Ha egy edzőteremre gondolunk, általában egy nagyobb tér jut eszünkbe különböző formájú és méretű felszerelésekkel. Az igazság az, hogy nincs szükséged nagy térre az edzéshez, és megteheted minden bizonnyal építeni egy otthoni edzőtermet csak kis alapterülettel.
Tartalom
- Mekkora az otthoni edzőterem minimális mérete?
- A 4 legjobb intelligens otthoni edzőtermi felszerelés kis helyekre
Az intelligens edzőtermi berendezéseknek köszönhetően a kis otthoni edzőtermek minden eddiginél jobban elérhetőek. A megfelelő eszközök segíthetnek formában maradni (és ledolgozni az ünnepi felszedett fontokat).
Ajánlott videók
Mekkora az otthoni edzőterem minimális mérete?
Bár nem tud megfelelően edzeni egy szekrényben, nincs szükség egy egész garázsra sem, hogy otthoni edzőtermet készítsen. A kis otthoni edzőtermek akár 50 négyzetláb területre is beépíthetők, vagy egy körülbelül 7 x 8 láb méretű helyiségbe – például egy kisebb hálószoba méretűek.
Összefüggő
- A legjobb okos teraszvilágítás 100 dollár alatt
- 5 klassz intelligens otthoni kütyü 2023 nyarára
- A legjobb Google Home tippek, trükkök és húsvéti tojások
A szükséges hely mennyisége a használt berendezés típusától függ. A szabad súlyok kevesebb helyet igényelnek, mint egy multifunkcionális gép, míg egy okos edzőterem tetszik Tükör vagy Tonális valamivel több helyet igényelhet, mert sokat kell mozognia edzés közben.
Alapszabály, hogy amíg le tud feküdni és teljesen kinyújtózkodni úgy, hogy karjait a feje fölé nyújtja, valószínűleg elég helye van. A nagyobb azonban általában jobb. Semmi sem rövidíti meg az edzést, mint ha véletlenül lyukat ütünk a falba egy intenzív boksz során.
A 4 legjobb intelligens otthoni edzőtermi felszerelés kis helyekre
Rengeteg intelligens edzéseszköz van a piacon, amelyek segíthetnek formába hozni, és egyesek több helyet igényelnek, mint mások.
Bowflex Blaze
A Bowflex Blaze egy többfunkciós edzőtermi felszerelés, amellyel több mint 60 különböző gyakorlathoz férhet hozzá, és 210 font ellenállást érhet el. Hacsak nem vagy egy egész életen át tartó edzőtermi patkány, a legtöbb ember számára több mint elég változatos.
A csúszó ülésnek köszönhetően evezést és lábnyomást hajthat végre, míg a kábel- és szíjtárcsa rendszer lehetővé teszi a bicepsz, a tricepsz, a deltoid stb. A Bowflex Blaze további súlyok vásárlását is lehetővé teszi, hogy az ellenállást szükség esetén összesen 410 fontra növelje.
Míg terjedelmes, a A Bowflex Blaze szilárd választás otthoni edzőterembe mert olyan sokféle edzést csomagol egyetlen gépbe. Ha a hely korlátozott, minél kevesebb eszközre van szüksége, annál jobb.
Tonal Home Gym
A Tonal Home Gym a falra szerelhető, és tökéletes kisebb helyekre, de van két kinyúló karja, hogy lehetővé tegye az ellenállás edzését. Az egység körülbelül akkora, mint egy teljes alakos tükör, de LED-es kijelzőt tartalmaz professzionális edzésekkel, edzőkkel és sok mással.
A Tonal az edzési célok alapján állítja be az ellenállás szintjét. Az edzések személyre szabásának képessége azt jelenti, hogy otthoni edzőtermében hatékonyan van veled edző, még akkor is, ha a hely csak egy személy számára elég nagy. Igény szerinti edzésprogramok közül választhat, hogy minden hangulathoz illeszkedjen, akár zsírbontót szeretne amitől megizzadsz, vagy csak egy egyszerű edzés, hogy felpörgesse a véred és ledolgozd a délutánt blues.
Bowflex SelectTech 560 súlyzók
Ha nagymértékben le akarja csökkenteni az edzéshez szükséges helyet, nem lehet sokkal kisebb a súlyzóknál. A Bowflex SelectTech 560 súlyzók beépített technológiát használnak a sorozatok, az ismétlésszám és a használt súly nyomon követésére. Mindezek az információk csatlakoznak a telefonhoz.
Csak egy ülőhelyre van szüksége (lehetőleg egy erős székre vagy egy súlyzópadra), hogy használni tudja ezeket a súlyzókat. Csavarás-reteszelési módszert használnak a súly beállításához, és az igényeitől függően akár 60 fontot is hozzáadhat. Bár a súlyzók nem a legjobbak a teljes testet átszelő edzéshez, ha nyári formába szeretnél kerülni, a SelectTech 560 biztos választás.
Tükör
A Mirror valószínűleg a legismertebb intelligens edzőtermi felszerelés. Úgy néz ki, mint egy teljes alakos tükör, áramvonalas kialakításával, amely bármilyen térbe illeszkedik. Ha aktív, statisztikákat jelenít meg az edzésről, az igény szerinti órákról és egyebekről.
Mit igazán megkülönbözteti a Tükröt az, hogy egy-egy személyre szabott edzést kínál, és számos edzéskiegészítővel csatlakozik. Mindezt mindössze 1500 dollárért teszi, ami határozottan a skála alsó határán van az ilyen típusú edzőeszközök esetében. Kis méretének köszönhetően, ha van elég helyed a mozgáshoz, remek választás kis otthoni edzőtermekbe.
Szerkesztői ajánlások
- A legjobb intelligens otthoni technológia a kollégium számára
- Az Egyesült Államok kormánya 2024-ben új kiberbiztonsági programot indít az intelligens otthoni eszközök számára
- Segíthet egy intelligens locsolórendszer kevesebb víz felhasználásában?
- A legjobb intelligens otthoni eszközök 2023-ban
- A legjobb Amazon Alexa intelligens hangszórók
Frissítse életmódjátA Digital Trends segítségével az olvasók nyomon követhetik a technológia rohanó világát a legfrissebb hírekkel, szórakoztató termékismertetőkkel, éleslátó szerkesztőségekkel és egyedülálló betekintésekkel.
