Ulasan Kebugaran Suunto 3

Jika Anda meminta seseorang untuk segera memberi tahu Anda nama perusahaan jam tangan kebugaran, kemungkinan mereka akan menyebut nama “Suunto” mungkin rendah. Tapi jangan menganggap kurangnya pengenalan nama itu sebagai sebuah pukulan. Suunto merancang dan memproduksi beberapa jam tangan olahraga terbaik di industrinya, yang mampu menawarkan dukungan khusus untuk aktivitas seperti memanjat, berenang, menyelam bebas, berburu, dan bersepeda. Jadi, meskipun perusahaan seperti Fitbit dan Garmin – atau bahkan Apple – mungkin memiliki peringkat popularitas yang lebih tinggi, Suunto tetap setia pengikut tahu bahwa produk di pergelangan tangan mereka dengan logo segitiga merek sama bagusnya dengan apa pun yang ada di sana pasar.

Suunto 3 Fitness yang baru dibangun berdasarkan warisan tersebut dengan semua fitur pelacakan biasa, ditambah Panduan Pelatihan Adaptif: Oleh cukup dengan melakukan aktivitas mingguan seperti biasa, perangkat wearable ini akan menyesuaikan rencana pelatihan khusus Anda. Kedengarannya seperti sebuah perubahan besar, namun apakah hal ini benar-benar menghasilkan saran yang realistis dan dapat ditindaklanjuti? Kami menggunakannya selama sebulan untuk melihat apakah itu bisa meningkatkan permainan kami.

Membuka kotak dan menyiapkan

Saat ini, pelacak kebugaran tidak memiliki banyak hal – dan itu adalah hal yang baik. Berikan kami jam tangan, semua kabel yang diperlukan, dan kami puas. Untungnya, kemasan Suunto 3 Fitness melakukan hal ini dengan tepat. Kami membuka kotak jam tangan tersebut, menyambungkannya ke pengisi daya berbentuk rahang hiu, dan mengunduh aplikasi pendamping Suunto, yang mirip dengan dasbor Fitbit atau Garmin Connect.

Setelah diisi dayanya, pengaturan jam tangan memerlukan jawaban atas beberapa pertanyaan tentang hal-hal seperti tinggi dan berat badan kita. Setelah kami menyelesaikan ini dan jam tangan dinyalakan, kami disuguhi panduan singkat tentang setiap tombol dan fungsinya, lalu memilih tampilan jam yang sesuai.

Baik dalam warna hitam seluruhnya seperti yang kami terima, emas dengan pita putih, perak dengan pita merah muda, atau perak dengan semacam seafoam hijau, jam tangan ini terlihat bagus. Tampaknya Suunto berupaya menjadikan perangkat ini tidak hanya berfungsi seperti pelacak kebugaran, namun juga terlihat modis.

Dengan berat 36 gram, Suunto 3 Fitness juga terasa nyaman di pergelangan tangan Anda tanpa terasa terlalu besar atau tidak praktis. Berbeda dengan beberapa perangkat wearable yang telah kami uji, tali silikonnya tidak pernah mengiritasi pergelangan tangan kami, bahkan setelah berhari-hari menggunakannya. Tentu saja, Anda tetap perlu membersihkan tali jam secara rutin — seperti yang seharusnya dilakukan pada pelacak kebugaran mana pun.

Siapa yang butuh layar sentuh jika Anda memiliki tombol?

Meskipun Fitbit dan Apple telah menggunakan layar sentuh untuk pelacak kebugaran dan jam tangan pintar masing-masing, Suunto tetap menggunakan lima tombol tradisional dengan fungsi khusus seperti menyalakan lampu latar, memilih aktivitas tertentu untuk dilacak, mengakses notifikasi, atau menelusuri aktivitas harian Anda data.

Tombol tengah di sisi kanan tampilan jam juga dapat memunculkan menu Pintasan, jika Anda bisa menghidupkan atau mematikan fungsi jangan ganggu, view perangkat berpasangan, atur alarm atau timer, dan ubah jam tangan yang diinginkan menghadapi. Tombol atas dan bawah di sisi kanan tampilan jam juga berfungsi sebagai tombol atas dan bawah untuk menavigasi notifikasi dan menu.

