Noha mobiltelefonja valószínűleg mindig mellette van, némi gondot okozhat, ha jó éjszakai alvásról van szó. A kék fényt bocsát ki a telefon megnehezítheti az elalvást.
Tartalom
- Noisli (2 dollár)
- Alvási idő
- Apple Health
- Alvó ciklus
- Eső Eső alvási hangok
- Sleepa
- Alvás Androidként
- Samsung Health
- Párna
- Nyugalom: Meditáció
Megfordíthatja a dolgokat, és telefonját olyan eszközzé teheti, amely valóban segít elaludni. Tekintse meg az általunk talált alkalmazásokat, amelyek lehetőséget kínálnak alvási szokásai nyomon követésére, vagy azokat, amelyek fehér zajt játszanak le, hogy mély álomba ringassák. Ha még több segítségre van szüksége a nyolc óra alváshoz, miért ne nézhetne meg néhányat a legjobb alvási kütyük?
Noisli (2 dollár)
Nincs annál rosszabb, mint amikor nem tud elaludni, ha tudja, hogy mozgalmas nap áll előttünk, de Noisli itt van, hogy segítsen. Lehet, hogy már a böngésző alapú fehérzaj-generátor rajongója vagy, és most a mobil verzió is itt van, hogy segítsen elsodródni. Ezzel a fehérzaj-alkalmazással hozzáférhet a fehérzaj hangtáblához – internetkapcsolat nélkül –, és lehetővé teszi saját mixek létrehozását a nagyszerű éjszakai alváshoz. Válasszon a nyugtató hangok széles skálájából, mint például zivatar, tengerpart, levelek, dübörgő vonatok és egyebek, és állítsa be az elalvás vagy a fade-out időzítőt, hogy automatikusan kikapcsoljon, ha elalszik. Ha Ön a böngésző alapú verzió meglévő felhasználója, akkor az alkalmazás a fiókjával is szinkronizálódik. Szeretjük a Noislit a termelékenység növelésére is használni, így ez több, mint egy alvásalkalmazás.
Összefüggő
- Legjobb Prime Day iPad-ajánlatok: A korai ajánlatok a legjobb modelleknél landolnak
- Hogyan teszteljük a tablettákat
- A 16 legjobb üzenetküldő alkalmazás Androidra és iOS-re 2023-ban
Alvási idő
Vegyél tudományos megközelítést az alváshoz, és válj alvásguruvá a Sleep Time alkalmazással, amely segít jobban megérteni szokásaidat és nyomon követni alvási szokásaidat. Az alkalmazás úgy működik, hogy érzékeli az Ön mozgását, hogy nyomon kövesse az alvást, és számos fehér zaj hangzik el, amelyek elaltatják Önt, például hullámok vagy heves esőzések. Az intelligens ébresztő automatikusan felébreszti Önt az alvási ciklusának legkönnyebb szakaszában, így nem érzi magát nyűgösnek. A REM és az alvási ciklusok, valamint az alvás időtartamának részletes elemzésével lehetőség van személyes adatok felvételére is. megjegyzéseket az alvási szokásairól – például a lefekvés előtt elfogyasztott kávéról –, amelyek segíthetnek megérteni, mi befolyásolja az alvás minőségét. csukott szem.
Apple Health
Ha iPhone-t használ iOS 13, akkor már telepítve van egy funkcionális alváskövető. Az Apple Health beépített alváskövetés Ez rögzíti az időt az esti lefekvés és a reggeli felkelés között. Sajnos itt alig van más, és ha több statisztikát szeretne, akkor szüksége lesz egy másik alkalmazásra. De még mindig van ok arra, hogy visszatérjen valami más telepítése után. Az Apple Health csodálatosan adattárként szolgál, így képes adatokat importálni más alvó alkalmazásokból, például a Sleep Cycle-ből. Ha az összes egészségügyi adatot egyetlen alkalmazásban tárolja, könnyebben átláthatja a trendeket, és megtudhatja, hogy az alváshiány hogyan befolyásolja a napját. Érdemes tehát figyelni, még akkor is, ha másik alkalmazást tölt le.
Alvó ciklus
Ha szeretné javítani az alvását, nem csak nyomon követni, akkor nézze meg az Alvóciklust. A Sleep Cycle célja, hogy alvás közben a megfelelő időben ébressze fel, a telefon érzékelőinek segítségével nyomon követheti mozgását, zajait és helyzetét alvás közben. Lassan, az optimális időpontban ébreszt fel egy meghatározott ablakban, biztosítva, hogy felfrissülten és a napra készen ébredjen. Rengeteg lehetőség van itt a statisztikák szerelmeseinek, beleértve az alvási minták mély elemzését és a napi alvási grafikonokat. Sajnos fizetnie kell a prémium módért, hogy a legjobb funkciókat elérhesse, például az elalvást segítő funkcióért, amely megkönnyíti a pihenést. A prémium verzió évi 30 dollárba kerül.
