Hogyan használja a Képernyőidőt iOS rendszeren a telefonhasználat csökkentésére

Ha olyan vagy, mint mi, akkor az okostelefonod az életed hatalmas része. Ez a szerény, hosszúkás háló tartja a kapcsolatot barátaival, szórakoztató játékokat játszhat, videókat mutat, és még sok minden más. De megteheted túl sok jót kap. Ha kezdi azt gondolni, hogy a telefonon eltöltött idő egy részét jobban el lehetne tölteni máshol, akkor biztosan nem vagy egyedül.

Szerencsére most már van néhány egyszerű módja annak, hogy figyelemmel kísérje és csökkentse a fogyasztást okostelefon használat, ha úgy kívánja. Az iOS 12 óta az Apple beépített egy kis eszközt, a Képernyőidőt. Az iPhone Beállítások menüjében elrejtett Képernyőidő nyomon követi, hogy mennyi időt tölt el telefonját, mennyit költöttek bizonyos alkalmazásokban, és még azt is, hogy hányszor veszi fel a telefont nap. A Képernyőidő maximális kihasználása némi akaraterőt igényel, de könnyű elkezdeni. Itt van, hogyan!

A képernyőidő beállítása és a használat figyelése

A képernyőidő beállítása nagyon egyszerű.

1. lépés: Irány a tiéd Beállítások kb.

2. lépés: Görgessen le és nyomja meg Képernyőidő.

3. lépés: Válassza ki Kapcsolja be a Képernyőidőt, utána Folytatni.

4. lépés: Meg kell erősítened, hogy ez a saját telefonod-e vagy egy gyermek telefonja – a szülői felügyelettel később foglalkozunk.

5. lépés: Ennyi – a Képernyőidő be van kapcsolva, és ettől a ponttól kezdve figyelni fogja a használatot. Ha jelszót szeretne beállítani a Képernyőidő beállításaihoz, térjen vissza a következőhöz Beállítások > Képernyőidő, majd görgessen le, és érintse meg a lehetőséget Használja a Képernyőidő jelszavát. Ezután írjon be egy négy karakterből álló numerikus kódot. Ezután meg kell adnia a kódot a beállított korlátozások módosításához.

Ha meg szeretné tekinteni a képernyőidő adatait, nyissa meg Képernyőidő tól től Beállítások, majd érintse meg a lehetőséget Az összes tevékenység megtekintése hogy megnyissa a teljes jelentést a statisztikákról. Innen láthatja, hogy mikor használta telefonját, mely alkalmazásokon és mennyi ideig. Azt is megtekintheti, hogy a telefonnal töltött összes idő hogyan viszonyul az átlagoshoz. Lefelé görgetve még azt is ellenőrizheti, hogy hányszor vette fel a telefont, és hány értesítést kapott.

A Képernyőidő használata bizonyos alkalmazástípusok korlátozására

Minden nagyon jó, ha tudod, hogy több órát vesztegettél el az életedből a YouTube-on, de mit tudsz valójában kezdeni ezzel az információval? Nos, ha észreveszi, hogy túl sok időt tölt a közösségi médiában, játékokban vagy bármilyen más alkalmazásban, akkor a Képernyőidő segítségével napi időkorlátot állíthat be bizonyos alkalmazáskategóriákban.

Egyszerű az alkalmazáskorlátok beállítása.

1. lépés: Kezdje a Képernyőidő alkalmazással a címen Beállítások > Képernyőidő.

2. lépés: Ezután válassza ki Alkalmazások korlátai, és akkor Limit hozzáadása.

3. lépés: A rendelkezésre álló kategóriák listájából válassza ki azt, amelyikhez korlátot szeretne beállítani, és nyomja meg a gombot Következő.

4. lépés: Állítsa be az időzítőt, és válassza ki Hozzáadás.

Az időzítő most megjelenik a képernyőn Alkalmazások korlátai listát, és a Képernyőidő figyelmezteti Önt, amikor közeledik az adott kategória napi korlátjához. Amikor a falnak ütközik, a Képernyőidő egy teljes képernyős értesítéssel tájékoztatja Önt. Itt jön be azonban az akaraterő, mert dönthet úgy, hogy figyelmen kívül hagyja a mai korlátot, vagy hosszabbít 15 percet. Mint Az Android digitális jólléte, az Apple képernyőideje lehetővé teszi, hogy napi korlátokat állítson be bizonyos alkalmazásokhoz és teljes alkalmazáskategóriákhoz.