Kami menyukai jam tangan kebugaran yang berorientasi tombol di masa lalu — melihat Anda, Musik Garmin Forerunner 645 — tetapi ada kekurangannya di sini: satu tombol menempel di punggung tangan Anda saat push-up, bench press, atau latihan apa pun yang membuat tangan Anda ditekuk ke belakang. Ini hanya menelusuri statistik aktif kita seperti detak jantung atau kalori yang terbakar, tapi itu mengganggu.

Pelatihan adaptif adalah bintang pertunjukannya

Pelacak kebugaran acak apa pun yang ada di rak toko akan melacak langkah harian, kalori yang terbakar, tangga yang dinaiki, detak jantung saat ini, dan, dalam banyak kasus, data tidur. Gelang kebugaran tidak akan bertahan tanpa serangkaian fitur dasar ini – ini adalah dasarnya. Jadi, untuk membedakan dirinya dari lapangan yang ramai, Suunto memutuskan untuk melengkapi 3 Fitness dengan apa yang disebutnya Adaptive Training Guidance.

Daripada hanya mengumpulkan banyak data kebugaran untuk dipahami sendiri oleh pengguna, Panduan Pelatihan Adaptif adalah jawabannya dirancang untuk menghitung angka-angka untuk Anda, mengembangkan rencana pelatihan mingguan berdasarkan sepenuhnya pada aktivitas yang dikumpulkan tingkat.

Misalnya, setelah pertama kali dijalankan, jam tangan mencatat aktivitas kami dan berkembang setiap minggunya rencana pelatihan berdasarkan statistik objektif yang kami tetapkan, dan seberapa sulit kami menyampaikannya kepada jam tangan dirasakan. Oleh karena itu, dengan cepat kami membuat jadwal untuk sisa minggu kami, termasuk hari istirahat dan kapan kami perlu berolahraga lagi, dan menyusunnya menjadi grafik yang jelas hanya beberapa menit setelah latihan.

Namun kehidupan terjadi, rencana berubah, dan jam tangan pun menyesuaikan. Jika kami memutuskan ingin meningkatkan intensitas, berolahraga sehari lebih awal, atau melewatkan satu latihan sama sekali, rencana tersebut secara otomatis menyesuaikan diri. Kami menemukan ini bermanfaat dalam dua cara. Pertama, jika kami ingin mengambil cuti seminggu secara manual untuk merencanakan latihan kami, kami cukup mengikuti jadwal latihan yang dirancang Suunto hingga tepat, mengaktifkan latihan yang direncanakan pada hari yang dijadwalkan secara tepat.

Namun, jika kami merasa sangat aktif pada hari libur yang dijadwalkan, atau ingin meningkatkan aktivitas kami selama seminggu penuh, kami melanjutkan dengan latihan kami sendiri dan membiarkan jam tangan beradaptasi dengan cepat. Setelah setiap latihan nakal, Suunto 3 Fitness akan secara rutin mengeluarkan rencana istirahat baru disertai kapan kita harus berolahraga lagi. Gamifikasi mengeluarkan keringat semacam ini lebih dari sekadar bekerja menuju 10.000 langkah — ini berhasil meningkatkannya beberapa tingkat.

Berbicara tentang 10.000 langkah tersebut, Suunto 3 Fitness memiliki satu kelemahan kecil untuk penghitung langkah obsesif: Saat melacak latihan, jam tangan tidak akan melacak langkah di luarnya. Tentu, Anda mungkin hanya mondar-mandir di rak jongkok, tetapi langkah-langkah tersebut bertambah. Bagi siapa pun yang secara religius mendokumentasikan aktivitas sehari-hari mereka — yang diklaim dapat dilakukan oleh perangkat ini — kehilangan data langkah yang tepat dapat membuat frustasi.

Lacak olahraga apa pun yang dapat Anda pikirkan

Saat kami pertama kali menjalankan fungsi olahraganya, kami kagum dengan banyaknya aktivitas yang kompatibel. Selain lari, bersepeda, berenang, dan latihan beban seperti biasa, ini juga memungkinkan pelacakan bersepeda gunung, yoga, atau pilates, sepatu roda, ski atau snowboarding, berlayar, trekking, sepak bola, tenis, bola basket, dan sejumlah lainnya — daftarnya hampir sama tak ada habisnya.

