Tudtad, hogy a túl hosszú ideig tartó ülés lelassíthatja a vérkeringést és károsíthatja a testet? Nemcsak az ágyéki porckorongsérv kockázatát jelentheti, egy nemrégiben végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy egyetlen óra tévézés vegyen le 21,8 percet az életéből. Most képzeld el, mit tehet veled, ha nyolc vagy több órát ülsz a munkahelyen! Ez ijesztő gondolat.
Ajánlott videók
Felhajtható íróasztalok kézzel kell emelni és leengedni őket egy fogantyúval. Ezek olcsóbbak és még mindig fantasztikusak. Te is kaphatsz pop-up platformok meglévő asztalához, amely lehetővé teszi, hogy a számítógép veled együtt emelkedjen. És
motoros íróasztalok a legegyszerűbbek és a legbolondabbak! Több ilyenem is van az UpDesk nevű cégtől, és imádom őket. A fenébe, az enyémben még van egy tábla felület Rajta. Szeretem ezt!Nyilvánvaló tehát, hogy az Ön árkategóriájában sokféle változat és lehetőség áll rendelkezésre.
De azt nem szeretném, ha belekeverednél ebbe a stand up desk őrületbe, majd gyorsan lemondasz róla! Nagyon sokan hibáznak velük, úgyhogy ne te legyél az!
1. hiba: Állni egész nap
Nem nem nem! Ez nem jobb, mint egész nap ülni. Ülj le pár órát. Ezután álljon pár órát. Öblítse le és ismételje meg.
2. hiba: Állj mozdulatlanul, mint egy szobor
Mozogj egy kicsit. Izgul. Változtassa a súlyát. Szeretek egy kicsit táncolni. De bármi úsztatja a csónakot és mozgásban tartja! És mellesleg, rúgjátok le a magassarkút, nők! Ez nem éri meg. Menj mezítláb!
3. hiba: Megpróbál szuperkoncentrálni állva
A legtöbb ember ülve könnyebben koncentrál valamire. Én személy szerint szeretem a kemény feladatokat állva végezni, de ez nem tűnik normálisnak. Könnyebb lehet e-maileket és normál feladatokat végezni állva, és ülve írni a következő bestseller könyvét.
És mellesleg… adj neki egy kis időt, hogy megszokja. Igen, elsőre kicsit kényelmetlen. De egy-két hét után jobban fogod érezni magad!
Szóval, van ülő-álló asztalod? Ha igen, melyik? És ha nem, mi akadályoz meg? Hagyjon megjegyzést alább, és használja a fenti linkeket, hogy megossza ezt a videót kedvenc közösségi oldalakon.
További információ Luria Petrucciról a GeeksLife.com oldalon.
Szerkesztői ajánlások
- A ChatGPT újra online állapotban van, miután több mint 3 órája leállt
- Ennek az intelligens asztalnak a beépített OLED képernyője úgy néz ki, mint egy sci-fi
- Ez a felfújható, álló evezős deszka bárhová magával viheti
Frissítse életmódjátA Digital Trends segítségével az olvasók nyomon követhetik a technológia rohanó világát a legfrissebb hírekkel, szórakoztató termékismertetőkkel, éleslátó szerkesztőségekkel és egyedülálló betekintésekkel.
