1 nak,-nek 7
A tónusos hasizmok bravúrjának megvalósítása sokak álma. Míg az ezek elvégzéséhez szükséges gyakorlatok és diéta önmagában ijesztő feladatnak tűnik, az a puszta művelet, amikor egy deszkát csinálsz – vagy ropogtatsz és ülsz fel, amíg fáj a hasad – olyan unalmasan unalmas.
Mivel ez olyasvalami, amihez oly sok ember kötődik (köztük mi is), úgy döntöttünk, hogy adunk egy új eszközt, az úgynevezett Stealth Core Trainer egy rövid futás, hátha ez valamiképpen élvezetes élménnyé teheti az alapvető edzést. A Stealth Core Trainer, amiről kiderült, hogy egy egyensúlyozási deszka, nem volt gond nélkül, úgy tűnik, képes egy fárasztó fitneszkúrát kevésbé kanyargósnak érezni. Mindent összevetve, ez az alacsony technológiájú eszköz minden alkalommal erősebben erőltet minket, amikor használjuk – és őszintén szólva akar aktívvá válni.
A Stealth Core Trainer „csináld magad” edzéstervre épül.
nincs hiány speciális vagy személyre szabott edzési rutinokat hasizmokat céloz meg – mindenhol ott vannak. A helyzet az, hogy nem mindenki engedhet meg magának egy személyi edzőt, és nem mindig érzi magát elég elkötelezettnek ahhoz, hogy az edzőtermi tagság minden fillért megérjen. A Stealth Core Trainer pontosan ez az, ahol változást hozhat. A „csináld magad” edzéstervre épülő eszköz egyik erőssége az, hogy akár otthon, akár az edzőteremben, akár bárhol használhatod.
Miután úgy indult, mint a Kickstarter kampány, jelenleg két változat érhető el széles körben. A Stealth Professional nagyobb súllyal is bír (akár 400 fontig), és keményebb anyagokat használ. Edzőtermekben való használatra tervezték, és az Egyesült Államokban gyártják, alapfelszereltségként zöld vagy fekete színben, 300 dolláros áron. Ezzel szemben a Stealth Personal Kínában készült, és akár 250 fontot is elbír, kevésbé merev anyagokkal. Narancssárga színben kapható, 200 dollárért. Áttekintésünkhöz a Professional verziót választottuk, hogy valódi képet kapjunk a Stealth Trainer termés krémjéről.
Ted Kritsonis/Digitális trendek
Mindkettő funkcionálisan ugyanaz. Mindegyik egy kiegyensúlyozó táblát használ, amelyet az alatta lévő elforgatható alap megemel a 360 fokos forgás érdekében, amely előre, hátra vagy oldalra billent. A tetején egy süllyesztett rész található a lefektetéshez a okostelefon fekvő módban.
A behelyezett telefon a Game Your Core nevű ingyenes kísérőalkalmazást futtatja (iOS vagy Android), hozzátéve egy különösen szórakoztató játék szempontjából az egyenlet. A kettő között azonban nincs Bluetooth vagy Wi-Fi kapcsolat, mivel maga az alaplap nem csatlakozik hozzá. Ez csak egy alacsony technológiájú vastag műanyag darab, amely a telefon gyorsulásmérőjét és giroszkópját használja a játék folytatásához.
A lényeg az, hogy a Game Your Core alkalmazás elindításakor elhelyezkedsz a táblán egy deszkában. A játék alapvető abban, hogy egy rácsot használ izzó gömbökkel és egy lebegő irányzékkal, amelyet a gömb fölé kell helyezni és tartani. Ennek egyetlen módja az, hogy előre vagy hátra csúsztat, bármelyik oldalra dönt, vagy bármilyen irányba csavarja.
Egyszerű, de hatékony abban, ahogyan magában foglalja a hasizom, a ferde, a fenék és a hát alsó részének gyakorlatait. Nincsenek külön rutinok ezeknek a területeknek a megcélzására, csak a játék során előforduló eltolás, billentés és csavarás alapján kapcsolódnak be.
Séta a deszkán
Minden gyakorlat kulcsa a megfelelő formában van kapcsolja be a megfelelő izmokat. A Stealth Core Trainer mindezt nem szabályozza, így nincs garancia arra, hogy helyesen csinálja a deszkát. Azonban az egyszerűség itt jobb esélyeket kínál. A táblán maradni elég egyszerű, ha rendes deszkát csinálunk, mivel a játék egy rövid, három másodperces visszaszámlálást végez.
Egyszerű, de hatékony abban, ahogyan magában foglalja a hasizom, a ferde, a fenék és a hát alsó részének gyakorlatait.