Namun beberapa spesifikasi lebih berguna dibandingkan yang lain. Ambil contoh seluncur salju. Jam tangan ini akan melacak kecepatan dan jarak yang ditempuh (berkat irama berbasis pergelangan tangan yang akurat), kalori yang terbakar, dan detak jantung, sekaligus menawarkan pelacakan GPS yang digunakan untuk memetakan rute tepat Anda. Namun untuk aktivitas seperti angkat beban, ini hanya melacak detak jantung, kalori yang terbakar, dan waktu latihan. Meskipun kami ingin melihat penghitungan ulang sebagai bagian dari repertoar pelacakannya, tanpa Forerunner 645 Music (atau bobot) Garmin pita khusus pelatihan seperti sensor Beast atau Atlas Band), pelacak kebugaran pada umumnya cenderung tidak menawarkan hal ini. Ketahanan air hingga kedalaman 30 meter adalah sentuhan yang bagus untuk melacak aktivitas berenang, dan juga berarti Anda tidak perlu melepasnya saat mandi.

Istirahat itu penting

Mengenakan pelacak kebugaran cenderung selalu mendorong orang untuk menjadi seaktif mungkin — itulah intinya. Namun terkadang pernapasan dan istirahat menjadi hilang, dan seperti yang dikatakan oleh pelatih mana pun, waktu pemulihan dan istirahat bukan hanya kunci untuk tetap bugar dan sehat, tetapi juga penting. sama pentingnya dengan olahraga itu sendiri.

Dengan mengingat hal tersebut, Suunto 3 Fitness memudahkan kami mengetahui secara pasti bagaimana istirahat harian memengaruhi pemulihan kami. Ini memantau stres kita sepanjang hari, menilai detak jantung kita yang berfluktuasi, dan kemudian memperhitungkannya seberapa banyak kualitas tidur yang kita dapatkan setiap malam, dengan memberikan gambaran singkat tentang bagaimana tubuh kita pulih setiap hari. Hal ini tidak hanya memungkinkan kami melihat kemajuan pemulihan kami, tetapi juga menginformasikan Panduan Pelatihan Adaptif, yang menyesuaikan durasi dan intensitas latihan yang akan datang.

Aplikasi Suunto baru

Memulai debutnya bersama Suunto 3 Fitness adalah aplikasi pendamping yang benar-benar baru bernama Suunto — tersedia melalui Toko Aplikasi Apple dan seterusnya Google Play. Peningkatan (tetapi bukan penggantian penuh) dari yang pertama Aplikasi Movescount, aplikasi Suunto baru adalah dasbor komprehensif yang menawarkan analisis mendalam kepada pengguna tentang metrik kebugaran mereka. Dari memetakan data aktivitas kami selama seminggu sebelumnya, hingga melihat tren tidur terkini, kami memiliki akses ke keseluruhan data yang dikumpulkan langsung di iPhone kami.

Suunto bahkan menawarkan komponen sosial di mana pengguna dapat menambahkan teman untuk berbagi foto tertentu, atau data kebugaran apa pun dari aktivitas yang telah mereka selesaikan. Bagi sebagian orang, fitur-fitur semacam ini dapat menjadi motivasi yang membuat mereka mengatasi kesulitan dan membuat mereka tetap termotivasi.

Daya tahan baterai

Suunto 3 Fitness sedikit menarik dalam hal masa pakai baterainya. Suunto mengklaim pengguna dapat mengharapkan masa pakai baterai 40 jam saat digunakan dalam mode latihan tanpa GPS, 30 jam dalam mode latihan dengan GPS, lima hari dengan pelacakan dan notifikasi 24/7 diaktifkan, dan 10 hari jika hanya digunakan untuk memberi tahu waktu. Kami sering kali dapat meluangkan waktu tiga hingga lima hari sebelum mengisi ulang tenaga selama penggunaan, termasuk seringnya pergi ke gym, atau sesekali berlari atau bersepeda.

Ketika daya jam tangan mendekati nol persen, mengisi ulang hingga 100 persen hanya membutuhkan waktu satu jam. Ini berarti Anda tidak akan ketinggalan mencatat langkah-langkah berharga atau kalori yang terbakar — fitur penting saat Anda mencoba melakukan gamify kebugaran.

Informasi Garansi

Suunto menawarkan garansi terbatas selama dua tahun untuk 3 Fitness, yang mencakup cacat bahan atau pengerjaan dan mengatakan akan memperbaiki segala cacat secara gratis. Untuk melakukan hal ini, Suunto mengatakan akan memperbaiki jam tangan tersebut, menggantinya, atau mengembalikan biaya aslinya.

