Kredit Gambar: Dave Johnson/Techwalla
Nama saya Rick, dan saya pecandu Facebook.
Hai, Rick!
Video Hari Ini
Oke, mungkin ini tidak terlalu buruk sehingga saya memerlukan semacam intervensi, tetapi saya telah menjadi pengguna Facebook yang cukup keras selama yang saya ingat. Bukan jenis yang menjengkelkan, ingatlah: Anda tidak akan menemukan halaman saya dikotori dengan gambar-gambar dari apa yang saya makan untuk sarapan, dan saya tidak pernah merusak plot "Walking Dead" tadi malam.
Tapi pasti ada indikator kecanduan, di sini, sesuatu yang saya sadari hanya setelah saya berhenti dari Facebook. Yang terjadi pada hari Rabu, 9 November 2016.
Jika tanggal itu terdengar seperti seharusnya, itu adalah hari setelah Donald Trump terpilih sebagai presiden. Sekarang, sebelum Anda gusar karena politik Anda tidak sejalan dengan politik saya, harap dipahami bahwa saya di sini untuk membicarakan media sosial, bukan hasil pemilu. Ada pelajaran di sini untuk kita semua. (Tetaplah bersamaku.)
Sehari setelah pemilu, saya cukup terguncang. Saya memiliki perasaan takut, ketidakpastian, kesedihan, dan kemarahan. Meski begitu, ketika saya bangun pagi itu, saya mencoba untuk menjaga semuanya dalam perspektif, mencoba mengingat bahwa negara kita sedang dalam proses dan masih ada kopi panas di cangkir saya.
Kemudian saya melakukan hal yang sama yang saya lakukan setiap pagi: saya membuka Facebook. Dan, oh, katering. Gertakan gigi, meremas-remas tangan, berbagi artikel malapetaka-dan-kesuraman. Itu adalah surat pemakaman yang begitu besar, itu telah mengambil alih makananku. Dan sejujurnya saya tidak bisa mengatasinya.
Jadi saya pergi. Untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun, saya berhenti menghabiskan waktu di media sosial. Dan saat itulah saya menyadari tingkat kecanduan saya. Karena saya benar-benar mengkondisikan diri saya untuk memeriksanya terus-menerus sepanjang hari: ketika saya sedang bekerja, ketika saya sedang menonton TV, ketika saya berada di kamar mandi (dan, ya, pergi ke kamar mandi -- jangan coba-coba memberi tahu saya bahwa Anda tidak melakukan hal yang sama), dan sementara saya seharusnya melihat dunia di sekitar saya alih-alih ke mikrokosmos media.
Manfaat yang tidak diinginkan #1: Produktivitas
Yap: Itu adalah pencerahan jujur-untuk-kebaikan. Selama beberapa hari pertama, butuh upaya untuk menghentikan refleks cek-Facebook. Saya menyadari bahwa ketika saya sedang menulis, saya akan berhenti setelah setiap beberapa paragraf untuk merumput di tempat lain, biasanya Facebook atau Twitter. Bicara tentang pembunuh produktivitas! Menulis sudah cukup sulit tanpa mengeluarkan diri Anda setiap 10 menit. Namun itulah yang saya lakukan. Sejujurnya saya tidak menyadarinya sampai saya berhenti.
Manfaat yang tidak diinginkan #2: Kewarasan
Tetapi ada pengaruh yang lebih merusak di tempat kerja: hal-hal negatif. Sekali waktu, Facebook hanya foto sepupu tersenyum dan update tentang liburan teman-teman. Sekarang semuanya gila dan sedih: orang berperilaku buruk, orang bereaksi buruk, semua orang merasa tidak enak tentang segalanya. Trump melakukan ini, Hillary melakukan itu. Penembakan lain, skandal selebritas lain, legenda urban konyol lainnya. Dan, tentu saja, berita palsu. Dan keluhan tentang berita yang mungkin palsu atau tidak.
Internet dibanjiri dengan cerita tentang berita palsu sekarang
Kredit Gambar: Dave Johnson/Techwalla
Ini adalah diet emosional saya, jadi tidak heran saya merasa sangat busuk sepanjang waktu: Otak saya dipenuhi dengan negativisme. Setiap kali saya melihat media sosial, puluhan kali per hari, saya tersedot ke lubang kelinci penyakit masyarakat.
Beberapa hari setelah saya keluar dari Facebook, saya mulai merasa banyak lebih baik. lebih bahagia Lebih santai. Lebih selaras dengan otak saya dan, yang lebih penting, lebih selaras dengan orang-orang yang saya sayangi. Inilah yang penting: Hidup. Keluarga. Teman-teman.
Segala sesuatu yang lain hanya kebisingan. Kisi-kisi, menyedihkan, kebisingan yang tidak perlu.
Satu hari pada suatu waktu
Dan aku belum kembali. Media sosial memang berperan dalam kehidupan kerja saya, jadi saya kadang-kadang memposting pembaruan, dan saya memeriksa Facebook dan Twitter beberapa kali setiap hari untuk memastikan saya tidak melewatkan pemberitahuan penting.
Tetapi ketika saya tergoda untuk menggulir feed saya ke bawah, saya menutup aplikasi. Otak saya masih secara naluriah mencari ponsel saya untuk mencari gangguan, tetapi sekarang saya memaksanya untuk menjalankan aplikasi Kindle dan membaca buku. Omong-omong, saya perhatikan saya bisa membaca lebih lama, dan lebih menikmatinya, karena saya tidak merasakan tarikan media sosial setiap beberapa menit.
Kredit Gambar: Dave Johnson/Techwalla
Sekarang setelah saya keluar dari Facebook dan Twitter, saya memperkirakan saya telah mendapatkan kembali satu jam waktu ekstra setiap hari--mungkin lebih. Itu luar biasa, ketika Anda memikirkannya. Ini adalah satu jam produktivitas ekstra, satu jam untuk pergi ke gym, satu jam untuk bermain permainan papan dengan keluarga Anda.
Betapa menyakitkannya aku untuk mengatakan ini... Terima kasih, Pemilu 2016. Terima kasih telah mengeluarkan saya dari media sosial dan memberi saya perspektif baru tentang kehidupan.
