Álló testtartás edzés viselhető felülvizsgálata

Hordható függőleges testtartás edzés

MSRP $129.95

Pontszám Részletek

– Az egyenes állásban egyenesen ülhetsz, ahogy anya mindig is szerette volna, de ez nem lesz kellemes.

Profik

• Sikeresen korrigálja a testtartást
• Könnyű beállítás

Hátrányok

• Kényelmetlen zümmögés
• Nincs állótámasz
• Drága

Hanyatt vagy? Most, ahogy ezt olvasod, a gerinced alkotja a C betűt? Nem vagy egyedül.

Időről időre mindannyian leesünk, de a rossz testtartás feszültségekhez és hátfájáshoz vezethet. Mindannyian tudjuk, hogy nem szabad henyélnünk, de legtöbbünk minden nap nyolc órát ül az íróasztalnál, és könnyen belecsúszunk a rossz szokásokba.

Lépjen be az Upright-ba, egy hordható eszközbe, amelyet arra terveztek, hogy továbbtanuljon. Ennek a digitális nyűgnek jó a szándéka, de hamar rájöttünk, hogy a jó testtartásra való törekvés egyáltalán nem szórakoztató.

Az Upright takaros dobozba van csomagolva, egy aranyos vezeték nélküli töltőbölcsővel, egy köteg ragasztópárnával és néhány alkoholos törlőkendővel. Ez egy kicsi, fehér műanyag eszköz, amely körülbelül öt hüvelyk magas és néhány hüvelyk széles. Mielőtt használhatná, le kell töltenie a Android vagy iOS alkalmazást telefonjára vagy táblagépére, és Bluetooth-on keresztül csatlakoztassa az Uprighthoz.

Könnyen beállítható, és az alkalmazás nagyon jól megtervezett, világos, egyszerű, lépésről lépésre követendő utasításokat ad. Az alkalmazás arra kéri Önt, hogy érezze a hátán a bordaív alja és a medence felső része közötti rést; ez az édes hely Upright számára. Fordítsa meg, és rögzítsen egy ragasztópárnát a tépőzárra, majd húzza le a papírt, és ragassza közvetlenül a hátára (ebből 60 ragasztópárna található a dobozban). Ha szükséges, először használhat alkoholos törlőkendőt.

Miután csatlakoztatta, kalibrálnia kell. Az alkalmazás arra kéri Önt, hogy üljön egyenesen, majd dőljön hátra, így a függőleges helyzetben lévő érzékelők rögzíteni tudják a testtartását; egy intelligens tanulási algoritmus az Ön konkrét hátához igazodik. Sajnos ezt a kalibrációs lépést minden alkalommal el kell végeznie az Upright használatakor, mert előfordulhat, hogy nem pontosan ugyanarra a helyre teszi. Ez egy kicsit macerás, és néhány alkalommal minden látható ok nélkül nem tudta észlelni a ferde helyzetemet. Ki- és bekapcsoltam, hogy visszaállítsam a dolgokat.

Az Upright alkalmazás edzéstervet készít az Ön számára. 24 nap alatt fokozatosan növelje meg az Upright napi használatának idejét, öt percről egy órára, de ha úgy dönt, túlórázhat is.

Tehát itt van az egésznek a lényege: minden alkalommal, amikor meghajol, az Upright rezeg. Ha megnézi az alkalmazást, azt is látni fogja, hogy az edzési időszak visszaszámlál, és örökre boldog zöld arcot kap testtartás, amely narancssárgára változik egy enyhe ernyedésre, majd egy boldogtalan vörös arcra, amikor elengeded pangás.

Természetesen könnyen elfelejtheti, hogy az Uprightot viseli, miután felhelyezte, de hamarosan emlékeztetni fogja, amikor rezeg. Kicsit olyan, mintha egy kis robot ülne mögötted szarvasmarhával, és figyelné a legkisebb zuhanást, hogy visszazökkentsen a jó testtartás földjére. Van benne egy leheletnyi örömtelen jövő, ahol minden mozdulatunkat megfigyelik és kijavítják robotvezéreink. Az is megijed, ha egy munkára koncentrál, és hirtelen megzúg a háta.

Röviden: nem kellemes.

Akkor miért kell elviselni ezt a dolgot?

