A Work/Life ezen epizódjában Caleb Denison leül Ciara Presslerrel, a film alapítójával. Előjáték, hogy beszéljünk arról, hogy mi jár mindenki fejében az év ezen időszakában: Hogyan őrizzem meg a józan eszemet a mozgalmas, őrült ünnepi időszakban? A Pressler tippeket, trükköket és stratégiákat ad, amelyek segítenek eligazodni a kihívásokban, az eseményekben, az ételben, a munkában és az életben, hogy józanságot ébresszen az év ezen őrült időszakában.
„Az évnek ebben a szakaszában azt tapasztalom, hogy nagy az érzékszervi túlterhelés” – mondja Pressler. – Villogó fények, még több dolog, több tennivaló. Az elméd tisztán tartása különleges erőfeszítést igényel."
Mit tehet tehát az ember? „Először azt kell mondani, hogy NEM” – mondja Pressler. „Ha nem vagy benne, akkor nem kell menned” – mondja. És még csak okot sem kell adni – teszi hozzá. „A „nem” egy teljes mondat – jegyzi meg. Nem tartozol senki másnak magyarázattal, csak egy udvarias nemmel. A határok felállítása fontos lépés az időbeosztás, valamint az elméd nyitott és nyugodt megőrzésében.
Összefüggő
- Munka/Élet: Hogyan maradjunk hitelesek magánéletünk elvesztése nélkül
- Munka/Élet: Hogyan találhatsz szenvedélyt a munkádban
- Munka/Élet: Hogyan töltsd ki az önéletrajzod hiányosságait
Ami az ajándékozás nyomását illeti, Presslernek van néhány javaslata. Attól kezdve, hogy egyszerűen megállapodsz másokkal abban, hogy nem ajándékoznak, vagy megpróbálod az összes ajándékodat egy helyen átvenni, ahelyett, hogy a város minden táján tülekednél, hogy megtaláld őket, számos módja van az ajándékozási probléma megoldásának. Néha remek ötlet olyan apró dolgokat adni, mint például egy kézzel írott jegyzet vagy valami más személyes dolog. Az emlékek alkotása, a közös tevékenységek és a másokkal való időtöltés csodálatos és emlékezetes módja lehet a kapcsolatok kiépítésének anélkül, hogy stresszt kellene kivenni a boltban.
A pihenés hiánya ebben az évszakban is lehúzhat bennünket. „Nemcsak arra kell törekednünk, hogy csökkentsük a rendetlenséget otthonainkban, hanem el kell kezdenünk csökkenteni a rendetlenséget okozó tevékenységeket. Ha szereted csinálni, és ez örömet okoz, akkor folytasd” – mondja Pressler. "De mondj nemet bizonyos dolgokra, hogy ne áldozd fel az alvásodat." Egy digitális méregtelenítés, néhány nap TV nélkül, ill az idő nyomon követését segítő alkalmazások segítségével megnyugodhat a mozgalmas nyaralás alatt hétig. Ha megtalálja azt az egyensúlyt a tevékenységek között, amelyeket szívesen végez, és átadja azokat a tevékenységeket, amelyeket nem, akkor a nyaralás a stressz és a szorongás helyett a pihenés és kikapcsolódás időszaka lesz.
További munkáért/életért látogasson el ide www.digitaltrends.com/business
Szerkesztői ajánlások
- Munka/Élet: Hogyan lehet koncentrálni a figyelemelterelés idején
- Munka/Élet: Hogyan és miért nézhet ki a legjobban videohívások közben
- Munka/Élet: Hogyan tegyünk nagy kérést a szívességtől a kompenzációig
- Munka/Élet: Hogyan éld meg értékeidet a munkahelyen
- Munka/élet: A rasszizmussal kapcsolatos kérdések kezelése az irodában
Frissítse életmódjátA Digital Trends segítségével az olvasók nyomon követhetik a technológia rohanó világát a legfrissebb hírekkel, szórakoztató termékismertetőkkel, éleslátó szerkesztőségekkel és egyedülálló betekintésekkel.
