A Cycle Tracker, egy alkalmazás, amely segít a nőknek nyomon követni menstruációs ciklusukat, már elérhető a webhelyen Apple óra. Míg a korlátozott cikluskövetés 2015 óta része az Apple iOS Health alkalmazásának, a Cycle Tracker elérhető WatchOS 6 és iPhone-ok futnak iOS 13 vagy későbbi. A Cycle Tracker mostantól a saját külön szektora az iPhone Health alkalmazásában, és egy külön alkalmazás az Apple Watchon.
Tartalom
- A Cycle Tracker használata az óráján
- Ha nincs szüksége az alkalmazásra
Úgy tervezték, hogy különféle egészségügyi előnyöket kínáljon, amelyek elősegítik a menstruációs ciklus követését, a családtervezést és a reproduktív egészséget problémákat, szabálytalanságokat és a havi kellemetlen tüneteket, most közvetlenül megadhatja és megtekintheti az adatokat a néz.
Ajánlott videók
Azok számára, akik úgy gondolják, hogy egy olyan alkalmazás bevezetése, amely nyomon követi a menstruációt, idegen, gondoljon erre: az alkalmazások nyomon követhetik a pulzusszámát, mit eszel, hány kalóriát égettél el a kanapén fekve, miközben a telefonodat olvastad, és hány lépést kényszerített magadra, hogy sétálj nap. Tehát a menstruáció nyomon követése csak egy újabb egészséggel kapcsolatos mérőszám, amely hasznos lehet, még akkor is, ha Ön nem olyan személy, aki általában a részletekre koncentrál.
X-et jelölve a konyhai naptárban és megkönnyebbülten felsóhajt, amikor vége. Az iOS 13 újratervezett Health alkalmazásán keresztül is látható cikluskövetési információk az eszközön belüli titkosítással rendelkeznek, és az iCloudban is titkosítva vannak. Ha Ön olyan ember, aki a részleteket hangsúlyozza, a Cycle Trackerben rengeteg lehetőség kínálkozik.Összefüggő
- A legjobb Apple Watch zenekarok 2023-ban: a mi 20 kedvencünk
- A legjobb Apple Watch-ajánlatok: Spóroljon a Series 8, Ultra és egyebeken
- Minden új a watchOS 10-ben – az elmúlt évek legnagyobb Apple Watch-frissítése
A Cycle Tracker kiválóan alkalmas a termékenység nyomon követésére, lehetővé téve olyan statisztikák rögzítését, mint a bazális testhőmérséklet vagy az ovulációs teszt eredményei. Az alkalmazás ezeket az információkat használja fel a termékenységi ablak létrehozásához – havonta azon néhány napon, amikor a legnagyobb eséllyel teherbe esik. Minél több információt ad meg az alkalmazásnak, annál pontosabbak lehetnek az előrejelzések. A Cycle Tracker folyamatos használata során egyre pontosabb statisztikákat és előrejelzéseket kaphat a ciklusáról, mint pl. a menstruáció átlagos hossza és lefolyása, ami segíthet felismerni egy egészségügyi problémát, ha az eredmények megváltozni kezdenek idő. De vegye figyelembe az Apple figyelmeztetését, hogy ne használja termékeny ablakait születésszabályozásként vagy egészségügyi állapot diagnosztizálására. Ennek ellenére kiválóan alkalmas információgyűjtésre és egészségügyi szakemberekkel való megosztásra.
A Cycle Tracker beállításakor adatokat adhat meg ciklusának előzményeiről, beleértve az utolsó menstruáció kezdetének napját, annak jellemző hosszát és a ciklus hosszát. Ezeket az adatokat manuálisan is megadhatja, vagy megerősítheti azokat az adatokat, amelyek már szerepeltek az Egészség alkalmazásban vagy harmadik féltől származó alkalmazásokból, amelyeket esetleg már használ, mint pl. Nyom, Világít, vagy sok más.