Eső Eső alvási hangok
Emlékszel, amikor gyerek voltál, és az eső zaja az autóban finoman elaltatta aludni? Ha ez egy közös emlék, és alvászavarai vannak, akkor a Rain Rain Sleep Sounds segíthet ellazulni. A Rain Rain Sleep Sounds katalógusa több mint 100 természetes zajt tartalmaz, amelyek segítenek elaludni, beleértve a sátorban eső esőt, a távoli zivatarokat és az óceán csapódó hullámait. Szeretné hallani a sátrából mennydörgést az óceán felett? Az egyes számokat összekeverheti a tökéletes hangzás érdekében, amely segít Önnek. Attól sem kell aggódnia, hogy egész éjjel bekapcsolva van – az egyéni időzítő lassan elhalkítja a hangokat, így nyugodt éjszakai pihenést biztosít, miután lebiccentett.
Sleepa
Tovább Android és még több hangbeállításra vágyik? A Sleepa 32 gondosan kiválasztott hangot tartalmaz, négy különböző kategóriába sorolva: eső, város, természet és meditációs hangok. Más alkalmazásokhoz hasonlóan ezeket a különböző hangokat is összekeverheti saját személyes pörgetése érdekében, vagy egyszerűen használhatja mindegyiket a beépített időzítővel, hogy elaludjon. Ha Ön valamiféle hangtisztelő, a Sleepa fehér, rózsaszín és barna zajhoz is tartalmaz számokat. A rendelkezésre álló zajok széles skálájának köszönhetően biztosan talál olyan választékot, amely segít elsodródni.
Alvás Androidként
Milyen alvóalkalmazások listája lenne ez a Sleep as említése nélkül
Samsung Health
A Samsung saját egészségügyi alkalmazása telepítve van a Samsung készülékeire, de elérhető más Android telefonokra is. A Samsung Health elsősorban fitneszkövető, de van néhány alváskövető képessége. Míg általában elkerüljük az egyébként beépített alváskövetőkkel rendelkező fitneszkövetőket, a Samsung Health néhány olyan funkcióval rendelkezik, amelyek kiemelik az alváskövető alkalmazások tömegéből. A Samsung Health megpróbálja automatikusan rögzíteni az alvásidőt a telefonjával végzett tevékenységei alapján. Tehát ha közvetlenül lefekvés előtt leteszi a telefont, majd nem sokkal ébredés után újra felveszi, a Samsung Health segíthet nyomon követni alvási adatait, ha Ön kevés beavatkozást igényel. Ezenkívül az alkalmazás rögzíti az alvási és ébrenléti időt, és ennek megfelelően értékeli őket, így mindig magasabb értékelést kereshet a jobb alvás érdekében.
Párna
A Pillow egy alváskövető iOS-eszközökhöz, amely együttműködik az Apple Watch-tal, és részletesebb információkat szolgáltat, mint a normál alváskövető. Az Apple Watch pulzusmérőjével való integrációnak köszönhetően a Pillow segít még jobban szemmel tartani alvás közben, figyelve a nyugalmi pulzusszámát és a közben végzett mozdulatokat éjszaka. A Pillow iOS-eszközökkel való integrációjának köszönhetően ugyanazt a fiókot minden iOS-eszközön használhatja. A Pillow ingyenes alvási móddal, intelligens riasztásokkal és iCloud támogatással is rendelkezik, és számos prémium funkciók, például személyre szabott alvásjelentések és integráció az Apple Health alkalmazással, egyszeri fizetés ellenében $5.
Nyugalom: Meditáció
Néha csak egy kicsit le kell nyugodnod lefekvés előtt, és itt jönnek be az olyan alkalmazások, mint a Calm: Meditation. Bár nem kizárólag az alvás elősegítésére összpontosít, a Calm számos irányított meditációs tanfolyamot és alvást tartalmaz történetek, amelyek elősegítik a stresszoldást lefekvés előtt, és célja, hogy a felhasználót mélyebb és nyugodtabb helyzetbe hozza alvás. Azok számára, akik nem szeretnek hangot hallani, a Calm a természet nyugtató hangjaival is segít elsodródni. A többi tanfolyam segít a stresszoldásban, és segítheti az alvást azáltal, hogy nyugodtabb és nyugodtabb életet élhet. Egyes kurzusokhoz előfizetési díjat kell fizetni.
Szerkesztői ajánlások
- A legjobb társkereső alkalmazások 2023-ban: a mi 23 kedvencünk
- Miért nem használhatja az Apple Pay-t a Walmartnál?
- Van iPhone-od, iPaded vagy Apple Watchod? Azonnal frissítenie kell
- A legjobb iPhone 14 Pro Max tokok: a legjobb 15 megvásárolható
- Az iPadOS 17 rejtett meglepetést tartogat az eredeti iPad rajongói számára