Az állásidő és a Mindig engedélyezés funkció használata

Ahelyett, hogy szigorú korlátozásokat alkalmazna az alkalmazáshasználatra, használhatja a Képernyőidő Leállás opcióját, hogy általános tiltást állítson be a legtöbb alkalmazásra egy bizonyos időszakra.

1. lépés: Ismét az első lépés, hogy elinduljon Beállítások > Képernyőidő.

2. lépés: Ezután válassza ki Állásidőgombot, és kapcsolja be a kapcsolót.

3. lépés: Állítsa be a kezdési és befejezési időpontokat – legyen az alvásidő, vagy egy adott „nincs telefon” időpont.

Amíg az állásidő aktív, csak kis számú készletalkalmazást fog tudni használni a telefonján. A telefonhívások engedélyezettek lesznek, de manuálisan kell megjelölnie az alkalmazásokat Mindig engedélyezett hozzáférni hozzájuk.

4. lépés: Válassza ki Mindig engedélyezett a Képernyőidő főmenüjében.

5. lépés: Keresse meg az állásidő alatt elérni kívánt alkalmazás(oka)t, és válassza ki a zöld „+” ikont, hogy hozzáadja a kivételek listájához.

6. lépés: Egy engedélyezett alkalmazás eltávolításához válassza ki a piros „-” jelet, majd erősítse meg a gombbal Távolítsa el gomb.

Gyermekfiók létrehozása és kezelése a Képernyőidővel

Van egy csomó nagyszerű szülői felügyeleti alkalmazások de a Képernyőidő jó módja annak, hogy szemmel tartsa, mennyit használja gyermeke iOS-eszközét, mire használja, és megakadályozza a jogosulatlan vásárlásokat vagy más módon.

1. lépés: Irány Képernyőidő, majd nyomja meg Képernyőidő a család számára.

2. lépés: Ezután be kell jelentkeznie gyermeke meglévő Apple ID azonosítójával, vagy létre kell hoznia egy újat.

3. lépés: Miután ezt megtette, válassza ki gyermeke nevét a Képernyőidő menüben. Engedélyezze a képernyőidőt gyermeke fiókjában.

4. lépés: Innentől kezdve a Képernyőidő segítségével ugyanazokat a statisztikákat láthatja, mint a saját fiókjában, beleértve a használt alkalmazásokat és mennyi ideig. Leállási korlátozásokat vagy napi korlátozásokat állíthat be. De ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná a kérést, a gyermek csak akkor kérhet több időt, ha elérte a napi korlátot. Ez a kérés ezután értesítésként érkezik a szülő telefonjára.

5. lépés: A Képernyőidő egyik legérdekesebb vezérlője a következőben található Tartalmi és adatvédelmi korlátozások. Bár túl sok lehetőség van ahhoz, hogy valóban felsoroljuk, röviden ez lehetővé teszi, hogy szabályozza, hogy gyermeke vásárolhat-e az iTunes szolgáltatásból vagy az App Store-ban, hogy hozzáférhetnek-e explicit zenékhez, videókhoz vagy podcastokhoz, valamint bizonyos besorolás felett kizárják a filmeket, könyveket vagy tévéműsorokat. Még azt is lehetővé teszi, hogy kikapcsolja a többjátékos játékokat vagy az explicit internetes találatokat. Ezt mindenképpen érdemes megvizsgálni, ha olyan szülő vagy, aki aggódik az internet miatt.

Szerkesztői ajánlások

• Az iPadOS 17 még jobbá tette kedvenc iPad funkciómat
• Dühös leszek, ha az iPhone 15 Pro nem kapja meg ezt a funkciót
• Hogyan lehet megszabadulni valaki más Apple ID-jétől az iPhone-on
• Az Apple legújabb iPhone SE-je ma 149 dollárért az Öné lehet
• Az Apple eszközök létfontosságú biztonsági frissítése mindössze néhány percet vesz igénybe