Dalam sebuah pernyataan yang dirilis pada hari Selasa, asosiasi berusia 42 tahun yang didedikasikan untuk pengobatan tidur menjelaskan bagaimana tidur yang tidak konsisten akibat menonton pesta dapat meningkatkan risiko tidur. kemungkinan terjadinya “kecelakaan di tempat kerja atau kecelakaan saat mengemudi dalam keadaan mengantuk”. Netflix dan tidur mungkin selamanya akan tetap menjadi musuh, tetapi AASM ingin keduanya setidaknya hidup berdampingan, demi kepentingan kita demi. “Menonton pesta secara bertanggung jawab adalah cara untuk menyeimbangkan hiburan pribadi dengan kesehatan dan kesejahteraan Anda,” Presiden AASM Dr. Ronald Chervin mengatakan dalam sebuah pernyataan.
Video yang Direkomendasikan
Menonton pesta telah berevolusi dari sikap yang merendahkan anti-sosial menjadi gaya hidup. Menurut a laporan terbaru, 70 persen orang Amerika menonton setidaknya lima episode suatu program dalam satu waktu. Mereka hanyalah orang-orang Amerika biasa, bukan orang-orang yang berusaha membuat sejarah. Tahun lalu, seorang pria berusia 25 tahun menonton secara berlebihan 94 jam episode TV untuk memecahkan Rekor Dunia Guinness untuk maraton menonton pesta televisi terlama.
Mengetahui betapa beratnya tugas orang-orang yang mengurangi menonton TV, AASM memiliki beberapa tips berguna untuk membatasi kebiasaan makan berlebihan. Berikut adalah tip terbaik AASM untuk melakukan streaming tanpa merugikan diri sendiri:
- Tetapkan batas episode setiap malam sebelum Anda mulai menonton
- Beristirahatlah di antara setiap episode untuk keluar dari putaran “putar otomatis”.
- Unduh episode di ponsel cerdas Anda untuk mengontrol berapa banyak yang Anda tonton sekaligus
- Jadwalkan waktu di akhir pekan untuk menonton acara favorit Anda
- Untuk meminimalkan efek peringatan dari layar yang terang benderang di malam hari, gunakan salah satu aplikasi untuk komputer, tablet, dan ponsel cerdas Anda yang menyaring cahaya biru setelah matahari terbenam
- Streaming video ke TV Anda alih-alih perangkat seluler Anda di malam hari untuk mengurangi paparan layar genggam yang terang benderang
- Hindari menggunakan perangkat seluler saat berada di tempat tidur
- Matikan semua layar setidaknya setengah jam sebelum waktu tidur Anda
Berpesta secara bertanggung jawab.
Rekomendasi Editor
- Episode acara TV gratis terbaik di YouTube
- Gencatan senjata Google-Amazon menghadirkan YouTube ke Fire TV, Prime Video ke Chromecast
Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terbaru, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.
