelatih nyata dibandingkan notifikasi standar berbasis AI pasti akan membantu memotivasi sebagian besar pengguna. Senang juga melihat aplikasi yang menangani penurunan berat badan dengan pendekatan komprehensif yang menekankan kebugaran. Noom juga menyediakan program pencegahan diabetes Tipe II. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menambah kemauan dan membayar biaya berlangganan. Namun seperti disebutkan di atas, Anda juga dapat melakukan uji coba gratis sebelum membuat komitmen finansial.

Noomnya berapa?

Noom mahal dibandingkan dengan banyak aplikasi kebugaran lainnya, tetapi nilainya cukup bagus jika Anda melihat program seperti Weight Watchers. Terbaik Kesepakatan berlangganan Noom adalah langganan tahunan $199, yang menghasilkan $16,59 per bulan. Jika Anda menggunakan paket berlangganan bulanan Noom, biayanya $66,35 per bulan. Ada juga paket beberapa bulan yang biaya per bulannya lebih murah seiring bertambahnya jumlah bulan. Anda dapat mencoba Noom sepenuhnya gratis selama dua minggu yang merupakan kesempatan ideal untuk melihat apakah metodenya cocok untuk Anda.

Di mana Anda bisa menggunakan Noom?

Anda dapat mendaftar ke Noom melalui situs web tetapi Anda memerlukan a telepon pintar untuk mengakses sebagian besar fitur program. Situs web ini sebagian besar ditujukan untuk pendaftaran dan untuk dengan mudah menyelesaikan survei cepat yang membantu Anda menetapkan tujuan saat memulai. Aplikasi ini tersedia untuk iOS dan Android, jadi apakah Anda memiliki iPhone, iPad, atau smartphone atau tablet Android, Anda tetap dapat menggunakan Noom.

Rekomendasi Editor

• Menurunkan berat badan dengan mudah dari rumah dengan berlangganan Noom gratis

Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terkini, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.