Az eszközzel töltött néhány hét alatt nyomon követtük, milyen jól tudunk fejlődni. Eleinte kicsit keményebb volt a vártnál, hiszen alig bírtunk egy percet, és egy apró pontot begyűjtöttünk. De hamarosan sikerült több pontot gyűjtenünk ugyanennyi idő alatt. Miért? Mert megtanultuk, hogyan kell gyorsabban eltalálni a gömböket. Aztán egy percnél tovább tudtuk folytatni, míg két hét gyakorlás után közelebb kerültünk a két perchez.
A Game your Core indításakor az 50 pontos küszöb elérése a kezdeti mérföldkő. Bár minden gömb csak két pontot ér, a játékok során véletlenszerűen kisebb zöld pontok jelennek meg, amelyek kombókként működnek, és még magasabb pontszámot érnek el. Ha átléptük az 50-et, versenyezhettünk az alkalmazásban megjelenő világranglistán. Nem meglepő módon egy pillantás erre a táblára kissé lehangoló volt. Egy teljes 10 perc több mint 1000 ponttal? Nem voltunk túl optimisták.
Ennek ellenére kevésbé törődtünk az általános statisztikákkal, és többet a saját személyes nyereségünkkel. Egy személyes naplóban szerepeltek a legmagasabb pontszámaink és a legjobb időink, amely területre összpontosítottunk, mivel ez volt a leginkább elérhető. Sokkal reálisabb volt 15, 27 vagy 55 pontot legyőzni, mintha megpróbálnánk kidobni a világot.
Kiderült, hogy végül élveztük a folyamatot. Körülbelül három hétig ragaszkodtunk a be- és kikapcsolt ütemtervhez, összesen nagyjából 10 percet naponta. Stealth szerint napi három perc elég az induláshoz. Emiatt nem volt kifogásunk. Kinek ne jutna minden nap plusz három perce?
Az eredmények értékelése
Voltunk eléggé fájt az első néhány nap után, de semmivel sem különbözött attól, mint amilyenek lettünk volna számtalan roppanás vagy felülés után. Az egész mag aktívnak érezte magát, és ahogy egyre jobban bíztunk a táblán – és minél tovább maradtunk rajta –, annál hatékonyabbak lettünk a gólszerzésben. A haladás is gyors volt. A Core Trainerben rejlő versenyképesség csak tovább tartott minket.
Meglehetősen fájtunk az első néhány nap után, de semmivel sem különböztünk attól, mint amilyenek számtalan roppanás vagy felülés után lettünk volna.
Őszintén szólva, nem vettünk észre túl sok vizuális különbséget a tükörben, mert nem követtünk semmiféle táplálkozási tervet. Kicsit több alaperőt éreztünk azonban, és ez csak három hét után történt. A cég honlapján található beszámolók következetesen mutatnak be előtti és utáni felvételeket 10 hetes periódusok alapján, amelyek tartalmazzák az úgynevezett „deszkatáplálást”.
Erről érdeklődtünk, és a jelen áttekintés óta a Stealth nem árul kiegészítő étrendet a termékhez. Szintén nem fizet neked az edzésért, ahogy azt egyes alkalmazások állítják, de tagadhatatlan a Stealth jutalma – azaz a fitnesz és az edzés szórakoztatóvá tétele.
Ennek ellenére nagyra értékeltük, hogy a tábla más izmokat is megindított, például a vállunkat, a hát felső részét és a lábunkat. Ez semmiképpen sem egy teljes testes edzés, de sokkal kevésbé elszigetelt, mint az egyszerű ropogtatás vagy deszka. Fájó izmaink voltak, hogy bizonyítsuk.
Maga az alkalmazás meglehetősen alap és kezdetleges, ha összehasonlítjuk a manapság a telefonokat átható mutatós játékokkal, de ez nem számított. Egyetlen dolga volt, és meg is tette.
Következtetés
Ahogy a régi mondás tartja: nincs fájdalom, nincs nyereség. A Stealth Core Trainer alapvetően némi fájdalmat garantál az elején, ami azt jelenti, hogy valószínűleg jobban érezni fogja a nyereséget, mint amennyit látni fog. Az ilyen edzésekhez szükséges étkezési szokások nélkül ez a dolog nem fogja kivésni a hasizmokat a poliuretán támasztópárnán.
Ez is drága, ezért a cég januárban elindította a Stealth Personalt az alacsonyabb, 200 dolláros árért. A Stealth az olcsóbb megoldást kínálja ideális választásnak otthoni használatra, mivel ésszerűen hordozható, vagyis kis erőfeszítéssel a ház körül viheti.
Kiegyensúlyozottabb erőfeszítéseket kell tennie (bocsánat a szójátékért), hogy az eredményeket a tükörben lássa, de biztosak vagyunk benne, hogy néhány hét után is érezni fogod őket.
Stealth Personal Stealth Professional
