Lebih dari setengah abad setelah pertama kali ditayangkan di BBC, sketsa “jalan konyol” Monty Python yang terkenal telah menginspirasi sekelompok peneliti di Arizona State University untuk melihat seberapa efektifnya bagi orang-orang yang ingin membakar sedikit kalori setelah musim liburan yang berlebihan.
'Jalan konyol' singkat setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda seumur hidup
Hasil penelitian — disebut Mengukur manfaat jalan kaki yang tidak efisien: studi eksperimental berbasis laboratorium yang terinspirasi oleh Monty Python - telah diterbitkan dalam British Medical Journal, dan meskipun penelitian ini tampak menyenangkan di akhir tahun, namun metode pengujiannya sangat rinci.
Video yang Direkomendasikan
Bagi siapa pun yang tidak terbiasa dengan Python Sketsa Kementerian Silly Walks, itu dijelaskan oleh Waktu sebagai “sindiran tentang inefisiensi birokrasi” dan menampilkan John Cleese sebagai pegawai negeri sipil Mr. Teabag. Kami melihat Teabag berjalan ke tempat kerja dengan cara yang sangat tidak masuk akal sebelum melakukan pertemuan dengan Tuan Putey (Michael Palin), yang meminta hibah pemerintah untuk mengembangkan jalan konyolnya sendiri. Sayangnya bagi Putey, perjalanannya dianggap terlalu masuk akal, sehingga permintaannya ditolak.
Menggunakan jalan Cleese sebagai fokus penelitiannya, tim peneliti merekrut 13 orang dewasa sehat dengan usia rata-rata 34 tahun. Setiap peserta disuruh melakukan tiga jenis jalan kaki di sekitar lintasan sepanjang 30 meter, dengan masing-masing jalan berlangsung selama lima menit.
Jalan pertama dengan gaya mereka yang biasa, sedangkan jalan kedua dengan gaya Putey, dan jalan ketiga meniru Teabag yang konyol.
Data pengambilan oksigen, pengeluaran energi, dan intensitas olahraga dicatat, dan pengeluaran kalori juga dilacak. Namun, tim tidak mencatat “menit yang dihabiskan untuk tertawa atau jumlah senyuman sebagai akibat sekunder saat berjalan tidak efisien.”
Hasilnya mengungkapkan hal berikut:
- Jalan kaki yang tidak efisien (gaya teh celup) meningkatkan pengeluaran energi pada orang dewasa sekitar 2,5 kali lipat dibandingkan dengan gaya berjalan biasa.
- Orang dewasa dapat melakukan aktivitas fisik intensitas tinggi selama 75 menit per minggu dengan berjalan dengan gaya Teabag, bukan gaya biasanya, selama sekitar 11 menit per hari.
- Mengganti langkah gaya biasa dengan langkah gaya Kantong Teh selama sekitar 12-19 menit per hari akan meningkatkan pengeluaran energi harian sekitar 100 kilokalori.
Dalam kesimpulannya, tim peneliti mengatakan: “Setengah abad yang lalu, drama komedi Ministry of Silly Walks mungkin tanpa disadari telah menyentuh cara yang ampuh untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular pada orang dewasa. Meningkatkan inefisiensi aktivitas fisik dan gerakan yang sudah kita lakukan (sehingga tidak memerlukan tindakan lebih lanjut komitmen waktu) mungkin melengkapi upaya kesehatan masyarakat lainnya untuk mendorong aktivitas fisik secara teratur dengan cara yang menyenangkan.”
Jadi, lain kali Anda melakukan perjalanan sehari-hari atau berjalan-jalan di mal, pertimbangkan tempat untuk berjalan-jalan yang sangat konyol. meningkatkan kesehatan Anda. Meskipun bersiaplah untuk beberapa penampilan.
Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terkini, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.