Pendapat kami

3 Fitness Suunto memperkenalkan fitur pelacakan kebugaran baru yang inovatif tanpa mengeluarkan banyak uang. Hanya dengan $230, jam tangan ini tidak hanya hemat biaya, tetapi juga sangat menarik. Tentu saja, ada pilihan yang lebih murah, namun tidak ada yang menawarkan sesuatu yang mendekati Panduan Pelatihan Adaptif.

Dengan menawarkan pelatihan pribadi Anda, Suunto melakukan lebih dari sekadar menghitung langkah dan memetakan kemajuan Anda. Sebaliknya, ini membuat rencana pelatihan yang dipersonalisasi dan membantu Anda mematuhinya — berapa pun tingkat kebugaran Anda. Mengeluarkan telepon pintar notifikasi, aplikasi pendamping yang tangguh, dan estetika yang ramping, dan Suunto 3 Fitness adalah salah satu perangkat kebugaran yang tidak boleh dilewatkan.

Apakah ada alternatif yang lebih baik?

Hal ini tergantung pada berapa banyak uang yang harus Anda keluarkan. Di ujung bawah spektrum, Sebaliknya $200 dari Fitbit memenuhi reputasinya sebagai “jam tangan pintar untuk semua” dengan menjadi Fitbit wearable paling serbaguna yang pernah dirilis. Menampilkan estetika sederhana (agak familiar) dan serangkaian sensor dinamis yang mampu memantau detak jantung dan melacak berbagai macam olahraga dan aktivitas, Versa adalah ancaman nyata bahkan bagi Seri Jam Tangan Apple yang didambakan 3. Fitur pelacakan kesehatan wanita baru menjadikan perangkat wearable ini semakin mengesankan. Sulit dikalahkan dengan harga $200, namun masih belum sebanding dengan Panduan Pelatihan Adaptif Suunto.

Ayunkan pendulum ke arah lain dan Anda mendapatkan $450 Musik Garmin Forerunner 645. Pemutaran musik asli dan GPS internal berarti Anda tidak akan kehilangan lagu atau pelacakan saat Anda meninggalkan ponsel di rumah, dan mendukung pelacakan aktivitas dan olahraga yang hampir tak terbatas. Berbeda dengan Suunto 3 Fitness, track wearable Garmin (walaupun tidak selalu akurat) melakukan set dan repetisi di gym. Aplikasi ponsel pintar pendampingnya memiliki fitur lengkap seperti milik Suunto.

Berapa lama itu akan bertahan?

Dalam sebulan kami memakai Suunto 3 Fitness, kami hanya melihat sedikit kerusakan. Bagian depan jam tangan dan tali jam yang terbuat dari kaca cenderung sedikit kotor, tetapi gosok sederhana di bawah keran akan langsung membersihkannya. Namun, kami melihat adanya goresan kecil pada bagian depan arloji, dan hal ini tidak terlalu mengejutkan meskipun jam tersebut terbuat dari poliamida yang diperkuat serat. Pelacak kebugaran akan terpukul – dan kami tentu saja mengalahkan 3 Fitness – tetapi tidak ada yang kami temui yang membuat kami percaya bahwa pelacak ini tidak akan bertahan lama melebihi garansinya.

Haruskah Anda membelinya?

Ya. Banyak jam tangan yang menampilkan statistik, namun Adaptive Training Guidance Suunto bagaikan pelatih pribadi digital yang benar-benar membantu Anda mencapai sasaran kebugaran. Menyadari pentingnya istirahat berarti Anda akan menemukan jalan tengah yang menyenangkan antara tetap aktif dan memulihkan diri — sebuah aspek yang sangat diremehkan dalam rutinitas kebugaran siapa pun. Fakta bahwa ia melakukan semua itu dan masih menawarkan notifikasi ponsel cerdas dan pengalaman aplikasi yang mendalam menjadikan Suunto 3 Fitness salah satu pelacak kebugaran favorit kami.

Rekomendasi Editor

• Cara kami menguji jam tangan pintar dan perangkat yang dapat dikenakan
• Amazon berjanji akan mengembalikan dana kepada beberapa pelanggan setelah menghentikan perangkat Halo
• Pelacak kebugaran terbaik di tahun 2023: 12 pelacak kebugaran terbaik yang dapat Anda beli
• Galaxy Z Fold 3 rusak lagi dan terlihat buruk
• iOS 16.3.1 memperbaiki bug utama pada iPhone Anda — dan memperkenalkan bug baru