Az érintőképernyős számítógépek ártanak vagy segítenek ergonómiailag?

Az okostelefontól az autón át a számítógépig, de még a kávéskannáig is, az érintőképernyő kora rajtunk van. De ahogy áttérünk a gomb- és billentyűzetközpontú világból a lapos panelek, kapacitív kijelzők világába, kárt teszünk közben? Kell-e a testünknek fejlődnie, hogy lépést tudjon tartani a technológiával?

Íme egy ötlet – talán nem kell mindennek érintőképernyőnek lennie. Bár a számítógép- és táblagépgyártók interaktív érintőképernyőkkel szeretnék kitölteni az életét, ez nem mindig szolgálja szervezetének legjobb érdekét.

Ergonomikus megoldás az érintőképernyő?

Évek óta hallunk meséket az irodai kávéfőzővel kapcsolatban a kéztőalagút-szindrómáról, az ínhüvelygyulladásról és más ismétlődő stresszsérülésekről, amelyeket a túl hosszú, hagyományos számítógépen végzett munka okoz. Ha figyelmen kívül hagyjuk az ergonómiai szakértők tanácsait, akik bizonyos monitortávolságokat, billentyűzet-szögeket és egérfogást javasolnak, akkor a fájdalom sokkal rosszabb, mint a hétfői eset.

Az érintőképernyős számítógépek, táblagépek és az örökké jelenlévő okostelefonok elterjedtsége miatt azt gondolná, hogy jobb lenne megérinteni a képernyőt a görgetéshez, mint a görgető ujját folyamatosan feszíteni, igaz?

Nem igazán. A mindennapi munkahelyi életben egy egész más probléma halmaza jelentkezik az érintőképernyőkkel, amelyek csak most kezdenek megjelenni. Apropó Felület, a Microsoft végül sajnálhatja azt a napot, amikor szinte nélkülözhetetlenné tette az érintést a Windows 8 rendszerben – ha nem az RT értékesítése, mint a váll- és nyaki fájdalomra legújabb operációs rendszere okozhat.

2012-ben, a Windows 8 megjelenése előtt, InfoWorld írt arról, hogy az érintőképernyős felhasználók milyen plusz erővel kopogtatják a képernyőjüket a tapintható visszajelzés hiánya miatt. Bár a virtuális billentyűzet betűinek lenyomásakor hallható kattanó hang segít, ez kevésbé ideális. Egy tipikus felhasználó nyolcszor nagyobb erővel üt meg egy virtuális billentyűt, mint a fizikai billentyű. Nem csoda, hogy a gyártók elkezdték használni Gorilla üveg!

A virtuális célpontok túlzott erővel való eltalálása sem az egyetlen probléma. A nyak megerőltetése komoly aggodalomra ad okot a tablettákkal, és ezen túlmenően, hibrid laptopok. A fej lelógása vagy görnyedt háttal előre kényszerítése, vagy „teknős” nyomást gyakorol a gerinc nyaki részére, és izomfáradtságot eredményez. Ugyanez a probléma különösen problémás a laptopoknál.

Cynthia Burt, az UCLA Környezetvédelmi, Egészségügyi és Biztonsági Hivatalának sérülésmegelőzési osztályvezetője úgy véli, hogy a laptopok eredendő természetéből adódóan a viszonylag rögzített képernyő és a billentyűzet miatt kevésbé hangosak, mint ergonómiailag pozíciókat. Ezt az érintőképernyős laptopok még felerősítik, mert – mint elmagyarázza – különbség van az optimális vizuális különbség és az optimális elérési távolság között. „Azt javasoljuk, hogy az emberek előtt legyen egy 18-20 hüvelykes boríték az optimális eléréshez” – mondta Burt. "De a monitorral való foglalkozáshoz az emberek karnyújtásnyira vagy annál nagyobbat ajánlanak, ami 28-32 hüvelyk... Minél közelebb van a monitor, annál többet kell dolgoznia a szemének, hogy lássa a képernyőt."

Nem a szem megerőltetése az egyetlen probléma egy olyan érintőképernyős laptopnál, amely úgy van elhelyezve, mint egy tipikus laptop. Maga a képernyő megérintése számos lehetséges fizikai problémát vet fel. „A legnagyobb dolog, amit az érintőképernyőn látok, az az, hogy ahhoz, hogy megérintse, fel kell emelnie a karját, és ki kell nyújtania a kezét, hogy sokkal többet használjon. a váll- és törzsizmokat, valamint a kar izmait… Sokkal több terhelést igényel a végtagokon, és hatással lesz a testedre is. az ülés egyensúlya” – mondta Burt, elmagyarázva, hogy rendkívül fontos, hogy hogyan ülünk, és még fontosabb, mint amikor egy billentyűzet."