Van néhány komoly ok, amiért ki kell zsigerelni az Upright által okozott kellemetlenségeken. A jó testtartás helyesen tartja az ízületeket és a csontokat, és a leghatékonyabb módon használja az izmokat. Üljön megfelelően, és a nap végén kevésbé lesz fáradt. Még arra is van bizonyíték a testtartás befolyásolja az érzésünket, növeli az önbizalom szintjét. Emellett az egyenes ülés valóban figyelmesebbé tesz.

Kiváló jelölt vagyok az Upright-ra: hajlamos vagyok elveszteni a fizikai világra vonatkozó tudatosságomat, amikor koncentrálok, és könnyen nevetségesen eltorzult helyzetben találom magam, amikor legközelebb arra gondolok, hogy ellenőrizzem. A készülék használatának első napjaiban azt tapasztaltam, hogy fáj a hátam, ahogy hozzászokott az egyenes üléshez. Körülbelül egy hét elteltével a fájások enyhültek, de őszinte rettegést éreztem attól, hogy felteszem. Nemegyszer, amikor kizúgott a gondolatomból, és megdobbant a szívem, ellenállnom kellett annak az erős késztetésnek, hogy letépjem a hátamról az Állványt, és kidobjam az ablakon.

Azon túl, hogy nem szeretem, ha megzavarnak és bökdösnek, van néhány egyéb probléma is az Uprighttal. Kezdetben csak ülő helyzetekben működik, így nincs felállási edzés. Ez nem nagyon derül ki a webhelyről és az általános reklámokból, amelyek azt viselő embereket ábrázolják. Úgy tűnik, a készítők álló üzemmódon dolgoznak, de jelenleg nincs.

Ez sem egy olyan viselet, amelyet egész napos viselésre terveztek. Rövid korrekciós sorozatokhoz hordja, amikor megpróbálja átprogramozni a testtartását. És működik, mert kialakult bennem a félelem a zümmögéstől, ami most akkor is betör, ha nem hordom. Ha azt veszem észre, hogy görnyedek, automatikusan újra beállítom, de hogy ez mennyire mélyen beágyazódott az elmémbe, és meddig fog tartani, az majd kiderül.

A férfiak számára van egy másik probléma is, amelyet figyelembe kell venni az Upright esetében. A ragasztópárna leáll, ha a háta izzad, és az Upright már nem tudja megfelelően észlelni az ernyedését. Nagyon jó a hátsó szőrszálak kitépésében is, ezért érdemes gyantázni vagy borotválni – egy apró, sima négyzet a hát alsó részén általában kiemelkedik.

Garanciális információk

A hibákra szabványos egy év garancia vonatkozik, de az Upright nem vállal felelősséget az esetlegesen előforduló sérülésekért vagy károkért. A cég kijelenti, hogy „a terméket kizárólag személyes használatra biztosítják, és nem biztosít ill egészségügyi szolgáltatások szakmai, orvosi vagy paramedicinális tanácsát jelentik, és nem szabad rájuk hagyatkozni mint olyan."

Következtetés

A rossz testtartás valódi probléma, és pusztán tudatos erőfeszítéssel nem lehet hatékonyan kijavítani, egyszerűen azért, mert lomhán gurulunk, amikor nem gondolunk rá. Az Upright határozottan működik, legalábbis használat közben. A zümmögések arra emlékeztetnek, hogy egyenesen ülj, és fantomeffektus van, még akkor is, ha levetted. A 130 dolláros árcédula esetén azonban komolyan kell foglalkoznia a testtartásával, hogy megtehesse a lépést.

Azt sem lehet kikerülni, hogy használata munkaigényes. Tényleg azt akarod, hogy az elektronikus testtartásrendőr a hátadon legyen? Ha átszervezte az íróasztalát, és vett egy jó minőségű széket, és a testtartása továbbra is rossz, talán hajlandó lesz elviselni némi átprogramozást.

De ne mondd, hogy nem figyelmeztettük.

Szerkesztői ajánlások

• Az Apple mesterséges intelligencia-egészségügyi tanácsadót készít az Apple Watch számára, állítja a jelentés
• Végre EKG-t készíthet és követheti az AFib-t egy Garmin okosórán
• A Google Pixel Watch rendelkezik EKG-val? Az egészségügyi jellemző, magyarázva
• Hogyan lehet nyomon követni alvását iPhone-jával
• Az Upright Go új, pénztárcabarát, hordható eszköze nyaggat, amikor görnyedsz, hogy javítsa a testtartást