A termékeny időszak az a hat nap, amikor a legnagyobb valószínűséggel lesz termékeny, a megadott adatok vagy a pozitív ovulációs teszt eredménye alapján. A termékeny időszak egy hagyományos naptáron alapul, és úgy számítják ki, hogy a következő ciklus becsült kezdő dátumából levonják a 13 napot. Ha pozitív ovulációs teszt eredményt ad meg, a termékeny időszak előrejelzése úgy módosul, hogy a termékeny időszak ötödik napja egybeessen a ciklus első pozitív ovulációs teszteredményével.
A Cycle Tracker használata az óráján
Amikor adatokat ad meg az Apple Watch Cycle Tracker alkalmazásban, az szinkronizálódik az iPhone készüléken lévő Cycle Tracker alkalmazással az Egészségügyi alkalmazáson belül. A következőképpen adhat meg alapvető nyomkövetési információkat a Watch alkalmazásban.
Kövesse nyomon a ciklusát: A ciklus Apple Watch segítségével történő nyomon követéséhez nyissa meg a Cycle Tracking alkalmazást, húzza az ujját a megfelelő dátumhoz, majd koppintson az oválisra a menstruáció naplózásához.
- Nyomja meg a Digital Crown gombot az Apple Watchon az összes elérhető óraalkalmazás megtekintéséhez.
- Koppintson a Cikluskövetés ikonra – a kör alakú mintájú ikonra.
- Érintse meg a Nap a napi nyomkövetőben a tetején.
- Koppintson a Időszak a Menstruáció szakaszban a napi menstruáció naplózásához.
- Koppintson a Kész.
Kövesse nyomon azokat a kellemetlen tüneteket, amelyeket havonta elszenved a Cycle Tracker alkalmazásban.
- Koppintson a Tünetek.
- Válassza ki az összes Önre vonatkozó tünetet.
- Koppintson a Kész.
A következő és az utolsó menstruáció dátumának ellenőrzése: A dátumok megtekintéséhez az Apple Watchon nyissa meg a Cikluskövető alkalmazást, majd görgessen le a Menstruáció előrejelzése vagy az Utolsó menstruációs időszak elemhez.
Ellenőrizze a menstruációt vagy a termékeny időszakot a színkódolt szimbólumok segítségével: Világoskék ovális jelzi a hatnapos termékeny időszakot. Piros csíkok egy körön jelzik, hogy mikor kell elkezdődnie a menstruációnak. Folyamatos piros körök követik az időszak napjait. Lila pontok jelzik azokat a napokat, amikor adatokat naplózott.
Értesítések beállítása az időszak és a termékenység nyomon követéséhez: Az előrejelzések az Ön által megadott adatokon alapulnak, és az utolsó menstruáció alkalmazásban történő megadása után kezdődnek. Ha naplóz egy időszakot az előre jelzett kezdete előtt, akkor nem kap előrejelzési értesítést az adott ciklusra vonatkozóan.
Ha nincs szüksége az alkalmazásra
Valljuk be, néhány nő hasznosnak tartja az ilyen jellegű reproduktív egészségügyi információk nyomon követését, különösen akkor, ha a termékenység vagy a szabálytalan ciklusok problémát jelentenek. De sokakat nem lehet zavarni, vagy nem érdekli, hogy több részletet rögzítsenek, mint a naptárat a hűtőn. Ha Ön az, lehetősége van egyszerűen eltávolítani a Cycle Trackert az Apple Watch-ból, és kész is van vele. Ehhez nyomja meg és tartsa lenyomva az alkalmazás ikonját, amíg az összes alkalmazás inog, majd érintse meg az X-et a bal felső sarokban.
Szerkesztői ajánlások
- Hogyan lehet megszabadulni valaki más Apple ID-jétől az iPhone-on
- Van iPhone-od, iPaded vagy Apple Watchod? Azonnal frissítenie kell
- Az Apple Watch-om megkapja a watchOS 10-et? Itt található minden támogatott modell
- Apple Watch Series 9: hírek, pletykák és mit szeretnénk látni
- Ne frissítse az Apple Watch-ot, hacsak nem szeretné ezt a csúnya kijelzőhibát
Frissítse életmódjátA Digital Trends segítségével az olvasók nyomon követhetik a technológia rohanó világát a legfrissebb hírekkel, szórakoztató termékismertetőkkel, éleslátó szerkesztőségekkel és egyedülálló betekintésekkel.
