Gelang ini membantu Anda tertidur lebih cepat dan tidur lebih lama

Konten ini diproduksi bekerja sama dengan Apollo Neuroscience.

Pernahkah Anda kesulitan mendapatkan waktu tidur tujuh jam yang direkomendasikan? Selalu membuat frustrasi ketika Anda tidur pada waktu yang wajar, kemudian bolak-balik selama berjam-jam sebelum Anda benar-benar tidur. Kualitas tidur juga penting. Jika Anda terbangun beberapa kali di malam hari, kemungkinan besar Anda tidak mendapatkan kualitas tidur siklus REM yang benar-benar meremajakan tubuh Anda. Jika pengobatan tradisional seperti teh herbal dan mesin kebisingan tidak membantu, mungkin inilah saatnya mencoba solusi modern. Masukkan perangkat Apollo yang dapat dikenakan.

Sekarang kami memahami bahwa kami sedikit skeptis. Bagaimana gelang di pergelangan tangan atau pergelangan kaki memengaruhi pola tidur Anda? Tentu saja jawaban untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik tidaklah sesederhana itu. Kami mempertimbangkan hal yang sama ketika kami pertama kali mendengarnya. Kami akan mendalami ilmu pengetahuan di balik perangkat wearable Apollo, namun cukup untuk mengatakan bahwa banyak orang mengalami tidur yang lebih nyenyak dan tanpa gangguan saat mengenakannya.

Pendekatan non-konvensional untuk mendapatkan tidur yang lebih baik

Sebagai permulaan, tidak ada klaim ajaib tentang kualitas tidur yang lebih baik, dan apa yang dijanjikannya adalah hal yang masuk akal. Misalnya, Apollo Neuroscience, perusahaan di balik perangkat wearable, mengatakan Anda perlu menggunakan gelang setidaknya lima hari seminggu, selama tiga jam sehari, untuk mendapatkan manfaat optimal. Dan apa saja manfaatnya? Menurut penelitian, penggunaan perangkat wearable Apollo secara konsisten membuat pengguna mendapatkan tambahan waktu tidur 30 menit di malam hari, peningkatan REM sebesar 14%. tidur nyenyak, dan peningkatan tidur nyenyak sebesar 19%, semuanya merupakan klaim yang masuk akal dan bagus jika Anda memerlukan sedikit dorongan ekstra untuk menjadi lebih baik. tidur. Tapi bagaimana cara kerjanya?

Terutama, perangkat wearable Apollo menggunakan terapi sentuhan senyap untuk mengganggu stres yang menumpuk di tubuh. Anggap saja sebagai pijatan kecil untuk sistem saraf Anda, dan Anda dapat memakai perangkat ini di mana saja agar bisa berfungsi. Baik itu di pergelangan tangan Anda seperti jam tangan atau di pergelangan kaki Anda, Anda tetap menerima efek positif dari getaran tersebut, yang nyaman bagi kita yang sudah memakai jam tangan atau gelang. Perangkat yang dapat dikenakan berpasangan dengan aplikasi yang memungkinkan Anda memilih dari berbagai mode berbasis tujuan — seperti Bersantai, Fokus, dan Tertidur — intensitaskan dan integrasikan ke dalam pelacak kesehatan lainnya, seperti Cincin kita.

Karena Apollo melawan respons stres alami kita, ini adalah produk hebat yang dapat digunakan selain untuk mendapatkan tidur yang lebih baik. Bayangkan apa yang dapat Anda lakukan jika stres Anda berkurang secara umum? Perangkat yang dapat dikenakan dapat membantu Anda menjadi lebih tenang secara keseluruhan, membantu hal-hal seperti meditasi dan perhatian, dan bahkan membantu Anda fokus pada pekerjaan daripada stres yang Anda alami. Hal ini bahkan dapat membantu kita pulih lebih cepat dari stres dalam jangka panjang dengan meningkatkan variabilitas detak jantung (HRV), yang merupakan penanda seberapa baik tubuh kita pulih dan merespons tekanan sehari-hari.

Apa ilmunya dan apakah valid?

Langsung saja, kami akan memberi tahu Anda bahwa perangkat wearable Apollo telah melalui beberapa uji klinis dan studi di dunia nyata, dan mereka melakukan penelitian dengan serius. Meskipun ukuran sampel penelitian mungkin tampak kecil pada pandangan pertama, ada beberapa penelitian yang memang kecil uji coba crossover terkontrol plasebo acak tersamar ganda, yang merupakan standar emas dalam bidang ilmiah metodologi. Hal ini juga meningkatkan legitimasi penelitian. Apollo Neuro telah menyelesaikan tujuh uji klinis, dan yang lebih baik lagi, perusahaan induknya melakukan sembilan uji klinis baru dengan ukuran sampel yang jauh lebih besar, yang terbesar menjadi 6.000 peserta, yang merupakan pertanda baik karena perusahaan, universitas, dan organisasi medis tidak akan mengeluarkan banyak uang untuk penelitian dan studi jika tidak ada dana yang cukup untuk melakukan penelitian. kemampuan.

Jadi apa artinya ini bagi Anda dan saya? Sebagai permulaan, Apollo tampaknya bekerja cukup baik untuk mendapatkan tidur yang lebih baik, dan jika Anda berada dalam situasi di mana Anda memerlukan dorongan ekstra untuk tidur yang lebih baik secara keseluruhan, Apollo kemungkinan akan membantu Anda. Mengenai fokus, energi, pemulihan, dan manfaat penting lainnya, kami merekomendasikan Anda lihat penelitiannya untuk dirimu.

Sungguh, satu-satunya kelemahan besar adalah bahwa perangkat wearable Apollo sedikit mahal yaitu $349, meskipun tentu saja sepadan untuk tidur ekstra dan menghilangkan stres. Untungnya, jika Anda adalah pembaca Tren Digital, Anda bisa mendapatkan diskon $40 menggunakan kode ini TREN DIGITAL saat Anda berada di keranjang, dan penawaran berlaku hingga 31 Mei 2023.

Rekomendasi Editor

• Perangkat wearable Apollo terbukti membantu Anda tidur lebih nyenyak (dan sedang dijual)
• Drone DJI Air 2S baru saja mendapat potongan harga yang belum pernah terjadi sebelumnya
• Jika Anda Memegang Crypto, Anda MEMBUTUHKAN Dompet seperti Ledger, Inilah Alasannya

Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terkini, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.