Január 1-je természetesen az a nap, amikor sokan nagy lelkesedéssel vágunk bele egy fitneszközpontú újévi fogadalomba. De sajnos, általában néhány héten belül, ez a jó szándékú terv már távoli emlék, a szigorú fitt rendszert motiváció hiányában csendben feladták. És helyette pizzával.
Ha ez úgy hangzik, mint Ön, akkor a Google legújabb erőfeszítése megfelelő esélyt ad a fenntartásra aktivitási szintjeit, miközben megpróbálja ledolgozni azokat az extra redőket, amelyeket úgy tűnik, hogy az ünnep alatt kialakult évad.
Ajánlott videók
Google Fit 30-Day Challenge-nek hívják, és ahogy a neve is sugallja, együttműködik a Google Fitnesz alkalmazást számára Android és Wear operációs rendszerrel működő okosórák.
A Google Stacey Burr mondott most megnyomhatja az alkalmazást, és feliratkozhat a havi kihívásra, amelynek célja, hogy segítsen „indítani az utazást egy egészségesebb, aktívabb élet felé”. Jól hangzik, mi?
Regisztráljon még ma, és január 1-jén kap egy emlékeztetőt, amelyben tájékoztatja, hogy a kihívás elkezdődött, mert különben „véletlenül” megfeledkezhet róla.
A cél a heti 150 „szívpont” elérése, ami megfelel az American Heart Association és az Egészségügyi Világszervezet fizikai tevékenységekre vonatkozó ajánlások, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a szívbetegségek kockázatát, valamint javítják az alvás minőségét és javítják az általános mentális állapotot jólét.
Bármilyen mérsékelt tevékenység – például egy gyors séta – egyetlen szívpontot kap minden percért, amikor csinálja. valami intenzívebb dolog, például a futás, dupla pontot gyűjt, amelyeket a Google Fitnesz automatikusan rögzít kb.
A Burr néhány hasznos tippet kínál arra vonatkozóan, hogyan gyűjtheti össze szívpontjait anélkül, hogy gondolna rá:
– Szeretnéd bevonni az egész családot? Menjen szánkózni gyermekeivel, és szerezzen dupla szívpontot.
– Hagyd ki a hómarót, és ragadj egy lapátot. Plusz pont, ha a szomszéd udvarát is csinálod.
– Valószínűleg valamikor elkészít egy forró kakaót. Parkoljon le a telek túlsó végén, és tegyen egy gyors sétát.
– Ha ezen a télen a hegyen találja magát, a síelés és a snowboardozás intenzív tevékenység, amellyel dupla szívpontokat szerezhet.
- Ha a forró kakaó nem melegített fel, tarts egy spin órát, és szerezz szívpontot minden kerékpáron töltött percért.
Ha mindez nem hagyta el benned, hogy hosszú fekvésre van szükséged, akkor mire vársz? Biztosan nincs jobb alkalom, mint most, hogy regisztráljon a Google Fit 30-Day Challenge versenyére. Sok szerencsét!
A Google Fitnesz jelentős átalakításon esett át az év elején – tekintse meg a Digital Trends útmutatóját hogyan hozhatja ki a legtöbbet az alkalmazásból. És te is tudsz több új funkciót is megtudhat amely néhány hete landolt.
Szerkesztői ajánlások
- Google Pixel 8: a legújabb pletykák és az, amit látni szeretnénk
- 14 éve használok iPhone-t. A Pixel Fold miatt abba kellett hagynom
- Google Pixel Watch 2: pletykák szerint ár, megjelenési dátum, hírek és egyebek
- A Google meg tudja alkotni a tökéletes Pixel telefont – ha valamit megváltoztat
- Ne frissítse az Apple Watch-ot, hacsak nem szeretné ezt a csúnya kijelzőhibát
Frissítse életmódjátA Digital Trends segítségével az olvasók nyomon követhetik a technológia rohanó világát a legfrissebb hírekkel, szórakoztató termékismertetőkkel, éleslátó szerkesztőségekkel és egyedülálló betekintésekkel.