A táblagépekké formálódó hibrid laptopok valamivel jobbak, mert jobban beállíthatja, hogyan helyezkedjen el. Ennek ellenére ajánlatos külön Bluetooth-billentyűzetet használni, ha táblagépen szeretné megírni a Nagy amerikai regényt. Valójában sok fizikai stressz probléma a laptophasználattal kapcsolatos – akár hagyományos kijelző, érintőképernyő vagy hibrid kabrió – külső eszköz használatával jelentősen csökkenthető billentyűzet.

Mi a helyzet a gesztusvezérléssel? Kész van?

Olyan termékek, mint a Leap Motion vezérlő és A Thalmic Labs MYO-ja gesztusok segítségével teljesen kivonja az érintést és a gépelést az egyenletből. Noha ezek a termékek másfajta számítógépes interakciót kínálnak, jobbak, mint egy régimódi billentyűzet és egér?

A Leap Motion egy USB-vezérlőt használ, amely szinte bárhol elhelyezhető a képernyő előtt, mindaddig, amíg az egyik kábel csatlakoztatható a számítógéphez. A Leap Motion kijelenti: "A 2x2x2 láb méretű interakciós tér megközelítőleg karok fesztávolsága, amit inkább természetes, hatékony mozgásnak éreztünk, mint széles gesztusoknak a vezérlő használatához."

Ez jól működik Burt azon állításával, hogy a monitort karnyújtásnyira kell tartani, de továbbra is fennáll a probléma, hogy a karját nem ideális helyzetben kell felfüggeszteni. A Leap Motion webhelyének támogatási része tartalmaz egy oldalt, amely a vezérlő kényelmes használatának módjait tartalmazza, beleértve a vállak ellazulását és a karok kényelmes szögben tartását.

Bár a Leap Motion nem állítja, hogy terméke segít az ismétlődő stresszes sérülésektől vagy más munkahelyi betegségektől szenvedőknek, a vállalat szerint „a a számítógéppel való interakció és a számítógép vezérlése természetes kéz- és ujjmozdulatokkal pozitív megoldás lehet azoknak, akik úgy találják, hogy az egér és a billentyűzet korlátozó és nem hatékony. tapasztalat."

Azonban ahogy a miénk a Leap Motion vezérlő áttekintése tanúsítja, hogy a vezérlő még nem elég precíz ahhoz, hogy kicserélje az érintőképernyőt vagy az egeret. Kategóriaként a gesztusvezérlés még csak kialakulóban van, és a következő néhány évben javulni fog.

Burt egyetért. „Ez egy nagyon ígéretes technológia, de abban a tekintetben, hogy jelenleg készen állna az egér helyettesítésére, nem hiszem, hogy még ott tartunk… de még csak a technológia elején járunk, szóval biztos vagyok benne, hogy fejlődni fog, és jobb. Amikor megpróbáltam használni, és láttam, hogy mások próbálják használni, nagyon kínos kéz- és csuklómozdulatokkal próbálják működésre bírni, mert ez most nem intuitív.

Ideális megoldás

Mit tegyen az érintőképernyő rajongó, ha el akarja kerülni a fizikai megterhelést és az esetleges ismétlődő stresszes sérüléseket? Léteznek praktikus megoldások otthoni irodákba és munkahelyekre. Akár asztali számítógépet, akár laptopot használ, Burt csuklós karral ellátott monitor használatát javasolja, amely lehetővé teszi, hogy a képernyőt szükség szerint közelebb vagy távolabb helyezze.

Hasonlóképpen, a külső billentyűzet hasznos mind a laptop, mind a hibrid beállításhoz, ha sokat kell nyomkodnia a billentyűkkel.

De mi a helyzet a csillogó új érintőképernyővel? Ne nyúljon hozzá. Tartsa elég közel ahhoz, hogy megérintse, miközben megőrzi a jó testtartást és ellazult vállakat. „Az előre ülő és dőlés sok túlterhelési problémát okoz, mert kínos testhelyzetbe kényszerít” – mondta Burt.

Az érintőképernyő, a billentyűzet és az érintőpad vagy az egér kombinációjának egyik lehetséges előnye hogy három különböző bemenet között mozog, és ennek eredményeként gyakrabban változtat pozíciót. Mindaddig, amíg nem vagy kínos a testtartásod miatt, ez jó dolog.

Tehát mi a végső megoldás? Jó régimódi billentyűzet és egér, érintőképernyő vagy gesztusvezérlő eszköz? Ami Burtot illeti: A fentiek közül egyik sem. „Jelenleg a technológia ismeretében arra biztatnám az embereket, hogy nézzék meg a hangfelismerő rendszereket, mielőtt az érintőképernyős rendszerekkel foglalkoznának.”

A Siri és a Google Asszisztens lapozása az asztalra, stat.

Szerkesztői ajánlások

• Amazon Big Fall Sale 2020: 7 ajánlat, amit nem engedhet meg magának, hogy kihagyja