Míg sok iskola ősszel zárva marad, mások kinyitnak. Ha azt tervezi, hogy gyermekeit visszaküldi az iskolába, fontos, hogy tisztában legyen azokkal a kihívásokkal, amelyekkel fizikailag és érzelmileg is szembe kell néznie.
Szerző, TEDx előadó és pszichoterapeuta Jodi AmanAz LCSW néhány tippet tartalmaz, amelyek segíthetnek Önnek és gyermekeinek felkészülni a személyes órákra most, amikor a világ másképp néz ki és másként érzi magát.
A nap videója
Ezek az ő tippjei:
1. Érezze jól magát a döntésében, hogy visszaküldi őket, vagy otthoni iskolába küldi őket. Emlékeztesd magad, hogy inkább fel van hatalmazva, semmint megfosztottak. Főleg, ha a gyerekek visszatérnek iskolába a még mindig burjánzó COVID-betegséggel országunk számos részén, mélyen átérezzük a „nincs választás” rejtélyt. De minden tettében van választási lehetősége. Lehet, hogy csak egyet kell választania, ha két lehetőséget választana, de ez továbbra is választás. Ha arra összpontosítasz, amit választhatsz, és ezt tudatosan teszed, ez erőt ad (ahelyett, hogy készítenél elterelte a figyelmedet azáltal, hogy elvesztetted az irányítást), hogy más döntéseket hozz, hogy a dolgok a legjobban működjenek az Ön számára család.
2. Szoktassa gyermekeit a maszkok használatához, és viselje őket gyakran. Hagyja, hogy naponta több órát építsenek, hogy megszokják. Ez olyan lehet, mintha új dioptriás szemüveget viselne. Már az első napon megszédülhet, ha túl sokáig viseli őket. Kérje meg őket, hogy végezzenek különböző tevékenységeket egy maszkkal, hogy az természetessé váljon. Ne pazarolja az energiáját a maszk gyűlölésére, mert ez kimerít, és gyermekei szorongást és gondterheltséget okozhatnak. Az alkalmazkodóképességet modellezni kell hozzájuk.
3. A szerepjáték beállítási korlátai. Ez a helyzet megnövekedhet, amikor más gyerekek nem tartják tiszteletben gyermeke terét. Egyes gyerekek kinesztetikailag nincsenek tisztában, és gyakran emlékeztetni kell őket a fizikai távolságra. Segíts gyermekeidnek megtalálni azokat a szavakat, amelyekkel helyet kérhetnek, amikor ilyen helyzetekben vannak. Addig gyakorold ezt, amíg nem érzik jól magukat.
4. Adj nekik tippeket, mit tegyenek, ha zaklatják őket. Az egyik következménye annak, ha az emberek úgy érzik, hogy elveszítik az irányítást, az, hogy zaklatnak másokat, hogy megpróbálják visszaszerezni a kontroll érzését. Csakúgy, mint minden második évben, mindenképpen beszéljen gyermekeivel arról, mit tegyen, ha és amikor zaklatják őket. Kerülj közel egy felnőtthez, mondd el egy felnőttnek, és mondd el, hogy közösen döntsd el a következő lépéseket.
5. Ne gyakoroljon arcérintést. Ez az egyik legnehezebb dolog, hogy az emberek folyamatosan megérintik a szemünket, az orrunkat és a szánkat, és most meg kell képeznünk magunkat, hogy ne tegyenek. A gyerekeknek, különösen, ha eddig otthon voltak, még nem kellett ezt gyakorolniuk. Próbáljon szórakoztató módszereket kitalálni annak megtanulására, hogy ne érintse meg az arcát. A maszkok segíthetnek ebben, de előfordulhat, hogy fizikai távolságtartásra van lehetőség, és maszkot vehetnek fel. le, mint ebéd közben, kézmosás előtt, és miután soha nem kellett ezt a tudatot átélniük, lehet, hogy gyakorolniuk kell ez. Ahelyett, hogy fokozná a szorongást, normalizálja ezt, hogy gyermekei úgy érezzék, az okos cselekvés aggodalmaktól mentes életvitel megerősített módja.
